圍城網的搖搖今天給大家帶來了“如何選擇適合你的興趣愛好”系列專輯的第五講——跆拳道。近幾年來，學習跆拳道的浪潮風靡全國，無論是在一二線城市還是三四線城市，與傳統中國武術館難見蹤跡、學員饋乏的情景相比，跆拳道館隨處可見，穿道服的青少年朋友到處都能看到。尤其是到了週末和節假日，各個跆拳道館內人滿為患，身穿道服，腰繫各色腰帶的青少年朋友，在教練的帶領下，揮拳踢腿整齊劃一，好一派勤學苦練武藝的熱鬧景象。

跆拳道也被稱為花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。早在公元688年，新羅王國統一朝鮮之後建立了一種花郎制度。後來又創立了花郎道。花郎道是花郎制度的組織形式，就是將年輕人組織到一起進行練武習藝。在花郎道以後的發展中，糅合了中國武術、日本柔道、合氣道等東南亞武術精華，經過近幾代跆拳道武術家的努力，逐漸形成今天風靡世界的跆拳道運動。跆拳道的本意由三個方面組成：跆表示以腳踢，以身體摔撞；拳是以拳頭擊打；道是對練習者的修養要求。跆拳道的特點是以剛制剛，將雙手化成利劍、將雙腿化成長鞭，以快速連貫的組合動作技術擊打目標。跆拳道分為十級九段，以技術格鬥為核心，以修身養性為基礎。

很多人看到別人練上了跆拳道，也想著去學習一下。且慢，先得問問自己是不是適合練習跆拳道，是不是會真心喜歡跆拳道這項運動。那麼學跆拳道究竟有什麼好處？入門是不是很容易？學會跆拳道能得到什麼樂趣？這些都是對跆拳道感興趣的人們希望得到的答案。還是那句俗話：“要知桃花源中事，須問桃花源中人”，下面搖搖就帶著以上這些問題，去向跆拳道圍城中的愛好者來進行諮詢，也許聽了他們的解答，你就能知道跆拳道是否適合自己，是否要把跆拳道把作為自己終生的興趣愛好了。

首先是搖搖問的第一個問題是，學習跆拳道究竟有什麼好處呢？

跆拳道愛好者強子說：我覺得跆拳道首要的好處還是能強身健體，人無論在哪個年齡段都需要鍛鍊身體，這樣才能有助於身體健康的有益成長。跆拳道需要全身各部位的配合，最後通過手部、腳步的動作才能達成。而跆拳道動作中各種腳踢、摔撞加上拳擊等動作，可以鍛鍊人的肌肉力量， 從而鍛鍊身體的協調性。由於經常練習壓腳、劈叉、踢腿等，跆拳道愛好者的柔韌性，動作靈活性好。如果從少兒時期便開始練習跆拳道，可以使神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏，使得練習者的手眼協調能力得到提高。

跆拳道愛好者華華說：跆拳道運動是一項很好的宣洩釋放情緒的方式， 現在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，宣洩情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。在日本很多大公司專門為員工專門設定了情緒發洩室，裡面擺放著真人大小的充氣人，頭像酷似老闆，員工可隨意對其進行拳打腳踢而不用承擔任何後果。中國沒有這種情緒發洩室，但可以通過練習跆拳道來發洩情緒，在每次的“哈、呀、呵”的喊叫中宣洩情緒，在每次的擊打中釋放不滿。

接著搖搖問了第二個問題，練習跆拳道有什麼壞處呢？

跆拳道老師東輝說：我認為練習跆拳道沒有什麼壞處，要說有的話，那可能就是長時間學習跆拳道會讓自己的腿變硬變粗，因為在跆拳道中用得最多的擊打部位就是腿了，可能有些女孩子不喜歡這樣的粗腿。還有就是跆拳道畢竟是一個武打的技能，所以練習的時候可能會受一些傷，這也是家長不想讓自己孩子學習跆拳道的一個重要原因。還有些家長擔心孩子學會了跆拳道後，會變得有一些的暴利傾向，對人動不動就拳腳相加。其實正規的跆拳道館除了教孩子武藝，還會教育孩子懂禮。在跆拳道中講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。儘管是比賽形式的專案，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。

搖搖問的第三個問題是，跆拳道容易入門嗎？小孩從多大開始學習跆拳道比較好呢？

跆拳道愛好者思達說：跆拳道不是短期就可以練成的，是一項長期需要付出努力的過程，而且天賦和毅力兩者缺一不可。跆拳道共有十個等級。一般道館考帶是有課時要求的，新學員剛開始都是白帶，白帶考到黃帶大約需要20-40課時（道館不同規定會不一樣）。達到課時要求時，你的相應考帶內容一般也就都會了，可以考試了。隨著你的級別的增加，相應的學習內容難度也在增加，相應的課時要求也會增加。一般來說，最快需要一年考到紅黑帶。要考黑帶的話，你的基本功要很紮實才行。隨著訓練時間的不同，考黑帶的時間也會有不同。如果你是一年練到紅黑帶，紅黑考黑帶大約需要半年到一年時間。如果你是兩年考到的紅黑，你的基本功也會相應紮實一些，大約也需要4-6個月準備黑帶的考試。 

跆拳道愛好者小曾說：對於跆拳道幾歲開始學還是有很多爭議的，但是專業的跆拳道老師建議，如果只是為了鍛鍊孩子的各方面素質能力，那最好的在10歲左右，因為10歲以下的孩子對於一些領悟能力和身體的協調性還不是很好，基本上送去學習是純屬玩耍。10歲左右的孩子學習能力和協調性都不錯，身體的柔韌性也很好，這個時候學習跆拳道，可以很快掌握要領。在這裡提醒一下，不管是大人還是小孩去學習跆拳道一定要去正規武館學習，畢竟這是一門武術，有專業老師的指導才不至於弄傷了身體。

搖搖問的第四個問題是，學會跆拳道後真能自衛嗎？

跆拳道愛好者卓原說：雖然很多人說跆拳道花架子，但其實很多都是聽途說，是沒有真正練過跆拳道的人才這樣說的。跆拳道高手如果真正是經過苦練達到較高等級比如紅黑帶、黑帶的，防身自衛當然是不成問題的。不過現在很多所謂的跆拳道愛好者都是速成班畢業的，這種人如果沒有什麼實戰的經驗，還是不要幻想靠自己的三腳貓功夫去自衛了。任何武術功夫沒有幾年時間苦練都看不出什麼明顯的效果的，真遇到事情還是走為上了。女性的話即使練過一段時間的跆拳道，但是建議遇到情況還是能躲就躲，或者乘其不備痛擊一下後立即逃脫。因為女性天生力量就比較弱，真要說到打人的話還是欠缺一點力量。其實，防患於未然才是最重要的，比如夜深不單獨去小巷，不要遇到挑釁頭腦一熱就動武，學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是置身於危險之中！

搖搖問的第五個問題是，大家在跆拳道的時候遇到過什麼有趣的事情嗎？

跆拳道愛好者樑子說：學習跆拳道平常都要劈叉、壓腿，壓韌帶不能怕疼，每次一定要壓到你疼的極限，就是壓到你雙腿不自覺地開始發抖才行。有一次新來一個十八歲左右的妹子，還沒有練過劈腿，一個男老師就要過來幫助她壓腿，正要開始的時候，妹子開口說道：老師，這是我的第一次，要輕一點，溫柔一點哦。老師不予理會，一下壓了下去，妹子叫到：啊～啊～好痛啊！痛啊，老師你真壞！周圍的同學聽了都忍不住笑了起來。

跆拳道愛好者陽陽說： 我原來是學散打的，還拿過市裡比賽的第一名。自從與學跆拳道的女朋友認識之後，我就慘了。她整天要與我比武，說要看看是散打厲害還是跆拳道厲害。我哪能與她真打啊，結果每次都被她揍得鼻青臉腫的。我說你幹嘛打得這麼凶啊？她說練跆拳道時老被教練揍，所以回來就想拿個人出出氣。我說教練幹嘛揍你？她說跆拳道第一次練踢靶時，她過於激動，飛起一腳正中拿靶的教練面門，從此教練就經常給她開小灶親自賠她練對打了 。後來她更是要拉著我來學跆拳道，我說幹嘛一定要我也學跆拳道？她說你進去後給我把那教練揍一頓，讓他也體會一下被人揍的滋味。我說：算了吧，我連白帶的你都打不贏，更別說與黑帶九段教練對打呢。

搖搖問的第六個問題是，為什麼現在那麼多人學跆拳道，而不學中國武術呢？

跆拳道學員葉峰說：中國武術因為門派眾多、動作繁雜、要求嚴格、功夫上身慢，而現代社會生活節奏快、娛樂專案多，除了專業隊員、武校學生，很少有人願意在武術上化時間下功夫進行刻苦練習。而且中國武術缺乏統一標準，沒有易於普及的培訓模式，動作體系難予達到規則化、標準化。跆拳道則不同，韓國國技院每年都會對跆拳道教學標準進行微調。由於模式統一、標準統一、思想統一，讓韓國跆拳道在全世界的推廣普及有了連綿不絕的動力，這也是跆拳道能夠在全世界不斷髮展壯大、成為全球年輕人時尚標誌的主要原因。我國的青少年覺得跆拳道道服漂亮、動作帥氣，簡單易學，更主要的是學習跆拳道見效快，既能強身健體，又能學到功夫。特別是跆拳道10級9段的段位制，非常吸引人，只要根據腰帶的顏色變化，就能直接看到學習效果。不像中國武術，學了幾年後功夫到了什麼級別，外人誰都不知道，除非是上擂臺打一場。

好了，聽了這麼多跆拳道愛好者的現身說法，我想大家對於是否要把跆拳道作為自己的興趣愛好，已經有了打算了吧？或者大家可以點選圍城網的跆拳道圍城，與廣大的跆拳道愛好者直接交流。下一講，搖搖將為大家帶來如何選擇適合你的興趣愛好（六），鋼琴，敬請期待。

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