研究表明 運動比休息更有利於年輕腦震盪患者康復
2月4日，據外媒報道，一項新的研究發現， 腦震盪的青少年如果進行有氧運動，比如在跑步機上跑步或使用運動自行車，會恢復得更快。
平均來說，他們比只做伸展運動的青少年恢復快4天，後者花了17天。在有氧運動組，每20名青少年中就有1名需要超過4周的時間才能康復。但拉伸組的比例更高：每20人中有3人需要一個月的時間才能康復。
目前還沒有經過證實的治療腦震盪的方法，特別是在青少年中，他們通常需要最長的時間才能恢復。美國布法羅大學的研究結果也直接與傳統的腦震盪恢復方法相矛盾，腦震盪恢復方法通常是完全休息，不進行大部分的身體和精神活動。
腦震盪的延遲恢復會增加學業的難度，導致抑鬱，並對醫療保健系統及其成本提出更高的要求。資深作者Barry Willer博士是精神病學教授，他說：“到目前為止，沒有任何其他方法能有效地治療腦震盪。這是迄今為止治療有效的最佳證據。”
因為腦震盪而讓一個十幾歲的孩子回家不能上學，而且回家也基本上什麼也不能做，這會讓孩子更不舒服。這實際上會增加孩子們的生理和心理負擔，尤其是在女孩當中。
第一作者骨科臨床教授John Leddy博士說：“這項研究提供了迄今為止最有力的證據，證明一項規定的、個體化的有氧運動計劃可以使心率保持在症狀惡化的程度以下，是治療青少年腦震盪的最佳方法。”
這項研究涉及103名年齡在13至18歲之間的青少年，男女兒童人數幾乎相等。這項研究對運動相關腦震盪後急性期的治療進行了隨機臨床試驗。每個孩子都要做一個跑步機測試，看看他們能在不加重症狀的情況下進行多少運動。然後為每名兒童量身定做運動，然後將52人分配給有氧運動組，51人分配給拉伸組。他們一天只做20分鐘運動，每個人都戴著心臟監測器，並在網上報告日常症狀。
有氧運動組的人要麼在跑步機上行走，要麼騎靜止的自行車，要麼在室內或外面行走。
除規定的鍛鍊外，患者不接觸體育、體育課或團體練習。他們被告知如何完成學業，並被告知避免過度使用電子裝置，因為這也會加重症狀。
一個令人驚訝的發現是，有氧運動組52名參與者中只有兩名的恢復時間超過四周，而拉伸組51名參與者中只有7名恢復。這並沒有達到統計學意義，但科學文獻顯示，相比之下，15%至25%的未接受任何治療的青少年將在過去四周出現症狀。
研究人員計劃繼續研究，看看這種方法是否對成人腦震盪也有效。
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