下班後這樣做的人 工作更成功

摘要： 近日，柯廷大學的研究人員發現， 在工作之外有個人愛好，從事體育、學習和志願活動的員工更容易獲得更好的睡眠，在工作中會更加積極和主動。 這項研究發表在應用心理學雜誌上，研究人員考察了員工的課外活動是如何影響他們的主動行為和工作動機的。 澳大利亞的研究員、來自變革性工作設計中...

近日，柯廷大學的研究人員發現， 在工作之外有個人愛好，從事體育、學習和志願活動的員工更容易獲得更好的睡眠，在工作中會更加積極和主動。

這項研究發表在應用心理學雜誌上，研究人員考察了員工的課外活動是如何影響他們的主動行為和工作動機的。

澳大利亞的研究員、來自變革性工作設計中心的SharonParker教授認為員工和管理者都需要意識到他們的個人活動會如何影響到他們的工作績效。

帕克教授認為下班後，人們經常參加減輕壓力的活動，比如讀書、練習新愛好、去健身房和做飯，這些活動對我們的睡眠質量和第二天早上上班時的感覺都有影響。我們對工作的感覺影響到我們的主動性，這有助於適應有競爭力、充滿活力和快速變化的工作環境，並轉化為更好的工作成果。管理者和組織可以舉辦研討會，幫助員工更好地理解他們的個人生活和工作之間的關係。

所以，你下班後有自己的愛好嗎？除了玩手機還有沒有值得我們付出喜愛的事情！

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