上傳檔案只需在shell終端模擬器中輸入命令"rz",即可從彈出的對話方塊中選擇本地磁碟上的檔案，利用Zmodem上傳到伺服器當前路徑下。

　　下載檔案只需在shell終端模擬器中輸入命令"sz 檔名",即可利用Zmodem將檔案下載到本地某目錄下。

　　通過"File Transfer"可以修改下載到本地的預設路徑。設定預設目錄：options-->session options-->file transfer.

第二種方式：用sftp

　　securecrt 按下ALT+P就開啟新的會話 進行ftp操作。

　　輸入：help命令，顯示該FTP提供所有的命令

　　pwd:  查詢linux主機所在目錄（也就是遠端主機目錄）

　　lpwd: 查詢本地目錄（一般指windows上傳檔案的目錄：我們可以通過檢視"選項"下拉框中的"會話選項",我們知道本地上傳目錄為：D:/我的文件）

　　ls:   查詢連線到當前linux主機所在目錄有哪些檔案

　　lls:  查詢當前本地上傳目錄有哪些檔案

　　lcd:  改變本地上傳目錄的路徑

　　cd:   改變遠端上傳目錄

　　get:  將遠端目錄中檔案下載到本地目錄

　　put:  將本地目錄中檔案上傳到遠端主機（linux）

　　quit: 斷開FTP連線

第三種方式，圖形介面工具

使用winscp登入