極簡主義生活方式
阿新 • • 發佈：2017-11-12
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極簡主義生活方式,是對自身的再認知,對自由的再定義.深入分析自己,首先了解什麽對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專註地追求,從而獲得最大的幸福.放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由.
1.欲望極簡
了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風.
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,比如提升專業素養,照顧家庭,關心朋友,最求美食等.
2.精神極簡
了解,選擇,專註於1-3項自己真正想從事的精神活動,充分學習,提高,不盲目浪費自己的時間與精力.
3.物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄,送人,出售或者捐贈.比如看過的雜誌,書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或者裝飾品.
明確自己的欲望和需求,不買自己不需要的物品.
確有必要的物品,買最好的,充分使用它.
不囤東西,不用便宜貨,次品.
用布袋,替代塑料袋和紙袋.
用一只好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆.
用瓷杯,鋼杯替代紙杯.
用電腦寫東西,少用紙,養成紙質文件的掃描,存檔的習慣.
整合,精簡電源線,充電設備.不重復購買電子產品.
精簡出門行頭,只帶"身手鑰紙錢".
精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡.
4.信息極簡
精簡信息輸入源頭,減少使用社交網絡,即時通訊.少看微博,朋友圈.
定期遠離互聯網,遠離手機,避免信息騷擾.
不關註於己無關的娛樂,社會新聞.
精簡電子郵箱數量.
關註少而精,寧缺勿濫,時間線幹凈.
APP使用少而精,刪除長期不使用的應用.
5.表達極簡
寫東西,說話,盡可能簡單,直接,清楚.
多用名詞,動詞.少用形容詞,副詞.
6.工作極簡
使用有效的GTD方法,不拖延.
及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來.
一次只專註做一件事,盡可能不做Multi-task.
7.生活極簡
慢生活.
不做無效社交.
鍛煉.
穿著簡潔,不花哨.
少吃含有添加劑的食品.
喝白水或者純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁.
實踐極簡主義的方法,角度有很多,關鍵是要行動起來.
極簡主義生活方式