一流成功人士都是如何管理時間的？
時間都去哪了？我經常問自己這個問題。我相信你一定也經常問自己這個問題。
我們尋求工作與生活的平衡，但似乎永遠沒有足夠的時間來做到這一點。 然而我們都知道，那些一流成功人士在一天內容完成的事情比我們要多得多，他們並沒有所謂的神奇的力量。
那麼問題來了：那些一流成功人士究竟是如何管理時間的呢？
《一流成功人士早餐前都做什麼》的作者勞拉·凡德卡姆採訪了很多這樣的一流成功人士，找到了他們的時間管理祕訣。這些一流成功人士分享了方法，不僅能夠讓你在一週內完成大量工作，還能幫你減輕壓力，甚至讓你在週末獲得更多的樂趣。
（1）記時間日誌
採訪了這麼多成功人士，勞拉最常聽到的話是什麼呢？這些成功人士似乎都非常關注這樣一個問題：在這一小時時間內我還能做些什麼呢?
他們規劃他們的時間、跟蹤他們的時間，總是考慮他們的時間的機會成本。
你需要問自己的第一個問題應該是：“我的時間實際都花在哪裡了？”而不是：“你認為你的時間都花在哪裡了？”
這並不是說讓你靠在椅子上，有點像在模糊地回憶和猜測自己做了哪些事情。 你要寫下你每天的每個小時裡都做了什麼。 在白紙黑字上清楚地看到你是如何利用你的時間的，這能讓你更加清醒，在某些情況下也會讓你非常沮喪，但這種方法確實非常有效。
因為要想知道你是如何利用時間的，你不能相信你的頭腦，畢竟好記性不如爛筆頭。節食者如果將他們每天吃的每一樣東西都寫下來，他們可以額外減掉6磅。 “ 2012年，《營養與飲食學會雜誌》發表了一項為期一年的減肥計劃研究成果，發現那些堅持寫飲食日誌的女性比不堅持寫飲食日誌的女性平均多減掉了大約6磅體重。把你吃的東西寫下來，這樣你就能對你吃進嘴裡的東西負責了。同樣地，記下你如何度過時間也能讓你對過去的時間負責，不管你是否意識到這一點。”
記時間日誌還有很多其它益處。它可以幫助你計算出完成一件事情實際需要多長時間，而不是你樂觀的低估時間。
我在我的生活中反覆做的事情是什麼，我做每件事實際上花了多長時間？如果週一上午10點的周例會計劃一個小時就結束，但每次例會時間都會超過90分鐘，那麼你需要現實一點，就不要在當天上午11點再安排其它事情了。
記時間日誌的另一個好處是，您可以看到完成某些任務的最佳時間段。
你的思維在早上更敏銳嗎？如果這樣的話，那麼你可以在早上這段時間安排做一些“深度工作”。
（2）規劃整週時間
在一項關於CEO的什麼舉動會與銷售增長相關的研究中發現，銷售增長與 CEO 擁有多少時間沒有什麼關係，而和 CEO 規劃了多少時間有直接的關係。
喬治敦大學教授、超級組織者卡爾·紐波特也認為：僅僅列出待辦事項是不夠的。要想真正完成這些待辦事項，你需要為這些事項安排出專門的時間。
你如何制定你的計劃？思考這兩件事：你擅長什麼？什麼能讓你快樂？
一流成功人士儘可能多地花時間在他們的核心能力上，而忽略、最小化其它一切東西，或將它們都外包出去。 他們會把時間花在他們最擅長的事情上，而這些事情是能夠產生有意義的結果的。
作家的核心工作就是寫作，會計師的核心工作就是與數字打交道。對他們而言，除此之外的而其他事情對都是浪費時間，比如電子郵件和會議。
勞拉還建議，你應該列出一長串能帶給你快樂的事情。是的，你需要把它們寫下來。 這也許聽起來很傻，但是有一個真正的清單會讓你更容易記住它們，並把它們安排到你的日程中，而不是等待你偶然意外發現它們。
（3）將那些重要但非緊急的事情作為晨間慣例
晨間慣例應該安排那些重要但不緊急的事情，比如健身鍛鍊。這些事情應該我們知道我們應該做的但卻可能會一直拖延的事情。這些事情沒有一個嚴格的截止期限，如果這些事情沒有完成，也沒有人會對我們大喊大叫去指責我們。做這些事情需要靠我們內在的驅動力。最好的晨間慣例，是那些你如果有規律地去做、就能帶來長期益處的事情。
研究表明，在一天中，我們在晨間的意志力更強。 勞拉採訪過的一位成功人士曾這樣說道：“每天我都有一份工作，但在早上，我認為我是有一份自己的事業的。”
早晨是在這些重要的長期目標上取得進展的最佳時間。
（4） 你還需要對週末進行規劃
這就是人們抓狂的地方。他們不想對他們的空閒時間進行規劃。事實上，你是需要認真對待自己的空閒時間的。
我這裡所說的對空閒時間進行規劃，並不是說讓你將這些時間用來做工作或家務。我說的好好規劃這段時間去做一些有趣的事情。
有多少個週末，你是躺在沙發上度過的？研究表明，當我們計劃我們的空閒時間時，我們會更快樂，而躺在那裡什麼都不做並不會讓我們感到快樂。
更重要的是，研究表明，你通常不會做那些讓你最快樂的事情，而是會做那些最容易的事情。所以如果你想獲得快樂，你就需要計劃。
週末計劃通常都是什麼樣的？週末計劃不用那麼死板嚴苛。勞拉說，你只需要規劃3-5個重要事件就能確保你在週末過得非常快樂。規劃的這些事件不一定是很大的東西。可能是：我週六早上要去跑步，我打算星期六晚上和這個朋友聚一聚，星期天早上我要去教堂，諸如此類。
想要更快樂？通過提前計劃有趣的事情，你就會對其滿懷期待。研究表明，期待能夠讓我們非常快樂。 這裡最好的地方自傲與 ，即使你最後沒有做你計劃好的事情，你已經獲得了期待本身所帶來的快樂。
幾名荷蘭研究人員發表在《生活質量應用研究》（Applied Research in Quality of Life）雜誌上的一項研究發現，度假的人比不度假的人更快樂。這一發現並不令人驚訝。令人驚訝的是快樂提升的時間。在真正旅行之前的很長一段時間內，你都能感受到自己的快樂得到了明顯的提升。
（5）如何克服週日晚上的憂鬱情緒
每到週日晚上，你知道這個週末又結束了，明天早上又要上班了。這時，與其讓自己充滿恐懼和憂鬱，不如為週日晚上計劃一些很棒的事情。
對此，勞拉這樣說道：“即使是喜歡自己工作的人也會有這樣的感受：‘天哪，週末這麼快就結束了’！解決這個問題的一個方法是為週日晚上規劃一些低調但愉快的事情，這類事情是指任何讓你對週日晚上變得期待的事情，而不會讓你總是想著週一早上要上班的事情。”
研究表明週日是一週中最悲傷的一天。其實你可以不必這樣，不妨提前為週日計劃一些有趣的事情。
我們每個人的時間都是相同的。你選擇利用這些時間做什麼將塑造你的一生。 我們都會做出選擇，但最終，是我們的選擇塑造了我們。
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