讓我崩潰的瞬間 在你看來卻只是矯情
“我一直都不理解，為什麼抑鬱症患者會想自殺。直到有一天，沒有任何異常因素，我突然感到莫名地沮喪、渾身無力，對幾乎所有的事情都失去了興趣。只有一個聲音不停地在我腦子裡重複：我是個沒用的人，沒有人會喜歡我。這種感覺不是幾分鐘，幾小時，而是六個月，一年，甚至更久。
對我來說，活著就是煎熬，真想解脫，真想解脫。但是我忍心讓家人難過，這是我堅持活著的唯一原因……”
這是一個抑鬱症患者眼中的世界。現實生活中，讓抑鬱症患者崩潰的瞬間，在很多人看來可能只是矯情。
據世界衛生組織統計，全球抑鬱症的發病率約為11%，全球約有3.4億抑鬱症患者，每年有近80萬人因自抑鬱症殺死亡。因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、張國榮、喬任樑……
那麼到底什麼是抑鬱症，它都有哪些症狀？面對抑鬱症，我們應該做什麼？
抑鬱症是什麼？
抑鬱症亦稱憂鬱症，是一類以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-VI）中，將抑鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等。
那麼科學上是怎樣定義”抑鬱症”的呢？要確認為抑鬱症，必須符合三個特徵。
第一，得是超出生活正常基線的“抑鬱”：和通常的不高興不同，抑鬱症患者的壓抑和絕望程度嚴重、持續很久，而且往往很難自己恢復。
第二，抑鬱已影響功能：比如衍生食慾不振、睡眠障礙、精力減退等問題；
第三，確認“抑鬱”還得排除一些其他因素。：包括近期受到外界刺激，藥物毒品影響等。只有當長時間（半年、一年）無法自己走出才會考慮抑鬱症診斷。
抑鬱症不是矯情，而是病
抑鬱症聽著玄。似乎看不見摸不著。
科學研究證實，重性抑鬱障礙患者的大腦，已產生了一系列結構和化學變化。病人大腦裡腎上腺素、去甲腎上腺素等單胺類遞質傳遞系統已變得不正常。於是，病人失去正常判斷，遮蔽正面訊號正面思維，開足馬力製造負能量。
此時，已不僅僅是“一時想不開”那麼簡單。
抑鬱症該如何治療？
症並非不治之症，雖然它給很多人帶來巨大的痛苦、造成很多悲劇，但我們有辦法來治療它，
藥物治療：在抑鬱症的治療中，藥物治療是基礎、至關重要。不僅可以快速、有效控制本次發作的症狀，更能預防疾病復發，降低治療成本，提高生活質量。
心理治療：在抑鬱症的藥物治療過程中，有針對性的配合心理治療，可以幫助患者減輕焦慮、提高治療依從性。
行為治療：對於一些重度抑鬱症患者，在使用藥物治療的基礎上，還可以配合進行無抽搐電痙攣治療（MECT）等物理方法，增效了抗抑鬱治療，縮短了治療週期。
面對抑鬱症患者我們應該怎麼做？
抑鬱症患者的痛苦不但來自於疾病本身，更多時候來自於家屬朋友的不理解。面對抑鬱症患者應該表達真誠的關心、理解和支援，還是不要講道理或者是簡單的安慰“不要想那麼多就好了”，“沒事的，堅持一下就好”，“有人比你更不幸”之類的。
在陪伴中給予充分的關注和溝通，家人、親友的情感支援和幫助對於患者恢復自信、改善症狀都是有積極意義的。
作者 | 靜靜 喬喬
出品 | 網易科技《知否》欄目組
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