修煉愛情（二）
修煉愛情（二）
又是新的一天，又是充滿了希望，開始看一本書，愛的五種語言，確實感觸很多，書中的很多話，也讓自己的愛變得可以獨立起來。覺得自己可以做一個可以取悅自己的人。
收拾了屋子，拖了拖地，換洗了床單被罩（因為我答應過她我會先照顧好我自己的）。這周有空再去換一個髮型，買個衣服，該好好改變自己的形象了，要陽光乾淨一點。 中午的時候實在想看看她好嗎就通過愛奇藝的觀看記錄看了下她睡覺了沒，她竟然兩點多還在看電視，真想告訴她，快睡覺別看了，起來了再看。想跟她說你要走出去啊，但是忍住了，我知道她肯定也是很難過的，現在我還不太適合打擾她。
今天淚奔了一次，就是換床單的時候，還是換了兩個枕頭，把一個扔到裡邊的時候，嘟嘟了一句這一半永遠是你的，我等著你。就是嘟嘟這一句，然後開始淚奔了。想起了太多太多太多的回憶。真的感到抱歉，讓那個女生受這麼深的傷，最終我還是忍住了沒去打擾你，雖然只是想說一個簡單的問候，或者說別看電視了小娜，早點睡覺。
哦對了，今天我健身了，而且以後都會堅持的，我決心減肥了，哈哈。而且我跟我同事還有領導的關係也好多了，我過的很好，小娜，不用擔心我，我會照顧我自己了。你呢，你好嗎，你也一定要好好的啊，我好想問問你啊。
又來添內容了，跟室友商量好了明天他叫我做飯。
今天看的書感觸頗多，接下來就寫一下我的感觸。
書是人類進步的階梯這段話，真的太對了，愛也是可以從書中學來的，剛讀了一點就發現愛上了這本書，因為反應的都是我心裡所想的，和我們遇到的問題。
每個人都說著不同的他對愛的語言，過去我所表達的愛的語言，跟她的語言相比，其實也就是漢語和英語的不同。不論我多麼努力試著用英語去表達，如果她只聽的懂漢語，那麼我們永遠不會了解如何去愛對方。
作者[蓋瑞·查普曼]把愛的語言分為了五種，可能會有很多方言，在每一種愛的語言裡都可以靠我們的想象力，表達無數種愛的方式，但是重點是，要說對方能聽的懂的語言。
每個人類的心中，都渴望和人親近，被人所愛。這就是每個人的愛箱。我們要努力把對方的愛箱填滿。不同的人會有不同的被填滿的方式，這就是我們需要去探索的，因為每個人都有著不同的生存環境。
愛箱：“每一個孩子心裡，都有個‘情緒的箱子’等著被痛填滿愛。當一個孩子真正感受到愛，她才會正常的成長。但是，當愛箱空了的時候，這孩子就會有問題行為。孩子多半的問題行為是由於空箱子的渴求而激發。”—羅斯-坎貝爾 當然大人也一樣，也有著自己的愛箱，需要被填滿，而那個時候，她的愛箱已經接近枯竭。
文章中有一段關於愛的描述：
“感覺被愛是人類最重要的情緒需求。為了愛，我們可以攀登山嶺，橫渡海洋，穿越沙漠，甚至忍受說不盡的困苦。一旦沒有了愛，山嶺無法攀登，海洋無法橫渡，沙漠無法穿越，困苦也無法忍受。人生所有的成就，若不是出於愛，最後都是虛空。人生戲劇的最後一景，僅存三樣‘信、望、愛。其中最大的就是愛。’”
愛的五種語言之一 肯定的言辭
1.肯定的言辭
愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛的人謀福祉，去做些什麼。無論如何，這是事實。當我們聽到肯定的言辭時，我們就會被激勵，願意回報。
例如：
“哇！你穿的裙子好漂亮啊。”
“謝謝你今天晚上幫忙洗碗，謝謝你幫忙把垃圾袋帶出去”
2.鼓勵的話語
鼓勵需要同理心，而且是從對方的觀點，去看這個世界。我們必須先學習，對她來講說什麼最重要；只有這樣，我們才能給予鼓勵。藉著口頭的鼓勵，我們嘗試溝通；“我知道，我關心，我跟你在一起，我能幫什麼忙”，我們在努力表明，我們相信他和她的能力，給她給予肯定和讚美。當然鼓勵一定要是她感興趣的事情，比如說女生說她想減肥，就可以進行鼓勵的話語。
或許說鼓勵對於你是一件很難得事情，或許你平常說的更多的是責難的話語，那麼改掉這個壞習慣吧，學習一下這愛的另外一種語言吧。只有這樣才能做愛的催化劑。
3.仁慈的話語
愛是不儲存犯罪的記錄，愛是不提過去的失敗。兩個人相處，有時候我們傷害了對方，這個時候除了認錯別無選擇，要請求對方的饒恕 ，因為除了這樣沒法減少對方的傷痛。相反如果我們被對方虧待了，她痛苦的認錯，且請求原諒，我們可以選擇公義和饒恕，當我們選擇公義的時候注意你倆的關係就變成了法官和犯人的關係，親密的關係就變成不可能了，她只會離你越來越遠的。如果選擇了饒恕，親密的關係就可以恢復 。 饒恕才是愛的方式。
別讓昨天的錯糟蹋了今天，愛是饒恕，愛是寬容。當你說著不饒恕對方的話語和惡毒的話語的時候，愛就會慢慢走遠了。
雖然她做的事情還是傷心，但是我愛她，我關心她，所以我選擇饒恕他。
雖然我受傷的感覺還在，我不允許所發生的事來阻礙我們。 我希望，我們能從這經驗學習些什麼。 你失敗了，但你不是一個失敗的人。 你是我的愛人，我們要一起繼續往前走。 ＂這些都是肯定的言詞，並伴隨仁慈的口氣來表達。
“回答柔和，是怒消退”。當她發火的時候，她肯定有他的理由，此時我們做的就是去傾聽她，去設法置身於她的處境，來看事情，然後你會柔和的回答，你瞭解了她為什麼你會有那樣的感覺。如果你冒犯了她，你願意認錯，請求饒恕，如果你的動機和她所瞭解的不一樣，你可以和善的和他解釋你的動機。你會尋求瞭解和重修就好，而不是證明你自己的認知是對事情的唯一詮釋。這才是成熟的愛。
而以前這些我都沒做到，仁慈的原諒對方，傾聽對方的怒火，設身處地的為她想想，去理解她。和善的解釋自己的誤會的動機，而不是去闡述自己的認知是對的。
4.謙和的話語
愛是提出請求，而不是要求。
不是這件事你為什麼不給我幹，你為什麼不願意，而是親愛的你想跟我去做這件事嗎，如果你願意的話，我會很開心的。
而要求的話語都是對三歲小孩子說的，你對自己的孩子才會有命令的話語。
我很高興，因為我每天都在成長，小娜，古人說“士別三日刮目相看”，我真的感覺我學到了很多，而且有更多的需要學些的，我也不會糾結於過去，或者害怕未來，現在的我只有做好當先的事情。讓自己改變。
我現在很多時候可以擁有獨立的愛了。我會繼續努力的。
永遠愛你的張洋與2019/01/08