奮鬥儀式感、目標管理和時間黑洞，這三個是很多人生活的血漏。生命一點一點漏走，自身有所感知，但仍任憑其發生。今日短文，為的是不再如此，過一個強壯的人生！

奮鬥儀式感

一個人，如果一直在混日子或效率不佳；如果要想提升自我，拔出陷入平庸泥沼的雙腿，開始激進奮鬥的人生馬拉松；

那麽，首先一定要以一種特別的儀式，找到奮鬥的感覺。

儀式不是形式。儀式是神聖的、嚴肅的、認真的、深刻的方式。

奮鬥儀式感的第一個要素是獨處（Solitude）。

我們可以早上定個鬧鐘，比如早上5點鐘。在某年某月某日漆黑的清晨起床，眺望遠方還籠罩在濃濃夜色中的房屋和近處昏黃的路燈，細細反思。

可以某個周六清晨，不睡懶覺，而是跑步去一個公園或山坡。看著滿地的落葉和枯黃的草地，靜靜散步一小時，思考接下來的生活。

可以在圖書館裏找個安靜的角落，拿出紙和筆，做一個計劃。

甚至現在在辦公樓上班，發現自己需要調整生活學習和工作狀態，不妨立馬下樓，走上一圈。一邊走一邊思考甚至自言自語。將工作暫時拋離半小時又如何？公司不會馬上炒魷魚，地球也不會停止運轉。

找個不同於平時的時間、地點和方式進行獨處，就是為了將當下的自己與以往的自己區別開來，將此刻的自己與身邊的蕓蕓眾生分別出來。這麽做，就是在非常嚴肅地對待人生，就是將此時此刻此地的自己變得非常特別，特別的敏銳、特別的認真、特別的深刻。此時此刻，你就是一個真正的人生哲學家。

毫不誇張地說，獨處是人生的維他命，人人都需要它。人，不能單憑習慣和本能生活，不能任憑消遣、工作、家庭或上學像發條一樣機械地拉扯自己；讓你的成長潛力，在不知不覺中被絞肉機割成肉醬。因此，我們迫切需要這種安靜地、分別出來的獨處。只有獨處，才能脫離其眾人的影響，才能擺脫生活的慣性，才能獲得思考的自由。這樣一種獨處，就是駕駛中的停車，停下來查查自己的GPS，看自己人生的方向有沒有定錯。一次次的獨處，就是你人生一個又一個的坐標定位。

奮鬥儀式感的第二個要素是反思（reflection）。

思考你的人生理想是什麽，思考你渴望的生活是什麽，反思你之前的狀態如何，思考下你之前的生活浪費了多少時間，思考你接下來亟待實現的近期目標是什麽……

你應該詳細地列出每個領域的清單。這些內容，將喚醒你沈睡的夢想。你會發現，原來自己有這麽多理想和愛好，被自己擱置一旁多年。越反思，你越忍受不了當前的生活狀態，你心底的火將再一次被點燃，你迫不及待要開始行動了!

如果你很沒有獨處反思了，建議你一定要盡快抽時間試試。每次獨處反思，就是一次重新起航。要馬上，不要拖延。

目標管理

也許是體重超標或偏瘦，想在新的一年裏減肥或者練就一身的肌肉。也許是英語不盡如人意，想提高英語。也許是家庭關系欠佳，想在新的一年裏建立更親密的關系。

一定要將目標做得非常具體可行。具體到可以落實到每個季度、每個月、每周、每天和每個小時。你需要做什麽，可以做什麽。這個計劃一定要采用學校課程表的方式，定出時間、內容和操作方式。

一定要估算下你的時間家底。要做一個整體的計算，刨去你上課或工作的時間，你每月、每周、每天有多少個空余小時，可以提升自我。一旦你計算出你可以利用的具體小時數，你就會懊悔之前浪費的時光，也期待接下來的生活。只要管理好，自己竟然有如此多的空間提升自己。

曾經的一次獨處，徹底改變了我的英語學習。那次，我做了一個時間家底的計算，其中兩個零碎時間的計算結果，就顛覆了我的時間世界觀：

一天要早、中、晚上下樓六次。從樓上坐電梯到停車的位置至少要2分鐘，一天共計12分鐘。如果每次有意識地都打開手機聽英語小說的話，一年工作日就是3000分鐘，即50個小時。如果養成了不坐電梯步行的習慣，每天上下樓的時間會增加到三倍。僅僅靠上下樓的時間，就一年可以聽完5本每本10小時長度的英文有聲書。

開車從家到單位每天往返4次，每次15分鐘，1天就是1個小時，每年250個工作日就是250個小時。僅僅通過上下班時間，一年可以聽完25本每本10小時程度的英文有聲書。

想做成功者，一定要盤算這些小九九。

因為你反思的東西要用在未來，而不是僅僅是靈光一閃和一時感動，所以獨處反思時，要將思考的東西全部記錄下來。推薦用手機雲筆記和語音輸入法。雲筆記采用印象筆記或有道筆記，輸入法用百度語音或訊飛語音都可以。你對著手機講話，就可以將語音直接轉成文字存在手機筆記裏。先不要管錯別字，回去後再整理。整理好的東西，就是你新的生活大憲章。

時間黑洞

手機、電腦、電視，這是對於一般人最大的時間黑洞。尤其是手機。因為手機就是一個微型的網絡電腦，移動的娛樂電視。

如果有刷微信、知乎、微博和QQ……的習慣，毫不客氣地告訴你，這種行為將使成功實現人生目標的幾率至少減半。

不信？可以做一天的統計，看看這些一天可以浪費你多少時間。在不刷微信知乎的日子裏，我一天可以學習至少4小時；而一旦刷了，就會減少到不足一小時。刷這些社交軟件，時間耗損驚人，收貨卻微乎其微。人成了手機的奴隸，手機成了不需要鞭打也能奴役你的貼身小惡魔。

在工作和上學時，如果將手機放在一旁，你的效率將有極大提高。

回到家中，將手機放置在某個隔絕的地方，你的家庭關系將融洽得多。

手機、電腦、電視或閑聊……，一切時間消耗巨大的東西，你都一定要以很好的方式控制好。

新的一年，是時候該好好反思下人生了。

奮鬥儀式感、目標管理和時間黑洞