方法一：使用xshell（簡單）

用X shell 傳輸檔案 ① xshell是非常好用的工具，但是想在window與linux之間傳輸檔案。   很簡單，就是在linux中安裝lrzsz，安裝即可使用。

注：本機使用系統centos6.3   #yum install lrzsz ② 在xshell輸入命令 rz。彈出對話方塊，選擇檔案，win端傳輸到linux端。    在xshell輸入命令 sz。彈出對話方塊，選擇儲存位置，linux端傳輸到win端。

Unix /Linux lrzsz軟體安裝好後如何使用？

對於伺服器，我們講究開放的埠越少相對越安全，同樣使用Unix/Linux內建的軟體，減少第三方軟體的使用也是提升安全的一種方法！對操作Web伺服器上傳和下載檔案相對少的朋友來說。就完全沒必要開啟ftp這項服務啦！

當然瞭如果有朋友真的需要用到ftp服務，請參考：linux ftp安全手則。好了，現在就讓我們直奔主題吧！首先用你的SecureCRT進行管理，如使用putty在使用rz 和sz 命令時介面會卡死哦，如果你沒有SecureCRT請自行下載！http://pan.baidu.com/share/link?shareid=481698&uk=2902717428地址已經給了，這個是綠色免安裝的，如何使用在這我就不提供了。

輸入命令：yum -y install lrzsz 程式會自動執行

在命令框裡輸一下 rz上傳命令

彈窗一個類似Windows的選擇介面

sz 下載命令 就更簡單了，直接進入到你要下載檔案的當前目錄裡，直接sz [檔名] 即可自動下載哦

參考來源：