一、學習力基礎

1、生活中遇到的問題

• 看得懂，不會做
• 總比別人學的慢
• 總比別人學的差

2、學習力概述

1. 學習知識的能力（速度與效率）
2. 管理知識的能力（舉一反三）
3. 長久堅持的能力（自律性）

3、常見的錯誤學習方法

1、順序式學習
      這種學習方法缺少整體概念，前期理論性太強，往往由於看不到實際性的效果容易放棄。
2、案例式學習
      這種學習方法經常出現在快速解決某個問題上，見效快，成就感強，但是不成體系，容易遺忘。
3、沖刺式學習
      這種學習方法經常出現在考試前的時間段內，效率低，無法深入理解，遺忘時間最快

4、提升自我學習力的整體思路

1、生理

• 作息規律
• 鍛煉身體

2、心理

• 道德綁架
      不要變成別人眼中的那個人，根據自我情況安排學習內容，什麽都學會使自己精力不足，導致身心疲憊。
• 正向激勵
      對於每個階段的學習，要自我給予適當的獎勵，例如：看場電影，改善夥食等

3、工具

• 番茄鐘
• 白噪音

4、節奏

    每天學習時間不要相差過大，循序漸進，避免沖刺式學習

二、學習的基本過程

1、學習的8個步驟

①方向（職業的規劃）

②資料（如何獲取學習資料）

③篩選

④初步認知

⑤初步實踐

⑥專項訓練

⑦總結

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未完待續

如我提升自我學習能力