2014年12月份我在汶川完成了第一次越野跑，從此入坑。那時候的組織者是熱土越野的前身，成都跑客。這次的環汶川越野賽是我第五次來汶川參加越野跑。

2017年4月16日用時將近29小時完成了自己的第一個百公裏賽事-江南100。完賽很艱難，代價也是很慘重的，左腳磨了6個泡，右腳磨了3個泡。尤其是左腳賽後血泡出現了感染的跡象，楞是瘸了一周才有些好轉。之前報了環汶川的60公裏組，也只好忍痛改為30公裏組。

環汶川越野賽的60公裏組賽道相當的虐，60公裏爬升就要5200米，相當於江南100的爬升了。如果參加60公裏肯定又是一場苦戰。30公裏組相對來說溫柔些，總爬升2000多。

5月29日早上我們一家人自駕來到了汶川。我先領了參賽包，然後把家人安頓好。這次有幸加入了LP戰隊，整了一套壓縮服。30公裏組下午兩點鐘發槍，正是當天最熱的時候。

我這次的裝備是：

• 凱樂石空頂帽
• LP壓縮短袖
• LP壓縮短褲
• 薩洛蒙5L背包
• 迪卡儂手杖一對
• 薩洛蒙跑步襪
• 泰尼卡閃電2跑步鞋
• 右腿LP腿套，左腿迪卡儂腿套
• 用來別號碼簿的腰帶

背包中包含的東西有：

• 救生毯
• 雨衣
• 醫療包
• 奧利奧一包
• 杏仁一小包
• 迪卡儂長袖一件
• 迪卡儂跑步長褲一件
• 500ML水袋2個
• 手機一部
• 頭燈一個

這次裝備精簡了很多，並沒有帶羽絨服、沖鋒衣等厚衣服。因為我預估天黑前會從山上下來，不需要準備太厚的衣服。根據前面幾個越野跑的完賽經驗，我給這次越野跑定下了6小時完賽的目標。

下午兩點發槍，30公裏組和17公裏組一起出發。天氣非常熱，溫度差不多有30度。所以剛開始我只是慢跑。左腳水泡好了以後剛長出新皮膚，頻繁接觸地面還是有些隱隱作痛。為了不讓受傷加深，我沒有加速。賽道介紹說起點到CP1只有3.6公裏，爬升500多米。這段路比較簡單，都是機耕道，爬升也不是很劇烈。我一邊快走一邊頻繁補水。到達CP1其實手表記錄距離已經有將近5公裏了，耗時接近1個小時。CP1有西瓜，我搶了兩塊吃。然後把一個水袋灌滿飲料，一個水袋灌滿水就繼續前進。

CP1剛出站就有一個比較陡峭的爬升，很多人也在這裏慢了下來。我感覺體力尚可，進入超人模式。連續幾公裏的爬升後是一個下坡。終於可以飛起來了。但是剛跑一會就覺得不對，這路太險了，只有一人寬，懸崖幾乎沒有任何遮擋。為了安全起見只好減速慢跑。這次組委會做的特別到位，危險路段都提前有路牌指示，提醒選手小心。下完坡又是一個長上坡。上到頂後有一段在山脊奔跑。在這裏拍幾張照片絕對是大片。接下來都是下坡了，一路下到底。下坡弱的毛病又顯現出來。我按自己最舒服的節奏跑下山。下山之後穿過村莊後到達了CP2。

到了CP2耗時2小時20多分。如果要6小時完賽，接下來還需要保持相同的速度。但CP2到CP3是最難的一段，短短10公裏有1200的爬升。我去年曾登過一次趙公山，1400爬升花了2個小時。而這段路走的比我想象中的要辛苦。我做了短暫補給後，就繼續前進。剛開始時一段盤山路，爬完後又是一段碎石路段的爬升。碎石路段的爬升後就進入了野路。眼前的這座大山差不多要爬到頂。剛開始狀態還好，爬起來很有勁。隨著下午的臨近，山上越來越冷。尤其是刮風的時候，短袖有些扛不住。而我感覺腸胃也出了點問題，喉嚨很癢，咳嗽的時候幹嘔。我趕緊停下來取出長袖、長褲穿上。奧利奧也感覺吃不進去，就吃了一小包杏仁。快到山頂的那段路爬的異常艱難。基本上爬10多米就要喘幾口氣。最後一公裏竟然花了個1個小時。到頂後看到機耕道我覺得太親切了。頓時調整為跑步模式。左腳還是有些隱隱作痛，所以跑的時候也沒追求速度。就9-10分的速度。

一路下降就到了CP3，已經是7點20多了。6小時完賽肯定是不行了。所以我就在CP3好好的休息了很久。我喝了3大碗牛肉湯，吃了好幾塊西瓜。吃飽喝足之後，才心滿意足的出發，迎接最後的幾公裏。出站沒多久，天就黑透了。我拿出頭燈戴好繼續前行。CP3到終點的這段路沒什麽技術難度，都是平坦的大路，偶爾穿插一些小路。我全程小跑，狀態還是比較好的，後來甚至越跑越快。不過左腳水泡處經過長時間的摩擦，痛感也有些加劇。

過了紅軍橋，離終點越來越近。雖然是晚上9點多了，終點還有很多人在等待。在主持人的歡呼中我沖過了終點。整個比賽用時7小時26分鐘。回到終點後坐在一把椅子上休息了半個小時，然後才一拐一瘸的去體育館退了手環，領了牛奶。參加熱土越野的比賽就是劃算，這樣的牛奶都已經領了好幾次了。然後去飯店吃了一碗拉面，感覺又滿血復活了。

這次比賽又一次暴露出了腸胃問題。看來以後訓練或者比賽一定要養成吃東西的習慣。接下來還要繼續參加熱土的賽事。第一次穿壓縮服上陣，感覺LP的壓縮服穿起來很舒服，效果也好，能有效緩解肌肉疲勞，贊一個！組委會也一如既往的給力，各方面都很到位，誌願者都很熱情。繼續加油。

五上汶川-熊貓熱土環汶川超級越野賽賽記