拒絕做焦慮販賣者的韭菜
無論你出入職場，還是置身親友，不管你是大齡未婚，還是已為人父母，縱然你已小有成就，亦或名利雙收，我依然深信總有那麼一群不滿現狀的人，在各種圈子裡、角色下、慾望中，被不同的焦慮環繞著，看看身邊年齡相仿的同事、親友的現狀，一切都不言自明。寫這篇文章的初衷，是希望我們都能正確的看待焦慮，同時傳遞給你兩個資訊：1.不做勤勞的懶惰者；2.你並不孤單，也從未喪失機會。
30左右的年齡（中年危機），在一二線城市沒房又沒成家（無可增長資產，且未來仍有大筆支出），資本市場持續降溫（雖然這是短期的轉折，但歷史進化永遠都是在淘汰弱者），新技術、新概念更新速度越來越快（吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已！已而為知者，殆而已矣！）......這是目前網際網路從業者（其實遠不止）的大部分現狀。這一現狀無疑讓越來越多的人感到焦慮，特別是對自己有更高期望而瓶頸很難突破的人。當然不排除有無論世界怎麼變都無知無覺的人，他們不在我們今天討論的範疇。
基於上述普遍存在的現狀，越來越多的人從中發現了商機：1、知識付費；2、毒雞湯搶流量。首先宣告一點，我是知識付費的擁護者，同時也是受益者。但每當某一領域的需求增長過快時，都難免有一群趁機謀取利益的水軍混入其中，良莠不齊，使人們獲取有價值資訊的成本不斷提高。從前幾年一度火爆的培訓班，到現在線上平臺的付費專欄、直播授課，交學費時無不吹破牛皮、信誓旦旦，到最後學無所成的人比比皆是。這究竟是授課的機構和講師水平的問題，還是學習者自身的學習能力不夠或者半途而廢造成的呢？我覺得都有問題。毒雞湯類的公眾號、自媒體，更是無處不在的收割著人們的注意力和時間。而被毒雞湯淹沒，只能承認更多是因為個人認知水平決定了識別能力。
如果你認為販賣焦慮只限於上述商業從事者，那說明你還未曾就此深入的思考過。在我看來，一切利用人們焦慮情緒去做更利於自己事情的人，都是焦慮販賣者。更有甚者，先誘導人產生焦慮再加以利用。如果你仔細觀察，這樣的人其實你身邊也大有人在。包括很多親友甚至都在無意識的為你增加焦慮，然後促使你去做什麼什麼...這裡就不區分主觀意識的好壞了。總之，我們自己要有足夠強的自我掌控力和辨別能力，才能儘可能避免自己和身邊的人成為被別人利用情緒進而操縱行為的人。拒絕做炮灰，主導自己命運的方向。
我的掙扎歷程
我就此現狀分享下我的一點心得吧，同時也很想聽到你們對自我成長的見解和當前形勢的看法。
顯然我的現狀仍屬上述之列（沒辦法，我開竅晚了），所以曾經我也焦慮過，也被收過智商稅，但好在已於一年前想清楚了自己該做什麼、想要什麼，所以現在的狀態總體還不錯 —— 每一天都能真切的感到比昨天進步了，無論是專業技能上，還是其他領域的知識，都在不斷的添磚加瓦，逐漸的自成體系。如果你也有這種感受，我相信你也早跟焦慮徹底說再見了。至於如何徹底走出焦慮的陰影，找到自己的方向和目標，我仔細回想了那段時間自己的心路歷程，大致總結如下：
刨根問底
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想明白焦慮是什麼？
我的理解：對現狀的不滿 + 改變現狀時的無力/乏力感 + 對未來的不確定 = 焦慮
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焦慮從何而來？
結合前一點，焦慮主要有以下來源：
- 職業發展的迷茫與無助
- 成長速度過慢甚至停止
- 人與人之間橫向的對比
- 距離自我期望差距太大
- 人生大事至今毫無頭緒
- 科技進步社會變遷加速
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如何徹底根治焦慮？
同樣結合上面的分析，對症下藥：
- 人的精力是有限的，無所不能的天才確實存在，但請相信我，我們都不是。有限的精力一定要花在最有用、長期收益最大的事情上，別想著什麼都想學，靜下心來分析，找準你所在的領域裡，在可以預見的未來某一個不可或缺的方向，花幾年時間把它做到極致。（不要抱怨工作太忙沒時間想，沒時間做，至少你永遠都有選擇的權利）
- 學習一定是有方法可循的，最好的方式就是儘可能找到你能接觸到的行業大牛（一定要是能說實話的人），實在沒機會就關注他們的動態、部落格、心得，他們之所以能走的比你快，一定是有很多可取之處的，思考方式、對新事物的態度、樂於分享和總結的精神等等，找到屬於你的標杆（不需要很多，一兩個足夠），照著做就是了，對了，請忘記“速成”這個詞。最好的方法一定來自不斷的實踐與總結，絕不是簡單的模仿。
- 你會經常發現，哇，這小子比我小好幾歲，卻樣樣比我優秀！這其實是個不值得有任何感嘆的事實，《師說》曾說：“生乎吾後，其聞道也亦先乎吾，吾從而師之”、“聞道有先後，術業有專攻”。人生來先天條件各不相同，即使先天條件不如你的後來比你強了，也沒什麼可比性。因為你不僅要承認努力很重要，運氣也很重要。而決定運氣的是我們對這個世界的態度。接納不夠好的自己，做好自己該做的，優秀的人是用來學習借鑑的，而不是襯托自己落魄的。
- 合理的目標是前提，否則這無異於給自己一個必敗的殘局和自我否定的惡性迴圈。人的幸福感很大程度上來源於自戀的感覺被滿足，無論是戀愛還是交朋友，都是因為他們認可你，滿足了你的自戀情緒，所以他們才能激發你的潛能。同樣的，合理的目標是最好的自我鼓勵方式，階段性的達成目標，才能形成自我認可、持續進步、不斷縮小與更高期望之間差距的正向迴圈。
- 大齡單身青年隨處可見，第一個原因，人所受教育的程度與為繁衍後代（完成任務）而結婚的接受度呈明顯負相關，也就是說，不是你一個人不想將就，是都不想將就。第二個原因，社會的高速發展註定了年輕一代的高壓狀態，而且該狀態在可預見的未來會一直持續，這種狀態決定了接觸到靠譜異性圈子的場景越來越少，這兩點也是高等教育普及以來人口生育率一路下滑的真相。第三個原因，你不夠主動，其實還是有很多合適的人在等你主動，不要做個玻璃心，不試試怎麼知道呢？偷偷告訴你，我就是這麼成功的。
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不管科技如何發達，社會如何變革，既然追不上變化那就別追了，倒不如換個角度想想什麼是一成不變的。這之前，先區分一下兩個詞，趨勢和潮流。乍一看以為是同義詞，其實很多時候是截然相反的兩個東西，但它們又互相作用，類似海洋深處的暗流湧動與我們看得到的狂風駭浪的關係。暗流就是趨勢，它是由人類共同體決定的大方向，其力量之大往往是不可抗力，且需要較長的時間才能逐漸顯現出來。而潮流則瞬息萬變，無法捕捉，但它卻又是暗流之上的具體體現。這跟我們想說的有什麼關係呢？簡單來說，如果你一直忙於追隨潮流、趕熱門、學熱點，就像是在玩衝浪一樣，即使短時間內你藉著幾個浪頭獲得了升遷加薪的機會，多半也是曇花一現，結局都只會被下一個風頭無情的拍入海底。如果你深入觀察分析行業內的頂尖人士，你會發現他們都不是全能型的，且他們都具有以不變應萬變的本領，因為他們抓住了沒變的東西，預測到了未來的趨勢。那到底什麼是不變的，又如何做出預測的呢？通過不斷觀察、學習和驗證，我得出以下兩點：
- 一，人的基本需求和本性。根據這一點（前提是你對人性和心理學有一定的研究），對未來的預測也比較簡單粗暴：關注新的科學和技術，思考科技如何更好的滿足人的基本需求和本性：它們有哪些將要落地或者已經落地但需求遠大於供給的場景。
- 二，社會的財富分配規律。無論社會財富積累有多豐裕，窮人所佔的比例似乎並無變化，即使人均收入不斷增加，那也只是富人拉昇平均數的假象。這側面反映出真正不向命運低頭，願意為改變現狀付出代價的人並不多。無論是環境影響還是趨利避害的本能反應，動物都是願意呆在自己舒適區的，所以，如果你能離開自己的舒適區，把人生當做一場馬拉松，你一直都大有機會。但，請給自己成長的時間，相信積累的力量。
回到現實
不管道理理解的有多透徹，但人終究還是要活在現實裡的，睡覺之前滿腔熱血，一覺醒來還懶床的人太多了，不差你一個。如何將所學致於實踐，這才是拉開人與人之間差距的決定性因素，一提到實幹，就不禁想到雞湯...關於毅力、執行力這一類的書籍和方法論我個人都覺得不值一提，甚至全都是偽命題。我覺得任何一件事能不能做成（別拿與自身不切實際的事鑽牛角尖），唯一的決定性因素就是：你到底有多想要。對，任何一件事的失敗都可以歸結於這一點：你不夠想要它。如果這件事對你而言沒得選，無可替代，優先順序滿星，你還需要毅力？還需要想辦法提高執行力？怕是不讓你做你都要拼命抵抗的吧，所以請為每一個目標賦予其重大到不得不做的意義。而僅次於此的因素，就是做什麼，怎麼做，關於這一點，前面列出的原因和方案中已經足夠詳細了。不做懶惰的勤奮者，就是要重視方法和效率，拒絕埋頭蠻幹。選對方向，用正確的方式，做正確的事，剩下的交給時間。
以上純屬我個人關於如何擺脫焦慮的一些心得和怎樣踏實的做好現在的一些思考，不對任何結論的對錯及其結果負責，但也希望能為你提供一些可參考之處，當然我也欣然接受任何不同的價值觀和看法，歡迎交流。