2015年開始練習瑜伽，現在想想都有些後怕，練習不到三個月，因膝關節時不時莫名疼痛去醫院檢查，醫生告訴我是由到過度拉伸造成的，讓我立即馬上停止有關任何膝蓋的運動。我反復思索是什麽導致膝蓋受傷的，除了平時練習瑜伽並沒有其他的運動啊，向瑜伽教練反應，教練說有可能是在練習的過程中體式不對造成的，教練也建議我暫停。這一停就是一年。

偶然機會，外出旅遊，看到一位伽友在戶外練習瑜伽，其實是被鋪在地上的墊子吸引到的，從沒有見過如此獨特的瑜伽墊，舒適柔軟還有超強的防滑性，更吸眼球的是墊面上的符號，精致有序的線條，簡易三角和圓形的完美組合，讓我對它生出幾分神秘。

在細細交談中，我找到膝蓋受傷的原因。原來從一開始，就經常不小心重復練習不正確的瑜伽體式，不知不覺中削弱自己的身體，最終導致膝蓋疼痛就醫。這位伽友還推薦了四本書給我，他說認真閱讀這四本書後，再在正位瑜伽系統引導下運用正位瑜伽墊練習瑜伽體式，才能做到不受傷害。

我分享下去年半年在正位瑜伽系統引導下配合正位瑜伽墊的瑜伽體悟，希望能給曾經受傷或正在練習的伽人們一個參考。感謝伽友，感謝正位瑜伽系統，感謝正位瑜伽墊，讓我不再受到傷害，重燃對瑜伽的熱愛！Namaste！

正位瑜伽墊不僅僅擁有幹濕防滑，超棒的舒適柔軟，戰士般的抓地力等等性能......

當導師不在身邊時，正位瑜伽墊就是導師的延伸——正位，引導

當導師在身邊時，導師通過正位瑜伽墊更直觀快速糾正

每一條線、每一個符號都來自於對身體的精細感受

每一個關節和肌肉的方向都決定整體力量和氣息的節節貫串。

每一個角度都來自於對氣息和能量的深切體悟

身體的改變，基於氣息和能量的流通和順暢，對生理的認識程度決定練習的深度。

每一個點都來自於對力量起止的把握

掌握力量和氣息的起止才能使每一次練習具有價值。

正位的引導不僅僅能避免傷害，更能助我每次練習都是進步，更深體悟瑜伽真諦！

正位瑜伽墊，讓我不再受到傷害，真正體悟瑜伽真諦！