讀書筆記之《番茄工作法圖解》
作者
[瑞典] 諾特伯格
內容簡介
本書講的一種高效工作方法即使一個番茄鍾只有25分鐘，25分鐘內專注做事 25 分鐘後休息一下會看完成事 然後緊接著下一個鬧鐘。
感悟
這本書是我最近讀的書中最沒有感悟或者體會的一本書，正如圖中的描述一樣，本書中的方法可能是為了減輕實踐焦慮、集中注意力等作用。我決定按照書中的方法嘗試一下，後續再來補充感悟,待續..
金句摘取
別考慮任務有多複雜，重要的是開始、再開始。扭啟番茄鍾，半小時內你會有所斬獲，並獲得休息做為獎賞。獲得反饋，如成就感。
動作，習慣成自然，充分利用條件反射的力量，通過執行一套相同的動作和準備程式，可以使大腦自我調整，進入執行某類事務的最佳狀態。
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