1.專註力

給自己設定一個幾乎不可能完成的任務，然後用盡全力去完成。

    1. 一開始的時候可能會很吃力，但是經過不斷的訓練以後你會為自己的潛能感到震驚，因為人的大腦和肌肉一樣，是能夠通過訓練得到提升的。學習的目的並不只是掌握知識而已， 還 應該有意識提高學習的能力（包括深度思考理解問題的能力），知識本身更新換代的速度很快，但是學習研究的能力卻是終身受用的。 

    2. 如果你學習的時候喜歡優哉遊哉的聽著音樂，隔幾分鐘刷刷手機，那你一定要戒掉這種習慣，開始嘗試高強度的專註學習。這可能會很困難，因為互聯網上碎片化的信息導致很多現代人出現了註意力缺失癥（ADD-Attention Deficit Disorder）的癥狀，很難長時間集中精力做一件事情，總想拿出手機刷一下微信、頭條，或者打開視頻網站。要達到專註學習的效果，就需要開辟「斷網時間」，在學習的時間裏絕不碰手機不開網站，要抑制住心裏那種癢癢的感覺，這樣才能提高專註度。  
 

2.四步學習法

    1. Pick a topic you want to understand and start studying it.
       選擇一個學習主題，開始閱讀關於它的所有資料，做必要的筆記。  

    2. Pretend to teach your topic to a classroom. Make sure you‘re able to explain the topic in simple terms. 
       假裝你在教室裏向學生解釋這個主題，用盡量簡單的詞匯去描述它，力求學生能聽懂。（聽眾可以是人，也可以是你的毛絨玩具）。  

    3. Go back to the books when you get stuck.
       當你講解卡殼的時候，再回頭閱讀資料，弄清楚再繼續講解。  

    4. Simplify and use analogies.  
       回到第一步，試圖用更加簡潔、直白的語言去講述概念。  
 

參考：

[1] https://www.zhihu.com/question/30178891/answer/384043077

讓你變得更強