響馬：

今年 47，快五十了，每天編程時間平均六到八小時。

身體肯定比不上年輕人了，三十歲的時候，我連續編程時間可以在二十小時以上，經常有人第一天上班看見我在公司，第二天上班看見我還在公司。

年紀大了，明顯容易疲勞，工作到兩點以後，也就寫不了什麽了。一度身體狀況也很差，過敏性鼻炎，頸椎病，肩周炎，周期性鬧肚子等。

去年開始進健身房健身，同時去看康復醫療醫生做姿態矯正。幾個月後這些問題明顯改善，鼻炎基本控制住，頸椎病不再犯，偶爾不適，也可以自己迅速調整。

但是頸椎和腰椎還需要長時間調整。

目前在維持階段，仍然堅持健身，精力明顯比鍛煉前好太多了。姿態矯正前，雖然沒什麽運動量，但是身體長時間出於扭曲狀態，等於 24 小時在消耗精力。矯正後，雖然經常高強度器械訓練，但是其它時間，身體出於比較放松的狀態，因此反而精力更好。

程序員是個熟練工種，時間長了，一定會有職業病。我總結我的職業病有三個：

一、頸部前傾，參見：什麽鍛煉可以改善脖子前傾？

二、腰間盤突出，參見：腰間盤突出患者在生活中應該怎麽註意鍛煉與防護？

三、左肩內扣【操作 ^C ^V 】，導致左臂行動受限

匿名用戶：

有人問我為什麽匿名，因為我不想老婆看到我的狀態，怕她擔心。

和國外不同吧，國內程序員的免費加班習慣導致了資方很容易用年輕人替代年長的。試想一下，如果每家公司都嚴格執行勞動法，老板估計不敢輕易讓員工加班。

我年輕的時候靠加班革了上一輩程序員的命，現在終於輪到我了。

今年36了，已經有被淘汰的危機感。

上個月領導找我談話，說我這半年加班越來越少了。他說其他人基本上都幹到快10點，而我經常不到8點就回去了。

沒辦法，現在小孩讀書了，需要人管。父母年紀大了精力跟不上，愛人是醫生，平時更忙。我們只好約定，每人管一天，周末盡量多花點時間陪孩子。

和知乎裏的各種精英不同，我可能代表了絕大多數中年程序員，在一家普通的軟件公司做著普通的開發，每天都是重復性勞動，所謂的經驗在這個快速發展的行業不值一提。

32歲以前，我還能緊跟著行業發展動態，從最初的jquery到knockout到angular都跟上了，但是最近幾年湧現的react或者vue已經一知半解了。至於docker、k8s之類的僅僅局限於名字，根本沒有時間研究。

寫到這裏，忽然想起，我好久沒接到獵頭的電話了。以前，每年11月到第二年4月前，都有獵頭或者hr給我電話，這兩年越來越少。前幾天我更新簡歷後倒是接到了一個小公司的電話，強制996，開出的薪水卻只有現在的2/3。

我不知道等到40歲那天，父母老了，孩子大了，我需要花更多的精力在家裏時，有幾家公司還能不能容忍我這種工資高，產出卻一般的員工。

匿名用戶

還沒40，不過也快了。

學歷低，計算機理論不高，算法不好，智商不高，我很感謝國內的互聯網行業的高速發展，讓我早期也分到了一點甜頭，早期工資也比其他行業起點高。

現在人到中年，已經到中年危機，學習跟不上，身體差，註意力也不集中，上有老，下有小，每天加班到十點。我明白很多知乎朋友說，你幹到40還做開發，那說明你垃圾。對，我承認我智商確實欠缺，不能成為專家，不能出版自己的書，但是，作為一名只會寫程序的普通的程序員，即使我在公司的崗位是高級開發工程師，但我還是一樣要加班，應該說我們IT信息部程所有人，只要你是寫代碼的，都必需要加班！我認為這個是所有公司都一樣的，不管你是騰訊還是阿裏巴巴，還是華為，區別就是我沒有加班費。有些知乎朋友說，加班是因為你們程序猿垃圾，寫的代碼出bug多，活該！ 這種說法我可以斷定你絕對沒做過程序猿，加班往往是因為改需求，導致代碼邏輯變動，從而相互影響出現bug。往往你要責備產品部的時候，他們都會很理直氣壯的告訴我們開發部:開發改需求很正常的啦！我幹了十幾年產品，我從來沒見過一個產品需求是一制定後就沒有改過的！至少我是沒見過！改需求是我的工作，寫代碼則是你的工作！！！…………………………我還能怎麽辦？加班唄！

寫代碼成了你生活的一部分，你必需每天24小時都必需在工作待命，尤其是IT技術叠代周期這麽短，你必需每天都在學習，回過神來，我走過來的日子就是工作日加班，休息日宅在家學習，幾乎沒有社交，沒有愛好，這樣的人生，真的糟糕透了。

房貸，孩子，家庭更是把你捆綁得嚴嚴實實，你根本是不敢去改變現狀，或者說是要轉行。你都快40了，你想轉什麽行？有知乎朋友說，轉個管理崗位吧！說就簡單，怎麽轉？具體做什麽？跟公司申請？你有管理經驗？就算讓你轉行，你工資能不從行業最低標準由低做起？

別的行業也加班，我知道，但是每天對著電腦十幾小時，眼睛又疼，頭又暈，又困，精神又不能集中，肚子又餓，腦子要保持不停的轉，必需今晚上線，那時候，真的想兩腳一伸就算了，但是想著孩子不能沒爸，也都挺過去了。我有初中同學也說過要加夜班，上通宵，很辛苦，但是他那種加班是腦子不需要轉的，就是說可以發呆，玩玩手機，到處走走逛逛，跟程序猿精神高度集中的加班的性質是不一樣的。也不敢跟醫生通宵做手術比，醫生肯定更辛苦，但是，之少醫生對著的是人，我對著的是電腦屏幕，對著屏幕我眼睛就會疼，一直疼到腦袋裏，是年紀大了。

我的朋友們(其實我的圈子也就那麽幾個)，賺得比我多，每天準時下班，工作穩定，生活輕松，當然他們年輕的時候壓力也大，不過現在已經熬過來了，而我是壓力一直都大，熬不完。人脈也廣，說話談吐得體，拿起麥克風就能在不準備的情況下對著幾百號人的場子做主持人。哪像我，差不多40歲的人對著一個30歲的領導說話也結結巴巴，除了能幹代碼還是幹代碼。工作日加班休息日學習，聽起來好像很勵誌，只不過我體驗了後會覺得，這樣的生活並不是我想要的，等到我想改變的時候，已經被生活的枷鎖捆綁了。

最後說一句，如果不喜歡寫代碼，趁年輕趕緊轉行，盡量轉那些能跟人打交道的行業，比如我一個朋友做銀行的，剛畢業你懂的，拿著微薄工資做狗，現在？結識了很多人脈，幫人放貸，有房子且已經還完貸款的，據他說他今年又要跳槽，怕壞賬背鍋。。。我也想跳，唉…如果我被淘汰了，我真的可能要像中興那位朋友一樣……

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過了一晚在打開知乎，很高興自己寫的東西竟然有人看，謝謝評論區朋友的鼓勵，謝謝你們。

有細心的朋友看到說我昨天編輯時間是淩晨4點多，額...我是在國內的一家很普通的公司，昨天晚上下班回來晚了，稍微有點失眠，今天又是周日，所以昨天晚上就晚點睡了。看到這個問題，感觸良多，就啰嗦了幾句。

有朋友提到：“只說壞的一面，好的一面呢？”

恩，好的一面是有的，就是像我這種沒有家庭背景，情商智商又低的窮人，能靠一手努力寫代碼就可以過上稍微體面的生活。正如我開篇所說的，這點我是很感激國家對互聯網行業的大力發展。就是看你能不能接受這個行業不好的一面。比如我有朋友是做手機行業的，早些年諾基亞時代，那時候還分水貨機國行機閹割wifi版本，那時候是缺乏監管，亂世出英雄的時代，你們懂的，肯定要騙一些小白才能賺到更多錢，有一次他騙到一個小姑娘，以高價賣了一部次品手機給她，後來結賬走的時候才發現那位小姑娘是個殘疾人，他當時心情很復雜，但是並沒有想太多，後來他心裏是深深的自責。直到現在差不多十年了，他還經常把這件事掛在嘴邊，可見對他的心理傷害是有多大，換成我的話，肯定是幹不了奸商這行的。

當然，我也不是要拿別的行業去跟程序員這行來比較，因為這樣是根本沒意義的，因為隨著國家經濟發展，很多行業也可以讓沒有家庭背景，情商智商又低的窮人也能過上體面的生活， 如果這個話題一旦放開討論，就會變成“一個垃圾程序員在知乎抱怨生活，哪個行業是容易的？就你矯情？” 只不過，對於我個人來說，重新強調我是一個學歷低，智商低的普通的程序員，“工作日加班休息日學習”，這種自閉癥一般的生活真的不喜歡。

有朋友建議我去做培訓班講師這個職位，在這裏謝謝你的建議，我會留意這方面的崗位的，錢少拿點我真的沒關系。

不過話說回來，程序員這行真的沒有當初那麽容易找工作了，相信那些離職跳槽的普通程序員（再次強調是普通程序員）來說，肯定深有體會的，是不是刷新投遞簡歷都沒HR打電話給你面試機會了？是不是面試很多家都是叫你回去等通知然後就沒下文了？我年後就面試了幾個，要招個3年的，看了一下他們的薪資要求，普遍在8K到12K之間，坐標廣州。我們部門只要招一個崗位，而且這個崗位是我厚著臉皮，看著老板的臉色求他們招回來的！意想不到的是短短幾天，來面試的人絡繹不絕，HR說他每天能叫8個來，問我能不能面試完，我說開玩笑！平均一個人聊個半小時我還要幹活了？ 所以他控制在每天4個。我面試的內容很簡單，絕對不會拿那些什麽算法底層去刁難同行，最多就是問概念，不會問原理（當然能回答就更好了）。幾天下來我把心儀的挑出來，其實也不用挑了，那個寫薪資8K的小夥子肯定會被錄用的，只要他後面不會出現低於8K的。果不其然，HR就決定是他，即使後面有很多比他優秀的，工作這幾周下來也發現那小夥子上手很快，工作積極，剛入職第一天就陪我們加班，我沒有叫他先回去，因為我想讓他明白，這個部門就是這樣子的，過多的溫柔可能就是對他以後的殘忍。所以說，就業環境如此競爭激烈，我想培訓機構應該也是越來越難做了。

“java的技術叠代真的快嗎？”

快！很快！不過這個問題不大，有了基礎之後是一通百通，技術叠代的目的只有一個：就是讓開發變得越來越簡單。所以這個不用害怕。真正要怕的是什麽？是整個互聯網技術的更新叠代快那才是真的恐怖！比如說現在很火的人工智能，神經網絡，這個就跟java沒有關系了，你可以短時間內教一個完全沒計算機基礎的人學java，但是你很難在短時間內教一個沒有數學基礎的人學人工智能。那該怎麽學習？年輕人還行，拿起高數理論就是幹，看不懂高數就回去學高中數學，看不懂就回滾去初中，在看不懂就回滾小學怎麽樣？只要時間夠總會學會的！但是你要一個差不多40歲的普通人去搞這些，真的有心無力。以後也就逃不過被淘汰的命運。

“想轉行”

我認為你轉不轉行不能因為我這篇回答而決定，這樣是對你自己是不負責的！我認為如果你對這個行業不感興趣，勉強堅持下去的話不好，一定要結合你自己的自身實際情況。

匿名用戶

很多謬論是因為你們不了解啊，我快50了，從20出頭就寫代碼至今，我從90年代初寫程序的，那時已經有很多程序員了，有些部門比如統計局、糧食局80年代就有專職程序員，國家機關什麽的從事編程的很多了，我剛做的時候也在事業單位，也已有很多幹了十年的程序員，一般大城市的企業是90年前後普及計算機的，那時有長城286，386，康柏，AST等品牌的微機，90年代初一般大單位都有微機了，到2000年微機就開始進入家庭了，已經慢慢開始普及，所以，最早一批程序員大概是50和60後，這批人很多已經退休了，比如教過我編程知識的幾位老師。70後就有一大批程序員了，現在還幹的也不少，80後就別說了，主力。

關於身體這個看自己，我本人沒得過大毛病，兩眼不帶眼鏡都是1.5，小毛病頸椎病什麽有。加強點鍛煉沒什麽問題。關於年齡和編程的關系，我覺得編程屬於腦力勞動，不是體力，所以年齡越大經驗豐富，對技術的理解更深，老謀深算嘛，很多是年輕人比擬不了的。掰手腕子不行，但是玩腦子肯定不輸年輕一輩。

有些人可能覺得老程序員可能會墨守成規，也是偏見，一直從事程序員工作不離崗的人一般肯定是熱愛了，讓他學新東西簡直就是享受啊，呵呵。我現在每個月都會買幾本技術書看，有什麽新技術也是樂於研究。都是很自覺的行為，因為有愛啊。

-----更新下，回復些內容-------------

因何匿名？ 因為不到寫回憶錄的時候，到了我會寫本書，《一輩子的程序員》呵呵，沒有寫書的文采。

提到體制內的問題，我從小在糧食局長大，上學學的統計專業，剛工作也是體制內，所以比較了解這些地方，咱們國家剛有計算機的時候，肯定是這些體制內的單位先有，雖然沒有專門的崗位叫程序員，但是專職的編程人員是有的，我剛參加工作前幾年，就是在這種體制內單位工作，就是專職的編程人員，負責編寫程序處理數據，但是不要誤會，我並不是體制內程序員，相反，很早我就辭職到真正的早期的大型純軟件公司工作了（當時跟聯想一個級別的，現在發展的不好，我也早跳槽了），真正的程序員職業生涯也已經超過20年。

對了，其實我的職業生涯很豐富，從全球500強前列的外企，到大型國企，國家事業單位，再到創業公司、私企，都是做過的，程序員能做的各種崗位也都做過，但是我始終把自己定位在程序員這裏，因為我從來沒停止過編程，現在也是以編程開發做為主要工作。

還有人關心我用什麽語言開發，哈哈，那我可以列出一堆了，不過現在我用的最多的是c和c++還有python，也在學習Go和Rust，從來不屑於討論什麽語言好之類的話題，都是工具而已。

再分享點老程序員的故事，我不是科班出身，但是剛參加工作就被單位安排學軟件開發，當年教我的老師是位牛人，他能手寫匯編殺病毒，而且也是個學霸，畢業留校的大學老師，可惜他後來轉到商場上面了，雖然發了財但是已經遠離了編程。還有我當年第一位領導，是中科大畢業的女程序員，那是她已經40多歲了，也是天天寫代碼啊，當時就很為她的敬業而不理解，完全的事業心和對軟件開發的熱愛，，現在她早就退休了，，，

就這麽多吧，我還在路上，遠遠不到寫回憶錄的時候。

1、具有1-5工作經驗的，面對目前流行的技術不知從何下手，需要突破技術瓶頸的可以加群。

2、在公司待久了，過得很安逸，但跳槽時面試碰壁。需要在短時間內進修、跳槽拿高薪的可以加群。

3、如果沒有工作經驗，但基礎非常紮實，對java工作機制，常用設計思想，常用java開發框架掌握熟練的，可以加群。

4、覺得自己很牛B，一般需求都能搞定。但是所學的知識點沒有系統化，很難在技術領域繼續突破的可以加群。

5.群號 744677563

6.阿裏Java高級大牛直播講解知識點，分享知識，課程內容各個知識點都是各位老師多年工作經驗的梳理和總結，帶著大家全面、科學地建立自己的技術體系和技術認知！

在中國，有多少程序員幹到40了？那麽其他人去幹什麽了？