得到-精品課-《怎樣成為精力管理的高手》張遇升
- 【試聽】你為什麽需要管理精力
- 1.精力管理的金字塔模型
- 2.怎樣設計最佳運動方案
- 3.吃對了，就不會累
- 4.睡得好，能提升你的決策水平
- 5.怎樣擊退這些消磨意誌的疾病
- 6.控制情緒，緩解焦慮
- 7.高效使用你的精力
- 8.給你一張行動清單
- 【練習一】情緒熱啟動練習
- 【練習二】冥想呼吸練習
【試聽】你為什麽需要管理精力
1.精力管理的金字塔模型
2.怎樣設計最佳運動方案
3.吃對了，就不會累
4.睡得好，能提升你的決策水平
5.怎樣擊退這些消磨意誌的疾病
6.控制情緒，緩解焦慮
7.高效使用你的精力
8.給你一張行動清單
【練習一】情緒熱啟動練習
【練習二】冥想呼吸練習
得到-精品課-《怎樣成為精力管理的高手》張遇升
相關推薦
得到-精品課-《怎樣成為精力管理的高手》張遇升
熱啟動 決策 nbsp style spa color 提升 管理 控制情緒 【試聽】你為什麽需要管理精力 1.精力管理的金字塔模型 2.怎樣設計最佳運動方案 3.吃對了，就不會累 4.睡得好，能提升你的決策水平 5.怎樣擊退這些消磨意誌的疾病 6.控制情緒，緩解焦慮 7
得到-精品課-《怎樣成為演講的高手》 王雨豪 “中國演講好聲音”總教官
本質 舞臺 聲音 pan 結構 如何 style 自己 col 【試聽】你為什麽要學會演講 1. 帶你認識演講的本質 2. 以終為始，明確演講目標 3. 揭秘演講的結構之美 4. 演講就是講故事 5. 如何在演講前克服緊張 6. 演講的開場和結尾 7. 幽默的奧義，如何在
專案管理高手常用的10張圖表推薦！（小白也能懂的專案管理）
工欲善其事，必先利其器，如何將一個專案按時、保質、保量的完成，也許你只差幾張讓專案更可控的圖表而已！ 1.甘特圖： 這可能是最知名的專案管理圖表了，以提出者亨利·L·甘特（Henrry L. Ganntt）先生的名字命名，橫軸表示時間，縱軸表示專案，線條表示期間計劃和實際完成情況，直觀表明計
IT運維管理必備工具大全，讓你成為真正的高手！
統一帳號管理 你還在自己寫指令碼批量增加機器的使用者名稱、分組和修改密碼或者同步主機的/etc/passwd嗎?你還在使用指令碼批量對使用者設定許可權嗎?如果有一臺帳號主機能夠提供所有伺服器的帳號、密碼、許可權控制，如此一來，如果想要增加、修改、刪除使用者，只要到這臺
時間管理的基礎是精力管理
時間管理方法多種多樣，目的都是在有限的時間內，做的事情價值達到最大化。然而不管你是在使用哪種時間管理方法，著名的四象限，或者番茄時間管理法，都把關注的重點放在“時間”上面，從而忽視了時間管理的主題 - 人。 畢竟我們不是機器、程式。有時候明知道該是怎樣管理時間，明知道哪些是重要事，卻往往
談自學Linux運維/雲計算的看法--想成為一名高手
另一個 上市 -- 其他 上市公司 個人 知識點 好的 解決 我是沒有什麽運維經驗的，只是一名還在運維路上自學的人。由於遇到的各種原因，我選擇了自學Linux運維，當自己慢慢地進入一種良好的狀態時，我常常在想，運維這條路可以走多遠？可以有什麽樣的未來？如何才能可以比別人優秀
《把時間當做朋友》五、任務管理高手的進化論（下）
計劃 今天要說的第一點是計劃。 作為一個計劃的指定，首要前提是，它要是現實可行的。曾聽過有一句話叫做“失敗只有一種，就是半途而廢”，但是還有另外一種情況就是即便堅持到底也不見得就一定成功。道理很簡單，如果你的目標是製造永動機或者煉製長生不老的丹藥，
《把時間當做朋友》四、任務管理高手的進化論（上）
前情回顧 在上期中我說，一切成長都是從接受現實開始的。 1、速成絕無可能，一切源於積累，很多過程是沒有辦法跨越的。 2、想得到的東西都要依靠交換，哪怕我們現在什麼都沒有，但最起碼我們還有時間、精力和對未來樂觀的心態，讓我們可以持
最全信用卡養卡攻略，讓你成為用卡高手
在用卡過程中,難免會有人犯一些小錯誤,導致臨時額度提不上去,或者被銀行警告惡意套現等。怎麼養好卡呢？ 在用卡過程中,難免會有人犯一些小錯誤,導致臨時額度提不上去,或者被銀行警告惡意套現等。 怎麼養好卡呢？小編今天來教你幾招~ 什麼叫養卡？ 一般的養卡是指多刷卡多消費，並且及時還款，
手機成為農場管理利器，他靠這個竟做到了年銷售額2000萬
溫標堂是一個為無數良田實現低消耗高產出的“80後”創業者。一臺電腦、一個“開心農場”的介面、一套全自動作物管理系統，只需要在家輕點一下滑鼠，就可以實現對農作物的精準灌溉。通過推廣這項技術，僅一年時間，銷售額就達到了2000餘萬元。 溫標堂透露，這個智慧農場管理系統，其實主要是依託一個軟體，安裝到任何一個
職場Word使用技巧大全，教你成為職場高手！
職場中我們所要遇到的辦公問題都可以藉助辦公軟體來進行解決，那麼常用的辦公軟體我們都知道有Word、Excel和PPT。但是我們還不是很精通這些軟體，所以今天小編就來講講一些關於Word的相關技巧。 當前日期時間的插入 如何能夠快速的插入當天的時間和日期呢？其實使用快捷鍵一步就能解決了。Alt
用對這30種祕密武器, 你也能成為區塊鏈高手！
古羅馬，“乘法”是隻有御用數學家才能理解的深奧概念——而當阿拉伯數字出現，孩童亦能於紙上演算。 新工具不僅提升效率，還可為前人所不能。作為活躍開發領域之一，區塊鏈新技術、工具、平臺、語言與框架層出不窮，然而面對紛繁複雜的選擇，開發者難以面面俱到。《區塊鏈大本營 | 新工具》欄
郝林《GO語言核心36講》筆記1：開篇詞|跟著學，你也能成為Go語言高手
此僅為學習筆記，版權歸極客時間所有。 前言 這是郝林老師在極客時間開設的一個專門學習Go語言的專欄，目前不知道這樣的一個筆記是否會涉及到版權問題，如有侵權，請即可聯絡我刪除。 簡介 Go語言是一門通用型計算機語言。 特點是入門快，程式庫多，執行快，適合快速構建網
精力管理的筆記
目的：解決精力不濟的問題 內容摘要： 1 生活不是一場馬拉松，生活是一系列短跑衝刺 2 遵循生命的節奏——我們是波動世界內的波動個體。張弛有度是維持機能的關鍵，單線化運動最終會導致機能障礙和死亡。我們的“活動-休息”模式，大約每24小時迴圈一次。睡眠有90-120分鐘的週期，從淺層睡眠——大
從零基礎成為深度學習高手——Ⅱ
今天繼續昨天的知識，繼續學習新的一個階段知識：深度學習基礎知識 接下來我們瞭解一下基礎知識，我
如何成為一個程式設計高手
C語言是程式設計的基礎。因此，學習C語言能為我們瞭解高層概念打下堅實的基礎學習C語言的基礎知識並不會花太長時間，只需要幾個星期的時間一般就能夠掌握。C沒有太多的抽象封裝，這就使得C語言相對簡單，和其他人一樣我學習C語言是看《C Programming Language》這本書（我們可以看譚浩強的書）
如何成為資源整合高手
從2000年到2010年這十年，我大部分時間都是每天16個小時在電腦前，天天學、天天干、自己親手做的網站都有上百個，最後把自己整的想全能機器人似的，什麼都會，結果很累，身心疲憊。 後來想明白了，
Appium+python自動化（二十一）- 讓猴子按你指令大鬧手機，讓我們都成為耍猴高手（超詳解）
簡介 一年一度的暑假如期而至，每年必不可少的，便是《西遊記》這部經典電視連續劇的播出，作為一名90後，對於這部經典劇的情誼，就是觀看已成為一種習慣。依然深刻的記得，小時候媽媽為了催促我睡覺，而關掉我的《西遊記》，那種哀求不成繼而絕望的感覺，至今記憶猶新。長大後只要得空在家，哪怕手裡做著其他的事
Git | Git入門，成為專案管理大師（一）
大家好，週一我們迎來了一個新的專題——git。 寫這個專題的初衷有兩點，第一點是覺得好像很少有公眾號提到git相關的技術，可能是覺得太基礎了看不上。但實際上git非常重要，在我們實際的開發工作當中使用的頻率也非常非常高。第二點是不少人git用的並不好，連同之前的我在內。而且用得不好也就算了，還意識不到它的重要
淺談一個與彼得原理和責任管理有關的小故事
# 淺談職場中彼得原理和責任病毒 ### 一）故事 老王雖然今年才3年工作經驗，但一直深受領導賞識，因為在大家眼裡他是一個責任心特別強的人。無論是領導也好，同事也好，只要有任務安排給他，他都會非常欣然的接受，並能夠非常快的完成。 尤其是最近這幾個月來，老王就更加忙碌了。由於公司業務與去年同期相比發生了巨