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約書亞·貝克爾，一個典型的高富帥。掌管150家店鋪，拿著7位數薪水，有一個美麗妻子。20多歲就買了豪宅名車。聽著是不是很牛？其實他是生活的大輸家。讀大學時，約書亞覺得，“富裕就是每年掙5萬。”畢業後，他很快拿到了5萬。“但我並沒有覺得富有。”這時，他覺得富裕是每年掙8萬。一年後，他年薪達到了9萬。“但我還是沒有覺得富有。”這時，他覺得富裕是擁有一輛豪車。就這樣，他一山望著一山高。“覺得富了，就會幸福。”於是約書亞成了工作狂。一周工作80小時，一年工作362天。越來越有錢的他，將一個個願望變成了現實。終於買了豪宅名車。開始享用奢侈品牌，總是用著最新款電子產品。他以為擁有這些後，生活會更幸福。“但幸福感好像並沒增加。”28歲時，約書亞就成了高管。拿著7位數薪水，掌管150家店鋪，在別人眼裏，他是那麽地成功：一身名牌，住著豪宅，開著名車，隨手一揮就能擁有想要的一切。但實際上，他的生活非常糟糕。身體不好，每天需要服藥入睡。妻子在抱怨：你還像個丈夫嗎？兒子在抱怨：為什麽總不帶我出去玩？母親不抱怨，因為已經生病進了醫院。除了賺錢，他完全成了家庭的局外人。那一年，一個月裏，約書亞家發生了兩件大事。首先是，他母親去世了。“心痛自責，覺得愧做兒子。”接著，另一件大事來了。妻子向他提出了離婚。“我不需要這樣的一個丈夫。”約書亞感到無比傷心和挫敗。但失去，讓約書亞開始反思：“過於追求物質，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”於是，他決定改變。他開始丟棄東西，試著在30天裏丟棄30個物件。丟掉沒穿過的衣服，丟掉沒用過的器皿，這一丟，他竟然上了癮。於是開始在家裏挨屋搜集，那些用不著或不需要的東西，然後捐獻給慈善商店。當把第四車東西運到慈善商店時，約書亞開始問自己：為什麽要買這麽多自己並不需要的東西呢？“這是一個很簡單的問題，但非常深刻。”在自省中，約書亞發現，自己購買這些物品的原因，說起來真是很可笑：買東西只不過是因為別人買了，或者廣告上說我‘應該買’，或者只是為了讓別人羨慕，或者是為了讓別人高看一眼，或者是害怕失去可能需要的東西。過多的物質，不但沒幸福生活，還成為約書亞的一個負擔。“買了十個杯子，常用的只有那一個。每隔一段時間還得清洗一次。買了很多衣服，但從來不穿，不但找衣服麻煩，整理也費工夫……”一番反思後，約書亞決定徹底“斷舍離”，開始過“極簡主義”生活。斷，就是不購買不需要的東西；舍，就是舍棄多余沒用的東西；離，就是脫離對物質的執念。他丟掉了家中90% 物品，也不再購買別人羨慕之物。最後，他生活裏只剩288件物品。“留下來的每一樣都是不可或缺的。”這樣的極簡生活，約書亞不但沒感到空虛，反而覺得內心越來越充實。他放棄了7位數的工作，但從此擁有了大把時間：精心做一頓美食，約朋友喝下午茶，來一場說走就走的旅行。“小時候，我的夢想是當作家，現在，我終於拾起了那支筆。”兩年後，約書亞成了暢銷書作家。“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。”

從小一塊長大的哥們瑞恩，看出了約書亞逐漸的變化，“你現在為什麽這麽快樂啊？”這時，瑞恩剛從高管位置被辭退，抑郁苦悶得“不想活了”。

約書亞就把自己的極簡生活推薦給了他。速度派的瑞恩立馬決定：“三周21天內過上極簡生活。”瑞恩把所有東西統統打包，在約書亞幫助下，瑞恩花八小時清空了壁櫥，並把所有物品打包放在盒子裏。每一天開始時，只拿出這一天所需要的東西。當21天結束，未拿出的那部分，就是需要舍棄的東西。

第一天，瑞恩解開了床單及洗漱用具，之後是一些衣物，從第11天起，瑞恩沒有再拿出任何東西。生活21天後，竟然80%的盒子都沒打開，瑞恩把這些東西統統出售或捐贈，然後，帶著剩下的20%回家。在全新的生活裏，瑞恩重新找到了激情，現在最讓他快樂的事情是：三明治，烏龜，以及溫蒂的咖啡。“我竟然第一次感覺到了富有。”

一天，約書亞看報時，看到了一個調查報告：美國家庭平均擁有超過30萬件物品。“當面臨兩份工作：一份工作時間長但工資高，另一份掙錢較少但擁有更多時間。但大多數調查者會選擇第一份工作。”這讓約書亞非常震驚：“大家低估了生活歷練的貨幣價值，而癡迷於追逐金錢，認為物質能帶來幸福。”

約書亞想把自己的親身經歷告訴這些人。他找到瑞恩：“一起做個極簡生活網站吧！”瑞恩一拍即合。2011年，The Minimalists誕生了。第一個月，只有52個人訪問。“一開始，好像並不引人註意。”但是，兩人並沒放棄。很快，奇跡發生了。52個讀者變成了500個，500又變成5000，5000又變成50000。“現在，我們擁有了400萬粉絲。”五年裏，他們還出了4本暢銷書。他們的極簡生活方式，因此而改變了很多人，從美國一直蔓延到整個歐洲。

住在美國明尼蘇達州的聖保羅，從豪宅搬到了公寓。“約書亞和瑞恩讓我明白了物質對生活的改善有一個臨界點，超過這個點，物質就成了我們的主人。”

而英國人弗朗辛獲得了另一種改變：“極簡生活，讓一直沒時間的我，在兩年裏遊歷了十幾個國家，並還清了以前欠下的所有債務。”

極簡，並不代表苦行，因為你仍然可以擁有自己認為值得的東西，只需舍棄無用的物品，不購買不需要的東西，但並非不要生活品質。“你看，我們依然用著好手機，依然用著好電腦，依然穿著好皮鞋。在無用物品上省下了錢，就可以在認為值得的地方多花一些。”約書亞這樣詮釋“極簡主義”。倡導極簡主義生活方式，約書亞是想把大家從物欲中解放出來。“我們擁有了太多物質，於是染上了各種各樣的癮，上網成癮、遊戲成癮，購物成癮、看電視成癮……如果沒有這些癮，我們該活得多自在啊！”所以，約書亞和瑞恩在網站上倡導：“我們丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收獲更多。”

1845年，美國著名學者梭羅，只帶了一把斧頭，到瓦爾登湖邊建了一間小木屋，獨居了2年零2個月零2天，以驗證他所悟出的人生真諦：“如果一個人，能滿足於基本生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。”體驗結果，正如他所說：一個人，放下的越多，越富有。而後，他所寫出了著名的《瓦爾登湖》：“我們每一天努力忙碌，用力生活，卻總在不知不覺間遺失了什麽。這是隱居者的寂寞日記，卻將浮世與人生看得真真切切。有時，我們需要的只是一顆靜下來的心。”面對人們不斷膨脹的物欲，梭羅說：“多余的財富只能夠買多余的東西，人的靈魂必需的東西，是不需要花錢購買的。”生活像一團麻，熙熙攘攘，兜兜轉轉，紛繁復雜。巧妙的是，有時候去繁求簡，恰恰是快樂的秘訣。拿起該拿的，放下該放的，不讓俗世裏過分多余的事物，來侵占我們的時間與經歷。

丟棄不重要的90%，簡單才是完美的狀態。極簡，才是極美。——如何過上極簡生活

1、欲望極簡了解自己的真實欲望，不盲從，不跟風。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業素養、關心朋友、追求美食。2、精神極簡專註於一兩項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高，不兩天嗮網，不朝三暮四。3、物質極簡將家中超過一年不用的物品丟棄、送人。明確自己的欲望和需求，不買不需之物。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。不囤積東西，不用便宜貨、次品。4、信息極簡減少使用社交網絡，少看微博、朋友圈。不關註與己無關的娛樂、社會新聞。APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。5、表達極簡寫東西、說話，簡單、直接、清楚。多用名詞、動詞，少用形容詞、副詞。6、工作極簡使用有效的GTD方法，不拖延。一次專註做一件事，做到最好。7、生活極簡享受慢生活。不做無效社交。堅持鍛煉身體。少吃垃圾食品。穿著簡潔、不花哨。

丟掉生活中的90%，你會收獲更多