【轉載】20歲-22歲怎麼長高5-10釐米的科學方法
阿新 • • 發佈：2019-01-25
今天給大家聊一聊20歲-22歲這麼長高，但是大多數人都用了錯誤的方法，今天就給大家聊一聊20歲長高5cm的真實案例，避免大家走彎路，22歲怎麼長高5-10釐米
影響身高的因素有哪些？概括起來主要是：遺傳，運動，營養，睡眠
有人說人的升高取決於父母的身高，這種說法太過於片面性，雖然遺傳對長高有影響，但不是絕對的，我們經常可以看到，有的父母個子都不高，而子女的身高反而遠遠超過其父母，這又作何解釋呢？
營養方面：上面說了，骨骼生長所需的主要是鈣，氨基酸，維生素，蛋白質等，所以平時可以多吃一些 雞蛋，牛奶，魚蝦，海產品，菠菜等 來補充人體長高所需的能量
睡眠方面：儘量養成良好的作息規律，儘量不熬夜，還有儘量不要手淫，因為頻繁手淫會使體內的微量元素流失
人生長高的三個重要階段
一、長高的基礎階段：1—9歲是孩子長高的打基礎階段，
二、長高的突增階段：10—16歲是孩子發育期，這個時候身高有明顯變化，此時孩子對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 ！
三、長高的最後衝刺創段：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的長高方法及足量鈣離子營養仍然十分重要。
由此可見：17歲到25歲只要採取科學的長高方法，還是可以再長高的
20長高方法有哪些？22歲長高的科學方法是什麼?
所有的長高方法概括起來一共可以分為：吃藥長高，科學鍛鍊長高，斷骨手術長高
從醫學文獻可以得知：能不能長高主要看骨骼線是否已經閉合，17歲以下，由於骨骼線已經閉合，所以，再吃什麼增高藥也不會有效果了、這就是為什麼有些人吃了很多增高藥也沒有長高的真實原因
增高藥有用嗎？為什麼吃了很多長高藥沒有效果？
根據大量的醫學文獻可以看出，增高藥的增高原理是利用藥物刺激，加速骨齡的發育，來實現增高，而且增高藥只對16歲以下的青少年管用，對17歲以上是沒有任何效果的，因為16歲以下的青少年本身就處於身體的發育階段，體內會分泌生長激素，而增高藥裡面的激素可以刺激，加速骨齡的生長，雖然短期內可以“高人一等”，但是很快骨骼就停止發育，再也長不高了，
提到增高，一般人都會想起吃藥增高，可是你知道嗎？藥物增高的藥理是通過藥物刺激身體激素水平，可以這麼說：有效的增高藥都有激素，沒有激素的增高藥也就沒有增高效果，
如果人體攝入大量的激素，會擾亂人體本來的內分泌系統，根據國外報道，長期大量的服用含有激素的增高藥會導致胰島素水平下降，這就是很多服用過增高藥的人會得糖尿病的原因。而一旦導致糖尿病就需要終身服藥來平衡體內的胰島素水平，一輩子變成藥罐子了
那麼有人會問，除了吃藥增高，還可以斷骨增高啊，就是把小腿先打斷，再利用鋼針吧打斷的小腿骨接起來，這樣不是也可以增高嗎？
斷骨增高的原理是通過手術吧小腿骨打斷，或者鋸斷，打上鋼針，輔以藥物和營養，讓骨頭重新長起來，就是這樣增高的，手術費用一般在2~3萬左右，還不包括後期的營養費用和康復費用等，，要再床上休息半年以上（康復期間不能工作，還要有人照料）部分人會出現手術併發症，就算康復，有的人會出現上身長，下身短，的情況，
上面說了，20歲到22歲的成年人，由於骨骼線早已經閉合鈣化，所以再使用兒童和青少年時期的長高方法，如，籃球，摸高，單槓等，這個時候已經不管用了，
人體是由骨架和肌肉構成的，決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，雖然骨骼不能二次發育，但是可以通過科學系統的拉伸脊椎和腿骨的間隙，增加骨架的整體高度，這樣身高也就隨之增加了
我們來了解一下人體的構造；人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高，通過梅安科學長高鍛鍊如果每個椎骨之間被壓縮的部分被伸展1毫米，則26塊椎骨就增加約3.6釐米，—身高也就隨之長高3.6釐米，那麼延伸2毫米呢？身高也就隨之長高7釐米多，..如果延伸3毫米呢?.這樣就可以讓身高自然長高10釐米以上，骨骼之間的腔隙變長了，身體自然就變高了，此方法不用吃藥，不會有任何副作用。
1、因為拉伸的是骨骼的間隙，不是骨骼的二次發育，所以就算你骨骼線閉合了也可以長高的。
2、但是這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般可以長 10釐米左右。
人的一生一共有3次長高機會，這是成年人長高的最後一次機會，
決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，雖然骨骼不能二次發育，但是可以通過科學系統的矯正脊椎和拉伸腿骨的間隙，增加骨架的整體高度，這樣身高也就隨之增加了，這可能是成年人長高的最後一次機會了。有時候改變就在一瞬間，
影響身高的因素有哪些？概括起來主要是：遺傳，運動，營養，睡眠
有人說人的升高取決於父母的身高，這種說法太過於片面性，雖然遺傳對長高有影響，但不是絕對的，我們經常可以看到，有的父母個子都不高，而子女的身高反而遠遠超過其父母，這又作何解釋呢？
營養方面：上面說了，骨骼生長所需的主要是鈣，氨基酸，維生素，蛋白質等，所以平時可以多吃一些 雞蛋，牛奶，魚蝦，海產品，菠菜等 來補充人體長高所需的能量
睡眠方面：儘量養成良好的作息規律，儘量不熬夜，還有儘量不要手淫，因為頻繁手淫會使體內的微量元素流失
人生長高的三個重要階段
一、長高的基礎階段：1—9歲是孩子長高的打基礎階段，
二、長高的突增階段：10—16歲是孩子發育期，這個時候身高有明顯變化，此時孩子對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 ！
三、長高的最後衝刺創段：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的長高方法及足量鈣離子營養仍然十分重要。
由此可見：17歲到25歲只要採取科學的長高方法，還是可以再長高的
20長高方法有哪些？22歲長高的科學方法是什麼?
所有的長高方法概括起來一共可以分為：吃藥長高，科學鍛鍊長高，斷骨手術長高
從醫學文獻可以得知：能不能長高主要看骨骼線是否已經閉合，17歲以下，由於骨骼線已經閉合，所以，再吃什麼增高藥也不會有效果了、這就是為什麼有些人吃了很多增高藥也沒有長高的真實原因
增高藥有用嗎？為什麼吃了很多長高藥沒有效果？
根據大量的醫學文獻可以看出，增高藥的增高原理是利用藥物刺激，加速骨齡的發育，來實現增高，而且增高藥只對16歲以下的青少年管用，對17歲以上是沒有任何效果的，因為16歲以下的青少年本身就處於身體的發育階段，體內會分泌生長激素，而增高藥裡面的激素可以刺激，加速骨齡的生長，雖然短期內可以“高人一等”，但是很快骨骼就停止發育，再也長不高了，
提到增高，一般人都會想起吃藥增高，可是你知道嗎？藥物增高的藥理是通過藥物刺激身體激素水平，可以這麼說：有效的增高藥都有激素，沒有激素的增高藥也就沒有增高效果，
如果人體攝入大量的激素，會擾亂人體本來的內分泌系統，根據國外報道，長期大量的服用含有激素的增高藥會導致胰島素水平下降，這就是很多服用過增高藥的人會得糖尿病的原因。而一旦導致糖尿病就需要終身服藥來平衡體內的胰島素水平，一輩子變成藥罐子了
那麼有人會問，除了吃藥增高，還可以斷骨增高啊，就是把小腿先打斷，再利用鋼針吧打斷的小腿骨接起來，這樣不是也可以增高嗎？
斷骨增高的原理是通過手術吧小腿骨打斷，或者鋸斷，打上鋼針，輔以藥物和營養，讓骨頭重新長起來，就是這樣增高的，手術費用一般在2~3萬左右，還不包括後期的營養費用和康復費用等，，要再床上休息半年以上（康復期間不能工作，還要有人照料）部分人會出現手術併發症，就算康復，有的人會出現上身長，下身短，的情況，
上面說了，20歲到22歲的成年人，由於骨骼線早已經閉合鈣化，所以再使用兒童和青少年時期的長高方法，如，籃球，摸高，單槓等，這個時候已經不管用了，
人體是由骨架和肌肉構成的，決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，雖然骨骼不能二次發育，但是可以通過科學系統的拉伸脊椎和腿骨的間隙，增加骨架的整體高度，這樣身高也就隨之增加了
我們來了解一下人體的構造；人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高，通過梅安科學長高鍛鍊如果每個椎骨之間被壓縮的部分被伸展1毫米，則26塊椎骨就增加約3.6釐米，—身高也就隨之長高3.6釐米，那麼延伸2毫米呢？身高也就隨之長高7釐米多，..如果延伸3毫米呢?.這樣就可以讓身高自然長高10釐米以上，骨骼之間的腔隙變長了，身體自然就變高了，此方法不用吃藥，不會有任何副作用。
1、因為拉伸的是骨骼的間隙，不是骨骼的二次發育，所以就算你骨骼線閉合了也可以長高的。
2、但是這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般可以長 10釐米左右。
人的一生一共有3次長高機會，這是成年人長高的最後一次機會，
決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，雖然骨骼不能二次發育，但是可以通過科學系統的矯正脊椎和拉伸腿骨的間隙，增加骨架的整體高度，這樣身高也就隨之增加了，這可能是成年人長高的最後一次機會了。有時候改變就在一瞬間，