茶話匯：站立程式設計近幾年變得越來越流行，在國外很受Google等大公司的員工的青睞。你在這方面OUT了麼？跟上國際潮流了麼？快快申請讓你們公司採購站立程式設計的辦公裝置吧！！！下面讓我們看看國外的一個程式設計師站立程式設計兩年後的體會。

自從我使用站立式電腦桌工作以來已經有2年時間。不論一天要程式設計多少個小時，我都是站立在電腦前。也就是說，有些日子我會一天站立超過10個小時，雖然不是連續的——中間會有小憩，吃飯，冥想等。

我在決定站著程式設計前並沒有側過血質或其它身體指標，如今也沒有測過，但下面是我自己對身體上變化的感覺。我不能把這些所有變化都歸功於站著工作的功勞，每天在工作之餘我都會鍛鍊身體。然而，站著的時間遠超其它活動的時間，所以，它對我身體的改造應該比其它運動更明顯。

站立工作後一些我擔心會有但實際上並未出現的事情：

1）我的膝蓋、腳、背、臀部並沒有發生任何病痛症。
2）在一天結束時或週末時間我並沒有感到精疲力盡。
3）我的工作效率和注意力並沒有降低。

站立式工作後真正發生的變化：

1）我的身姿比以前更好了。我的脖子和肩頭不再向前曲。
2）我腿上有了更多的肌肉。
3）我不再有腰痛背痛。
4）我工作期間身體有了活躍的運動。

站著程式設計的副作用：

1）負面效果：連續坐兩個小時我就會覺得有點不舒服。
2）積極作用：做地鐵排隊時我很少再有打不起精神的感覺。我猜想以前的這種感覺部分是因為站著容易疲勞。現在不再有這種感覺了。

這兩年來我的自我調整：

1）以前我會站在一個厚地墊上，並穿著有軟鞋底的鞋。現在，不用軟鞋了，也不需要地墊了。
2）相比起最初，我現在把筆記本升高了5英寸，因為之前的高度我的頭喜歡往前下方伸。現在鍵盤高度在我的胸部左右，我的眼睛視角是大概前下方105度。
3）之前我會坐下來休息，而現在我做跳躍動作替代休息。跳一跳會讓我的腿更有活力，比坐下來的效果更好。

總之，這些變化讓我感到驚奇和高興。站了兩年之後，我仍然衷心的向大家推薦使用站立式電腦桌。尤其是站立式筆記本工作桌。你從這裡可以買到。

本文轉自[http://www.vaikan.com/what-happens-when-you-stand-for-2-years/]
原英文連結[http://arshadchowdhury.com/1485-what-happens-when-you-stand-for-2-years/]