1)準備一張ubuntu系統安裝盤；
2)將ubuntu系統安裝盤放入光碟機，重新啟動計算機，進入BIOS，將開機啟動設定為光碟機(CD/ROM)啟動方式；
3)然後儲存設定退出，等待片刻就進入到ubuntu的安裝介面，此時有兩個選擇
1.在該光碟上試用ubuntu系統
2.將ubuntu系統安裝到計算機上選擇”在該光碟上試用ubuntu系統”，進入到ubuntu系統之後，開啟終端(快捷鍵組合是Ctrl+Alt+T)；
4)在終端下輸入sudo -i(獲得管理員許可權)
5)在終端下輸入fdisk -l(是小寫的字母’L’，檢視碟符列表)
會出現類似下面的資訊:
Disk /dev/sda: 320.1 GB, 320072933376 bytes
　　　　255 heads, 63 sectors/track, 38913 cylinders
　　　　Units = cylinders of 16065 * 512 = 8225280 bytes
　　　　Disk identifier: 0x70f7ab9c
　　　　Device Boot Start End Blocks Id System
　　　　/dev/sda1 1 1627 13060096 27 Unknown
　　　　Partition 1 does not end on cylinder boundary.
　　　　/dev/sda2 * 1627 1639102400 7 HPFS/NTFS
　　　　Partition 2 does not end on cylinder boundary.
　　　　/dev/sda3 1639 8166 52429859 7 HPFS/NTFS
　　　　/dev/sda4 8167 38913 246975277+ 5 Extended
　　　　/dev/sda5 8167 32385 194539082+ 7 HPFS/NTFS
　　　　/dev/sda6 32386 38788 51432066 83 Linux
　　　　/dev/sda7 38789 38913 1004031 82 Linux swap / Solaris
然後找到ID為83的碟符，根據上面顯示的資訊可知當時裝ubuntu時是裝在sda6這個分割槽。
6)在終端輸入mount /dev/sda* /mnt
(*代表ubuntu系統所在的分割槽，即上一步顯示結果中ID為83的分割槽號，如上面顯示的是在sda6這個分割槽，
所以輸入的是mount /dev/sda6 /mnt
注意:mount後面有一個空格，sda6後面也有一個空格，這兩個空格千萬不要漏掉，否則會報錯)
7)上一步結束之後，繼續在終端中輸入grub-install –root-directory=/mnt /dev/sda
等待一會兒，若出現Installationfinished,No Error Reported則表示成功了
(注意:grub-install之間沒有空格，–root前面有一個空格，–root前面是兩個’-‘，/mnt後面有一個空格)
8)到此，ubuntu引導基本恢復，重啟電腦後，就可以看到熟悉的ubuntu引導介面了，進入ubuntu系統，開啟終端輸入
sudo update-grub
等待片刻顯示以下資訊：
Generating grub.cfg …
　　　　Found linux image: /boot/vmlinuz-2.6.31-20-generic
　　　　Found initrd image: /boot/initrd.img-2.6.31-20-generic
　　　　Found memtest86+ image: /boot/memtest86+.bin
　　　　Found Windows Vista (loader) on /dev/sda1
　　　　Found Windows 7 (loader) on /dev/sda2
　　　　done
恢復工作便全部完成了。

第一步：找出你的Linux盤在那個分割槽以及grub目錄在什麼位置。

如果你還記得最好，忘了也無所謂，使用下面命令逐個試探即可。

grub rescue>ls
//列出本機所有磁碟及分割槽，比如:hd0,(hd0,1),(hd0,4),(hd0,7),(hd0,8),(hd0,9)等

迴圈使用如下命令，直至顯示該分割槽所包含內容而不是“unknown filesystem”

grub rescue>ls (hd0,0)/

假設我們試到(hd0,8)時，成功顯示了內容。然後我們通過ls查詢我們的grub在哪裡，有些在/grub下面，有些在/boot/grub下面，我的就是在後者。

第二步：

grub rescue>set root=(hd0,8) //括號裡為上一步嘗試成功的分割槽

grub rescue>set prefix=(hd0,8)/boot/grub //grub在哪，這個路徑就在那

第三步：

grub rescue>insmod /grub/normal.mod

至此，應該退出了grub rescue模式，進入了熟悉的grub模式

第四步：

grub>normal

第五步：修復grub

進入Linux系統後，在命令列裡”sudo update-grub”

第六步：

sudo grub-install /dev/sda //sda是你的啟動磁碟