windows:

1、先停止mysql

      net stop mysql57

2、修改my.ini

     增加 skip-grant-tables 引數

3、啟動mysql

     net start mysql57

使用cmd 命令視窗。

執行 mysql -uroot -p

提示輸入密碼，直接回車即可進入 mysql 命令視窗。

執行

mysql > update mysql.user set password=password('123456') where user='root';

5.7版本

update mysql.user set authentication_string=password('123'), password_expired = 'N', password_last_changed = now()

再執行 alter user'root'@'localhost'identified by '123';

4、去掉my.ini 中的 skip-grant-tables 引數 ，重啟mysql 即可。