90後，為什麽我建議你不要老是加班？
一、領導的屁股
某知名公司lT部門曾做過一個試驗：要求員工準點下班，而且下班以後，統統關掉手機，遠離工作，去享受個人生活。
試了一段時間之後，發現員工的工作效率不降反增：原本需要加班才能完成的工作，現在不加班一樣可以完成，而且完成的更好。
這樣的結果讓公司有點詫異，於是找員工座談，問：既然你們不用加班也可以完成工作，為什麽之前老加班？
員工的回答幾乎是一致的：因為領導還沒走。
我想起了另外一個段子。
某學校禮堂內，一群領導正襟危坐，對著臺下的同學們發表講話，場內突發大火，亂作一團，為了活命，同學們向出口蜂湧，這時候突然跳出來一人，大喝：大家莫慌，讓領導先走！
其實，我真希望這只是個段子，那樣的話，至少可以省掉人間眼淚無數，但可惜，它並不是個段子，而是曾發生在神州大地的悲劇。
上面兩個故事之間並無直接關系，但它們的內在邏輯卻驚人地相似：讓領導先走。
所以，對一些人來說，判斷一件事該不該做的標準，並不是那件事情本身有沒有價值，而是要看當時領導的屁股在哪裏。
二、被透支的健康
不久前，天涯社區副編輯金波在地鐵突發疾病去世，一時成為新聞焦點。
同事說，他工作很拼，經常熬夜，是個好人；微博上，有人為金波募捐，而且效果不錯；我相信這樣的評價和幫助，會給金波的妻子和雙胞胎女兒帶去一些慰藉，但卻永遠無法縫合她們內心失去丈夫、父親的傷痛，畢竟，他還那麽年輕，本應享受屬於他們的大好時光。
工作永遠做不完，而健康卻是有限度的；一個人逝去，一個家庭的幸福也隨之崩塌。
既便如此，類似的新聞仍時不時闖入我們的眼簾：某知名廣告公司，24歲員工加班時猝死；某知名互聯網企業，員工因過度疲勞在馬桶上猝死；某知名金融企業，高管突發心臟病英年早逝......
雖然，以透支健康甚至犧牲性命為代價來完成工作，也是一種價值選擇，但我並不認同這樣的價值選擇，因為，如果一個人因為工作，而失去了健康甚至生命，那麽，他工作的意義到底何在？工作的意義，難道不是為了讓生命更有尊嚴和價值嗎？
任何工作或加班，都不應以透支健康為代價。
三、劉思明式加班
電視劇《歡樂頌》裏，有個角色叫劉思明，他是安迪手下唯一一個被提及名字的下屬，同時也是被安迪批評的最多的一個，而且安迪屢次都想開掉他。
劉思明也是加班最多的一個，甚至到後來，他在熬夜加班時突發疾病，以一個近乎悲情的方式結束了自己的出場。
劉思明落得那樣的下場，很大程度上來說，是他自找的：同樣的錯誤連續犯；上班的時候偷偷看股票......，這樣低效而不用心的工作方式，讓他把加班變成了自己的遮羞布，而遮羞布又變成了壓垮他的最後一根稻草。
現實中，也不乏這樣的“劉思明式加班”。
同事N，平時工作沒有計劃，隨心所欲，上班時候又容易分神、拖延，捯飭下這兒倒飭下那兒，工作效率極低，等到下班的時候，他自己的工作還沒有完成，只能加班。
加班還不是最可怕的，更可怕的是，他因為總是加班，所以接受了自己上班時間內的低效率和拖延癥，因為接受了自己的工作效率低，所以習慣了加班，這形成了一個惡性循環，而他身處怪圈之中，卻無意識打破它。
N似乎成了希臘神話裏那個不停向山頂推巨石的西西弗斯。
而加班，不應成為每個人不停推向山頂然後又落回原處的巨石。
四、一個螺絲釘
早些年，在深圳富士康出現“13跳”之後，看過一份揭秘富士康工人生存現狀的報告，裏面提到，許多工人過著車間、宿舍和廁所三點一線的生活。
他們既沒有什麽興趣愛好，更沒有什麽娛樂活動，原本鮮活的生命，被高強度的工作和三點一線的狹小空間，擠壓成一條鹹魚。
社會是一個大機器，每個人都是大機器上的一個螺絲釘，卓別林在電影《摩登時代》裏預言般向我們描述著。
成為螺絲釘，不是每個人的宿命，因為我們仍有選擇。
我們可以選擇不讓過度工作，來擠壓幹凈我們對工作及生命的熱情；我們可以選擇在工作之外，仍有精彩生活；我們可以選擇用興趣愛好，來讓乏味人生熠熠生輝；我們可以用一種更加多元和寬容的態度來看待工作，而不是永遠在加班。
加班，不應成為漏空生命熱情的窟窿。
五、加班背後的不安全感
每個人都在拼命加班，是因為我們有著強烈的不安全感。
不加班，就可能有願意加班的人將你替代，而失去工作，你將無法生存。
人民幣貶值了，房價又漲了，連公司門口的小籠包都特麽漲價了，可工資還沒漲，只有加班，才可能掙到更多錢，既便，有時候，加了班也沒多掙錢。
工作，是修行，加班，是修行的升級，你得修行修行再修行，把自己變得無比強大，才可能光芒萬丈，繡口一吐，就是一個氣壯山河。
要吃飯，要掙錢，要升值，所以，要加班。
加班，是生存的必需，是競爭的砝碼，是通向更好生活的橋梁。
然而，加班並不是治愈內心不安全感的唯一途徑，也不應是唯一途徑，尤其，在現在這個時代。
六、遠離那些無效的加班
經常聽到一句話：年輕就是資本，因為年輕人有個好身體、有大把的時間和精力、有充足的激情。
所以，年輕人啊，加個班，免費加個班，有什麽大不了，不是理所應該嗎？
呵呵。
其實，年輕從來都不是資本，被善用的年輕才是資本。
年輕不應該拿來被無端浪費，每一份付出都應更有意義。
你可以加班，但在加班之前要問一問自己：這樣的加班真的有必要嗎？這樣的加班真的有價值嗎？這樣的加班真的不是因為你拖延和低效嗎？這樣的加班真的可以讓你增值嗎？這樣的加班真的不會讓你透支健康嗎？
遠離那些無效的加班。
我們不是在拒絕加班，只是拒絕浪費生命。
90後，為什麽我建議你不要老是加班？