1、先說一下“最古老”的待機：電腦待機待機（Standby）：將系統切換到該模式後，除了記憶體，電腦其他裝置的供電都將中斷，只有記憶體依靠電力維持著其中的資料（因為記憶體是易失性的，只要斷電，資料就沒有了）。這樣當希望恢復的時候，就可以直接恢復到待機前狀態。這種模式並非完全不耗電，因此如果在待機狀態下供電發生異常（例如停電），那麼下一次就只能重新開機，所以待機前未儲存的資料都會丟失。但這種模式的恢復速度是最快的，一般五秒之內就可以恢復。

2、接著是xp時代的休眠：電腦休眠（Hibernate）：將系統切換到該模式後，系統會自動將記憶體中的資料全部轉存到硬碟上一個休眠檔案中，然後切斷對所有裝置的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬碟上將休眠檔案的內容直接讀入記憶體，並恢復到休眠之前的狀態。這種模式完全不耗電，因此不怕休眠後供電異常，但代價是需要一塊和實體記憶體一樣大小的硬碟空間（好在現在的硬碟已經跨越TB級別了，大容量硬碟越來越便宜）。而這種模式的恢復速度較慢，取決於記憶體大小和硬碟速度，一般都要1分鐘左右，甚至更久。

3、繼續的是vista與win7的睡眠：電腦睡眠（Sleep）：電腦睡眠是Windows Vista中的新模式，這種模式結合了待機和休眠的所有優點。將系統切換到睡眠狀態後，系統會將記憶體中的資料全部轉存到硬碟上的休眠檔案中（這一點類似休眠），然後關閉除了記憶體外所有裝置的供電，讓記憶體中的資料依然維持著（這一點類似待機）。這樣，當我們想要恢復的時候，如果在睡眠過程中供電沒有發生過異常，就可以直接從記憶體中的資料恢復（類似待機），速度很快；但如果睡眠過程中供電異常，記憶體中的資料已經丟失了，還可以從硬碟上恢復（類似休眠），只是速度會慢一點。不過無論如何，這種模式都不會導致資料丟失。

    正因為睡眠功能有這麼多優點，因此Windows Vista開始選單上的電源按鈕預設就會將系統切換到睡眠模式。所以我們大可充分利用這一新功能，畢竟從睡眠狀態下恢復，速度要比從頭啟動快很多。而且睡眠模式也不是一直進行下去的，如果系統進入睡眠模式一段時間後（具體時間可以設定）沒有被喚醒，那麼還會自動被轉入休眠狀態，並關閉對記憶體的供電，可以有效節約用電，以及提高電腦的硬體壽命。

    睡眠、休眠和混合睡眠之間有什麼區別？
   “睡眠”是一種節能狀態，當您希望再次開始工作時，可使計算機快速恢復全功率工作（通常在幾秒鐘之內）。讓計算機進入睡眠狀態就像暫停 DVD 播發機一樣：計算機會立即停止工作，並做好繼續工作的準備。
“休眠”是一種主要為行動式計算機設計的電源節能狀態。睡眠通常會將工作和設定儲存在記憶體中並消耗少量的電量，而休眠則將開啟的文件和程式儲存到硬碟中，然後關閉計算機。在 Windows 使用的所有節能狀態中，休眠使用的電量最少。對於行動式計算機，如果您知道將有很長一段時間不使用它，並且在那段時間不可能給電池充電，則您應使用休眠模式。
“混合睡眠”主要是為臺式計算機設計的。混合睡眠是睡眠和休眠的組合 - 它將所有開啟的文件和程式儲存到記憶體和硬碟上，然後讓計算機進入低耗能狀態，以便可以快速恢復工作。這樣，如果發生電源故障，Windows 可從硬碟中恢復您的工作。如果打開了混合睡眠，讓計算機進入睡眠狀態的同時，計算機也自動進入了混合睡眠狀態。在臺式計算機上，混合睡眠通常預設為開啟狀態。

    為什麼在我的計算機上找不到“睡眠”或“休眠”選項？
    如果在win7的話，單擊「開始」按鈕 ，然後單擊“關機”按鈕旁邊的箭頭。
如果睡眠或休眠不可用，可能是由於以下一個或多個原因：
• 您的顯示卡可能不支援睡眠。更新顯示卡的驅動程式，或者檢查計算機隨附的有關顯示卡和受支援驅動程式的資訊。
• 某些設定由系統管理員進行管理。需要管理員許可權。
• 計算機的基本輸入/輸出系統 (BIOS) 中的睡眠狀態和其他節能狀態已關閉。若要開啟睡眠狀態，請重新啟動計算機，然後進入 BIOS 設定。啟動計算機時，螢幕上通常會出現說明，提示您要進入 BIOS 設定過程時所必須按的鍵或鍵盤快捷鍵。由於並非所有計算機制造商都使用相同的 BIOS，因此進入 BIOS 設定所使用的鍵會有所不同。
• 如果缺少休眠選項，則您可能是打開了混合睡眠。

    如何防止計算機自動從睡眠或休眠狀態中喚醒？
    您可以調整計算機在進入睡眠或休眠之前等待的時間，即防止它自動完全關閉。但是請注意。在使用電池作為電源的行動式計算機上，抑制睡眠或休眠可導致在電池沒電時發生資料丟失的情況。下面介紹瞭如何阻止計算機進入節能狀態：
1.點選Windows7/Vista右下角的電源圖示並點選“更多電源選項”，或者通過依次單擊「開始」按鈕 、“控制面板”、“系統和安全”和“電源選項”，開啟“電源選項”。
2.在“選擇電源計劃”頁面上，單擊所選計劃旁邊的“更改計劃設定”。
3.在“更改計劃的設定”頁面上，單擊“更改高階電源設定”。
4.在“高階設定”選項卡上，雙擊“睡眠”，再雙擊“經過此時間後睡眠”，然後執行下列操作之一：
• 如果您使用的是行動式計算機，請單擊“用電池”或“接通電源”（或這兩者），單擊箭頭，然後單擊“從不”。
• 如果您使用的是臺式計算機，請單擊“設定”，再單擊箭頭，然後單擊“從不”。
5.雙擊“經過此時間後休眠”，然後執行下列操作之一：
• 如果您使用的是行動式計算機，請單擊“用電池”或“接通電源”（或這兩者），單擊箭頭，然後單擊“從不”。
• 如果您使用的是臺式計算機，請單擊“設定”，再單擊箭頭，然後單擊“從不”。
6.如果還希望顯示器保持開啟狀態，請雙擊“顯示器”，再雙擊“在此時間後關閉顯示器”，然後執行下列操作之一：
• 如果您使用的是行動式計算機，請單擊“用電池”或“接通電源”（或這兩者），單擊箭頭，然後單擊“從不”。
• 如果您使用的是臺式計算機，請單擊“設定”，再單擊箭頭，然後單擊“從不”。
7.單擊“確定”，然後單擊“儲存更改”。

    如何將計算機從睡眠或休眠狀態中喚醒？
    在大多數計算機上，您可以通過按計算機電源按鈕恢復工作狀態。但是，並不是所有的計算機都一樣。您可能能夠通過按鍵盤上的任意鍵、單擊滑鼠按鈕或開啟行動式計算機的蓋子來喚醒計算機。請檢視計算機隨附的文件，或轉至製造商網站。

    睡眠最終是否會耗盡行動式計算機的電池？
    睡眠消耗的電量極少，相當於一臺夜燈的耗電量。如果行動式計算機在睡眠狀態時電池電量嚴重不足，Windows 會自動讓計算機進入休眠模式。

    當計算機處於睡眠狀態時，我的資料是否安全？
    當喚醒計算機時，您可以通過要求解鎖密碼從而阻止未經授權的訪問。使用下列步驟之一刪除喚醒計算機時輸入密碼的要求。
情況一：更改所有電源計劃中的設定的步驟
1.通過依次單擊「開始」按鈕 、“控制面板”、“系統和安全”和“電源選項”，開啟“電源選項”。
2.在“選擇電源計劃”頁面的任務窗格中，單擊“喚醒時需要密碼”。
3.如有必要，請單擊“更改當前不可用的設定”。
4.在“定義電源按鈕並啟用密碼保護”頁面上，單擊“不需要密碼”。
5.單擊“儲存更改”。
情況二：更改特定電源計劃中的設定的步驟
1.通過依次單擊「開始」按鈕 、“控制面板”、“系統和安全”和“電源選項”，開啟“電源選項”。
2.在“選擇電源計劃”頁面上，單擊要更改的計劃下面的“更改計劃設定”。
3.在“更改計劃的設定”頁面上，單擊“更改高階電源設定”。
4.在“高階設定”選項卡中的“喚醒時需要密碼”下，執行下列操作之一：
• 如果您使用的是行動式計算機，請單擊“用電池”或“接通電源”（或這兩者），單擊箭頭，然後單擊“否”。
• 如果您使用的是臺式計算機，請單擊“設定”，再單擊箭頭，然後單擊“否”。

休眠也十分佔用磁碟空間，尤其是大記憶體的電腦，有多大的記憶體，就會佔用多大空間的硬碟。