減肥的時候最痛苦的就是吃，聽起來好慘的樣子，但是減肥的時候真的不能吃嗎？真的一滴油不能碰嗎？當然不是！

減肥的時候為什麽要攝入油脂？

食物油脂不僅能提供人體生命所需的基本熱量，還含有各類脂溶性維生素A、D、E、K，同時還可促進這些維生素在腸道中吸收，可以說用處非常之大。另外，食物脂肪中還含有身體不可缺少，但我們自身卻無法合成的物質-脂肪酸。所以，我們不能因為要減肥，就完全拒絕食物中的脂肪，合理攝入脂肪，不僅對我們的健康有好處，還能有效幫助我們增強飽腹感，從而控制食欲呢！

纖道瘦身減肥從吃下手，打破管住嘴邁開腿的古板理論，合理搭配一日三餐，即便加餐也不會發胖，獨創的KPD循環飲食瘦身體系進行個性化指導應用後，不僅可以健康減肥、享受美味，還能有效緩解預防各類慢性疾病的發生，養成全面均衡營養的科學飲食習慣，想胖都難。

不吃油的你，還要繼續這種錯誤的減肥方法嗎？正確地對待油脂，可以選擇魚油、亞麻籽油、海藻油，才能更好地健康減肥哦！

減肥就要“斷油”？纖道瘦身合理配餐，均衡營養，瘦身不難！