懷孕對於女人來說真是極為煎熬的階段，當身體有這些狀況出現，那麼準媽媽可要讓營養跟得上！胎兒的發育都是通過從母體中獲取營養的，所以孕媽平時的飲食相當重要。懷孕之後，孕媽媽都要及時補充營養物質，這樣的話，才能夠滿足寶寶的需要，所以，寶媽在懷孕的時候，都是什麼好就吃什麼，不喜歡吃的也要強迫自己吃，就是怕寶寶餓著了，但是這種結果帶來的，就是寶媽的體重增加，還有就是胎兒過重或過大的問題。

胎兒餓了是會給孕媽發出訊號的，那麼是那三個訊號呢？
1、孕媽自己餓了
胎兒的營養獲取都是通過母體輸入給胎寶的，為了能讓胎兒健康的發育和成長，孕媽除了要補充適當的營養外，還要儘可能的保證自己的飲食，切記長時間餓著。因為孕媽一旦感覺到自己餓了，很有可能就是胎兒餓了，如果這時候沒有及時補充營養，會影響胎兒正常的營養獲取，如果長時間這樣，還容易出現胎兒發育遲緩的現象。

2、胎動頻繁且躁動
一般懷孕16周左右孕媽就能感覺到胎動了，雖然剛開始的時候胎動並不會特別明顯，但是隨著孕周的增加，胎兒的胎動會越來越有力量，也越來越頻繁。雖然隨著孕周的增加胎動會頻繁，但也都是有規律的，如果孕媽感覺到胎動頻繁，並且會感覺到胎兒的躁動，說明胎兒餓了，這是提醒孕媽該補充營養了。

3、胎兒異常安靜
雖然很多時候孕媽可以通過胎動來判斷胎兒是不是餓了，但其實如果孕媽發現胎兒變得比較安靜，並且異常安靜，很有可能也是胎兒在給媽媽傳送餓了的訊號，提醒孕媽該吃東西了。這時候孕媽吃東西不僅補充自己的體能，也補充胎兒的體能。為了讓胎兒健康發育，孕媽最好不要餓著自己，更不要餓著胎兒。

，所以，當準媽媽身體出現這3個徵兆時，那是寶寶在喊餓的訊號，寶媽們可別忽視了，一定要加強營養，可不要餓壞了小寶寶！胎兒餓了孕媽沒有及時補充營養，不僅會影響胎兒的發育，還會影響胎兒的健康。