有時候看非誠勿擾，會發現，有些人站在舞臺上氣場很強：穩重、成熟、自信；有些人卻舉止不定，老是做出一些小動作，看起來氣場很亂：沒有自信、缺乏有安全感。

想想自己，工作都兩年多了，感覺自己還是不夠成熟，雖然看過很多書，也覺得書上說的挺有道理的，遇到事情時，應該怎樣表達自己的情緒，身體應該做出什麼動作……但是，到自己遇到問題的時候，就會沒意識的做出些很情緒的表情，還有不雅的行為。
最近慢慢觀察自己，問題出現的地方應該是，自己的意識裡還沒有真正被默化，我相信一個人的氣場是可以通過鍛鍊來達到完美的，而且這種完美比天生下來的氣場，還要厲害！因為，這是一種自我控制的能力，可以根據場合控制自己的不同氣場。

最近在看一本書，很有感覺，非常好看，跟著書本上的方法做，確實感覺很不錯，繼續加油！
下面，列出書上說的主要的方法：

1.請記住這樣一個事實：氣場是對人施加感覺或影響的身心狀態，並非我們身體周圍真的有這麼一個圓圈。一旦認為氣場真的存在，那我們就進入了形而上學的誤區，結果必將一無所獲。

2.擁有最強大氣場的是那些大腦高速運轉的人，他們精神集中，有強烈的感覺、慾望和情感（不管是好是壞），劇烈運動的大腦產生強大的影響力，能夠壓迫性地投射到對方或周圍人的潛意識中，被對方或周圍的人感知。

3.身體會告訴我們氣場的祕密。強氣場的身體姿勢包括：舒展的肩部、昂起的頭、挺起的胸、挺直的脊柱、收緊的小腹與提起的腰部。收腹、提腰的練習可以啟用太陽神經叢、骶神經叢，從而激發身體的生命力。

4.高氣場呼吸模式有賴於大的肺活量和強健的胸肺肌肉。 深呼吸練習可以提高人的肺活量，鍛鍊胸肺肌肉，提高人的底氣。最佳的呼吸頻率很深，很慢，很有節奏，像一個大鐘的鐘垂在慢慢地、有節奏地搖擺。

5.像嬰兒一樣長大
這個練習集中了本書的精華，而且非常有效，所以，我必須重複一遍來加深你的印象。像我們以前所說的一樣，就像你不能用語言來命令你的手舉起來或者命令你的腳邁出去一樣，你也不能用顯意識要求自己的氣場。你必須感覺自己氣場強大時的心境、面部表情、嘴角的紋路、眼睛的光亮、聲音的氣勢、身體的姿勢和動作。你要牢牢記住你感覺到的和觀察到的，並通過鍛鍊將這些儲存在自己的潛意識裡，直到潛意識完全接受它們。這樣，你就能像說話或者走路一樣任意操控這個最強的氣場了。

這本書的名字是《氣場修習術》，作者：〔美〕希恩-德瑪