2019 年 5 月 06 日 你的夢裏究竟藏了多少秘密？

衛報 講解人 · 宇軒 芝加哥大學語言學學士 媒體內容策略規劃師

今日導讀 人類最早對夢發生興趣可以追溯到文字形成之初。而直到 19 世紀，以 1899 年《夢的解析》的發表為標誌，人們才開始把夢作為科學研究的嚴肅課題。弗洛伊德指出：“夢是我們的潛意識，需要加以解釋。”然而，夢境的解讀並不容易。對人類而言，它依然是個未解之謎。今天這篇《衛報》的文章同樣聚焦夢的解讀：美國科學記者愛麗絲·羅伯與她的新書《我們為什麽做夢》從全新的角度向大眾詮釋夢的積極效用。讓我們跟著宇軒老師，一起來讀今天的新聞吧！ 帶著問題聽講解 如何理解 chemical canvas ？ 短語 worst-case scenarios 的含義是什麽？ 夢能在哪三個方面幫助維持我們的心理健康？ 新聞正文 ‘When we dream, we have the perfect chemical canvas for intense visions’ “入夢時，我們就擁有了能夠呈現強烈幻象的完美化學畫布” Alice Robb is an American science journalist who has written for the Washington Post and the New Republic. Her new book, Why We Dream, encourages us to rethink the importance of dreams and to become dream interpreters ourselves. 愛麗絲·羅伯是一名美國科學記者，曾為《華盛頓郵報》和《新共和》撰稿。她的新書《我們為什麽做夢》激發我們去重新考量夢的重要性，並鼓勵我們也成為夢境的解讀者。 Recently there’s been a massive interest in the science of sleep. Sleep plays a role in maintaining our mental health. Are dreams part of that process? Dreams play a big role in helping us cope with stress, grief and trauma. Dreams are an opportunity to work through things that frighten us in real life, to play out worst-case scenarios in an environment where they have no consequences. 睡眠科學近來備受關註。睡眠能夠幫助維持我們的心理健康。那睡夢是這個過程的一部分嗎？ 睡夢能很好地幫助我們去應對精神壓力、悲傷和心理創傷。在睡夢當中，我們有機會去設法解決那些在現實生活中讓我們害怕的事情，可以借助這個不會產生任何現實後果的環境，去經歷可能出現的最壞結果。 Has anyone explained why dreams contain such surreal elements, weird collages of time, people, geography and so on? When we dream, the logic centres of our brain — the frontal lobes — go dark, and chemicals associated with self-control, like serotonin and norepinephrine, drop. At the same time, the emotion centres light up: we have a perfect chemical canvas for dramatic, psychologically intense visions. 有人解釋過為什麽夢裏會有這樣的超現實因素和關於時間、人物、地點等方面奇怪的“大雜燴”嗎？ 當我們做夢時，我們大腦的邏輯中樞——大腦的前額葉——會進入休眠狀態，像血清素和去甲腎上腺素等與自制力相關的化學物質水平呈下降趨勢。同時，情緒中樞激活，讓我們擁有能夠呈現激動而強烈的心理幻象的完美化學畫布。 You say neglecting to consider our dreams is like “throwing away a gift from our brains without bothering to open it.” What is the gift? When we’re dreaming, we’re thinking in a state we never have access to by day. Dreams offer the opportunity to think in a different way and show new answers to problems. They show us blind spots, help us home in on things we might be neglecting in our personal lives. 你提到如果不重視研究我們的夢，就像是“連看都懶得看，就直接扔掉來自我們大腦的禮物”。所以這份禮物是什麽呢？ 當我們處在夢境中，我們的思緒進入了一種白天無法企及的狀態。夢境給我們提供了一種機會，讓我們能夠以另外一種方式來思考，並且向我們展示解決問題的新方法。夢境讓我們看到盲點，使我們集中註意力於個人生活裏可能忽視了的東西。 主編：Bao、Jenny 品控：宇軒 審核：Pita https://www.theguardian.com/science/2019/apr/14/dreams-perfect-canvas-intense-visions-alice-robb-interview 重點詞匯 canvas/?kænv?s/ n. 畫布 interpreter/?n?t??rpr?t?r/ n. 譯員；演繹者 詞性拓展：interpret（v. 解釋，翻譯） 詞根詞綴：-er 搭配短語：simultaneous interpreter interpretation 搭配短語：The Interpretation of Dreams. trauma/?tra?m?/ n. 心理創傷 英文釋義：a mental condition caused by severe shock 搭配短語：the trauma of marriage breakdown worst-case scenario 最壞的可能，最糟的情況 scenario 英文釋義：a situation that could possibly happen 例句：You and I have to consider the worst case scenario here. surreal/s??ri??l/ adj. 離奇的，荒誕的，超現實的 詞根詞綴：sur-（在...之上） 例句：Driving through the total darkness was a slightly surreal experience. collage/k??lɑ??/ n.（不同事物的）大雜燴；拼貼畫 相關詞匯：college（n. 大學） 英文釋義：a collection of things 例句：The film is a shoddy collage of various special effects. 搭配短語：make a collage of postcards frontal lobe 大腦額葉 相關詞匯：front（adj. 前面的；前部的）; lobe（n. 大腦、肺、肝等器官的葉） go dark 進入休眠；關閉 blind spot 盲點，無知領域 例句：It can be very dangerous if there‘s a vehicle in your blind spot. 例句：He has a blind spot about personal finance. home in on 集中註意力於；瞄準，對準 搭配短語：home in on sth./sb. 英文釋義：to find and give a lot of attention to something or someone 例句：The report homed in on the weaknesses in the management structure. 例句：The missile homed in on the ship. 拓展閱讀 清醒夢 清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者在睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者在清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生 Frederick Van Eeden 在 1913 年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以讓自己的夢真實得跟現實世界並無二樣，並知道自己身處夢中。 直觀地說，就是你在做夢的過程中，突然意識到自己在做夢，而且夢境還可以繼續下去。這種情況下，做夢者甚至可以實現對夢境的控制。清醒夢有許多潛在的好處。例如，可以利用清醒夢來克服夢魘、治療恐懼癥、創新性地解決問題、改善運動技能，甚至幫助康復治療。 以上內容原載於網絡，由流利閱讀團隊修改編輯。 感覺本篇的難度如何？ 容易 適中 較難 你的夢裏究竟藏了多少秘密？ 課後練習 立即測試 已學習

2019年5月06日 你的夢裏，究竟藏了多少秘密？