自帶的QuickTime + Soundflower 可完美解決，同時錄系統的聲音和mic聲音，也可以只錄系統聲音。

• 安裝Soundflower
• 在應用程式 -> 實用工具，裡面找到“音訊 MIDI 設定”
• 點左下角“+”，新建一個“聚集裝置”，勾選右邊的“內建麥克風”和“Soundflower(2ch)”。
• 再新建一個“多輸出裝置”，勾選“內建輸出”和“Soundflower(2ch)”
• 系統偏好設定 -> 聲音，輸出，選“多輸出裝置”。
• 輸入，選“聚集裝置”。
• 開啟QuickTime，檔案 -> 新建螢幕錄製，點小三角，麥克風選“聚集裝置”。錄的時候就既有系統的聲音也有麥克風的聲音。
• 如果想只錄系統的聲音，則最後一步那裡，選擇Soundflower（2ch）就只有系統發出的聲音而沒有麥克風聲音了。