自拍是當代年輕人戒不掉的癮
這是一個全民自拍時代。
2008 年，在希拉里的競選活動上，支持者們爭相和她握手簽名。
讓我們把時間調到 2016 年，同樣的競選活動，希拉里再次笑著向人們揮手，但所有人都背對著她，開始和她——自拍。
自拍，這個老生常談的話題，為什麼現在卻依然能常葆青春，讓拍和看的人都為之狂熱停不下來？
現在就來揭開真相的大幕。
自我、自戀、自由的自拍時代
舉起手機、試好角度、做出表情、擺出 pose，咔嚓一下，5 秒完成。
這就是現在的自拍。而早期人們還要結合相機、三腳架、計數器，再變成風一般的男／女子，才能趕在極速倒計時結束前，留下一張唯美倩影。
「自我」的自拍
iPhone 4 推出後，「自拍」才真正開始流行起來，手機自拍也帶動了一大波相機 app 發展。
這時候，人們還沉迷於紀念自我的新鮮感，但在那一張張放大就全是馬賽克的自拍中，人們依然留下了很多粉紅色的回憶。
2013 年，自拍「 selfie 」一詞使用量增加了 17000%，擊敗了「比特幣」，成了年度最火爆的流行詞，並正式被收錄進《牛津詞典》。這個詞被定義為：拍攝自己的人像照片。
而 2014 年出現的「自拍杆」，讓自拍愈加普及，「手機+自拍杆」幾乎成了出門必備品，從旅遊景點，到酒吧飯館，甚至臥室衛生間，還有那山和大海與人山人海，所有一隻手無法掌控的快樂，都被自拍杆和手機帶來了雙倍滿足。
而這些照片，就會被人們在朋友圈、微博、Instagram、各式交友軟體上瘋狂傳播。海量資訊流中的自拍，永遠是在刷動無聊螢幕時的視覺焦點。
「自戀」的自拍
到 2015 年，光是谷歌的照片應用就 上傳了 250 億張自拍照，自拍已經成了每個人的必備技能，也是展現理想自我的絕佳場所。
特別是千禧一代 (1984-2000 出生) ，每週大約花上一小時的時間在拍攝和編輯自拍照上，每張照片都透露著「老孃最美」的囂張氣焰，女生秀出豐乳肥臀九頭身材，男生大展彎弓射鵰六塊「肌排」。
自拍也逐漸被各大手機商家所重視。
「自由」的自拍
2016 年，vivo 釋出 X7 系列手機，創造性地為自拍加入了「柔光燈」，X9 系列手機更是帶來行業內首個「柔光」雙攝自拍，成為了早期洞悉大眾的自拍需求和潮流趨勢的公司。
自拍的風格、形式、花樣也開始越來越多。從文藝清新聚會，到亂世盛裝派對，從唱跳街舞玩極限運動的潮男靚女，到掀起亞文化熱浪的邊緣青年，人人都能在自拍裡成為不同的「大眾偶像」。
打完球拍一張，健完身拍一張，歐美煙燻妝拍一張，死亡芭比口紅拍一張，吃飯旅遊生病失戀睡覺起床都必須打卡…… 此刻，自拍不是拍照，而是生活秀場。
不管你喜不喜歡自拍，這股由年輕人推動的熱潮，已經成了當代社會裡不可或缺的一部分。
當代年輕人的「自拍哲學」
什麼是「自拍哲學」？
當你發現朋友圈有人發了一張微含下脣而顯得異常迷人的自拍，但是配文是：工作到現在，好累哦。
你就會發現，自拍是一種「哲學」。
不過，這都是為了表現出自己理想的人設，中心思想是凸顯出讓別人羨慕的一切，不分高矮胖瘦，不分國內國外、不分城鄉郊區，自拍愛好者只需要遵循「我愛我，別人也會愛我」的理念拍照和修圖，然後發出即可。
對於那些不太熱衷自拍的人來說，這一切似乎有些過於誇張。但是，探討年輕人文化的《Me 世代》的作者珍・溫格（Jean Twenge）解釋道：
千禧一代都很崇尚個人主義，也都比處在同一年齡段的前幾代人更適應獲得別人的關注。
社交媒體就像普通人的紅毯秀。
在這個紅毯秀上，自拍行為能夠大致 分為 六類：自信的表達、尋求注意力、情緒調整、環境改善、社會競爭。
「自拍」是高階源泉
在大眾媒體觸手可及的現在，人們能夠接觸到各色各樣的人群，新一代個體不會再因與眾不同或特立獨行而感到恐懼，而是創造出自拍這面鏡子。
▲ As We Are， 一種互動式雕塑，可以在幾秒鐘內將你的臉變成高聳的三維自拍
這面鏡子裡，你可以呈現自己精心化妝後的驚豔效果，白天待在星巴克看書的愜意、和密友排到了最火網紅店的壽司、作為數字遊民去全球各地一邊工作一邊打卡、在摩天大樓前隨性展露時裝週穿搭……
無論是自己還是別人，都可以看到一個更理想的形象、更優裕的生活場景，人們對自己的生活有了控制感，最理想的一面成為了自己的代名詞。
而自拍產生的這一種複雜的流行文化，它的影響還遠超人們往常對自拍的表面印象。
「自拍」是社交聖典
它還能帶來更優越的社交地位，更豐富的文化內涵。
一項新研究 發現 ，在 Instagram 上自拍的科學家，能獲得更多公眾的信任，它能改變科學家在公眾面前刻板而不親近的印象。這也是自拍延伸個人身份和生活的體現，人們可以拉近與外界的距離，藉此表達自己的價值觀、生活理念，找到志同道合之人，同時也擴大自己的影響力。
如今，數以百萬計的自拍照被上傳到微博、Ins，一些知名人士也都參與其中，比如擁有超過 1 億名粉絲的卡戴珊就被稱為「自拍女王」，人們也希望通過姣好的自拍，擁有更多粉絲，發展人際關係，達到更高的社交價值。
所以人們可以從私密軟體放上精 P 幾小時的照片，然後配上文字「自拍即本人，私聊請發照」，試圖得到更多異性青睞；可以在社交媒體上通過顏值和身材吸粉，不僅獲得更多社交資源，還能得到廣告商的關注，發個護膚品、品牌鞋、增肌粉，一條微博收入少則幾千，多則上萬，出場直播或代言更是幾十萬到上百萬不止。
Alicia Eler 在新書《自拍的一代》（Selfie Generation）中，打破陳詞濫調，將自拍比喻成一把雙刃劍，它是數字時代的特徵，既能賦予權力，又能表達弱勢。
不過這把雙刃劍太難把控，很容易就會進入自拍成癮的刀山火海。
「自拍成癮」是不是一件好事？
無論是天生麗質，還是後期美圖，人們都很容易在「自拍成癮」的邊緣試探。
當自己用修圖軟體對自己 N 張自拍照動了 N 刀，歷時幾小時後發出自認為完美的照片後，接下來的 1 小時、6 小時、12 小時、24 小時後，就像過山車一樣，你會數次成為翻看點贊、留言 N 次的手機奴隸。
瘋狂地被點贊、關注、轉發，就會不斷產生快感不斷自拍，不斷地重複上面跌宕起伏的心理過程，而只要有一次被忽視，你就會在內心產生巨大的心理落差。
而當人們看到社交媒體上其他人的完美身材、精緻面容、優質生活時，再摸摸自己的水桶腰和 iPhone XS Max 臂，環顧一下週遭居住的環境，抬頭看看頂上，「檸檬」是不是正圍繞著你盤旋跳躍不停歇？
如果人們常常把自己的外貌和社交平臺上的「網紅」放在一起對比，他們對自己的評價就會更趨向負面。澳大利亞悉尼麥考瑞大學的博士後研究員 Jasmine Fardouly 在一項研究中表示：
人們傾向於在網路上展現完美。如果是相知相熟的好朋友，你很容易發現這些影象只是他 / 她的最好狀態。但如果變成陌生人，你很難分辨這是他 / 她的生活常態還是最好一面，更容易產生負面的情緒。
過度關注自我形象的好壞、過度渴望得到他人的關注、因為無法達到他人所展示的完美一面而羨慕嫉妒恨，這些都讓自拍成了和「自卑、孤獨、高壓」緊密相連的行為。
自拍產生的焦慮，也讓沉迷其中太久的人只想逃避他人鏡頭裡的不完美自己，在和新朋友現實接觸時，憂慮值無限加大。一項研究顯示，為了追求自拍營造的完美形象，尋求整形手術的人數甚至也在逐年上升。
手機相機上的畫素越來越高，修圖軟體也越來越花式，人們的自拍技術越來越多樣，在山巔邊緣、在高樓頂層， 極端的自拍迷甚至不惜生命危險，為了一張絕對震撼的自拍照將生命置之度外，甚至還有人為了博取點贊和關注不惜傷害自己身體制造噱頭。
▲ 遊客們被警告不要在悉尼鑽石灣的悉尼邊緣拍照. 圖片來自：iStock
2015 年 7 月 9 日，俄羅斯政府甚至釋出手機自拍指南，專門針對危險自拍行為發出警告。
以上，都加大了人們對自身外在的「物化」，而不是把重點放在自己的能力、性格、心靈等部分。
雖然當美國精神病學協會將「自拍成癮」定義為強迫症時，大量媒體進行了闢謠，認為其沒有可信信源證實，利用了部分人對自拍的恐慌，傳播了虛假資訊。而事實上，自拍對人們的長期的、滾雪球式的影響研究確實大部分短暫而片面，還需要長期進行探索。
不過我們可以明顯感受到的是，自拍對我們心理產生了或多或少的影響，但我們現在已經無法遠離社交媒體，關鍵是，我們如何正視自拍本身。
回到最開始自拍的初衷，就是為了讓人們記錄最真實、最純粹、最美好的自我時刻，這就是它核心的意義。
而在社交媒體時代，我們或許需要學會的是，如何更好地與自拍友好相處。
無論是用自拍表達自我、友好往來，還是緊跟先鋒，我們可以首先接受自己、欣賞自己、愛自己本身，然後才能用最好的方式呈現出最好的一面，那就會是你最好的一面，別人會看到你最自信的美。
而別人優秀和完美的一面，恰恰是自己有更多空間去施展和成長的動力，這些都是我們朝著更強大、更優秀的自我不斷靠近的過程。
那怎樣才能用最好的方式，呈現出最理想的自拍？
最理想的自拍是怎樣的？
對於理想自拍，每個人可能都有自己內心的標準。但更重要的是，如何提高理想的標準。
一臺好的拍照手機，就是提高理想標準的最佳方式。
最早重視自拍體驗的手機，可以追溯到 vivo X7 系列。
從 2016 年帶來驚豔的 X7 的 1600 萬柔光自拍後，vivo 一直不斷通過軟硬體手段強化自拍，在內建的美顏軟體之外，還有硬體上的加成。
同年 X9 系列釋出，帶來了行業內首個「柔光雙攝」，新增一個景深攝像頭，讓照片能呈現出最佳的虛化背景，而輕柔的補光燈，則讓夜晚自拍更加清晰。
而接下來從 2017 年至今，vivo 一直在探索更先進的自拍技術。從 X20 的極限逆光自拍優化，到 X21 私人定製的 AI 美顏；從 X23 的煥顏相機能實時調整五官，到今年 X27 打造出人像風格大片濾鏡……
▲ vivo X27
2018 年期間釋出的 NEX 雙屏版，vivo 還打破了前置後置概念，不僅可用主攝像頭讓自拍得到質的提升，TOF 3D 立體攝像頭更是讓美顏體驗變得更加專業。
人們一直想著怎麼拍得更遠，但咫尺內的自拍科技複雜度其實絲毫不減。
而這次，vivo S1 Pro 也帶來了最新的「光感自拍體驗」。
▲ vivo S1 Pro
vivo 的全新 S 系列，聚焦在追求潮流時尚的年輕一代，但將「自拍體驗」放在了最重要的 C 位。
在頂級前置攝像頭上， vivo 一直是開拓者。這次同樣帶來了旗艦級的 3200 萬前置攝像頭，配備了 f/2.0 超大光圈和 1/2.8 英寸感光元件，自拍也有了超高解析力。
小到每根睫毛髮絲，大到每處妝容，不僅色彩更加真實，還將更真實入微，再搭配前置補光燈，還有超級逆光和人像光效等等，不用再四處尋找最好光線和最佳角度了，隨手一拍也能自帶高階質感。
而後置 4800 萬超廣角三攝，能處理各種極端場景的拍攝，能讓你的「被拍」時刻也充滿大片範。
這次全新升級的 AI 美顏，能通過識別 103 個基礎特徵點，捕捉每個人畫素級面部細節。定製是未來的趨勢， vivo 這次又在「定製美顏修容」上趕在了前頭。
同時， AI 美顏還能打造出細膩光感肌的自拍，讓面板更加自然透亮，不用再花時間選照修圖了，反正每張都是最美時刻。
還有一大亮點，就是不得不說的全能型相簿。這裡集成了目前你想得到和想不到的所有照片編輯功能，包括妝容、濾鏡、美顏、美體，不用後期再用幾十個 app 切換除錯，一處地方就搞定高顏值和完美身材，還能加上你想要的 N 種有趣的 AR 特效，成為朋友圈裡的「每日最酷」。
對於為了自拍場景有趣特別而耗盡心思的人們，vivo S1 Pro 的 AI 摳圖功能也能夠滿足這一點了。
換背景、換場地、添人物，不用後期大神 PS ，躺在家也能去全球各地和想象世界「到此一遊」。
在這股全民自拍的熱潮下，就算你不是自拍愛好者，也無法避免不被捲入這股文化潮流。而在這個自拍時代，我們需要擺脫依賴、焦慮、逃避、抑鬱、高壓，讓好照片來得更加簡單、快捷、純粹、真實、高階。
畢竟自拍，不止是一種「哲學」，它就是我們每時每刻每分每秒的生活，這些瞬間，串連成了我們生活裡最細微而美好的體驗。
當很久很久以後，你也老了，但你或許能把子孫們顫巍巍地帶去你的房間，那裡有一整面牆，上面都是你和家人、朋友、同學、以及陌生人的自拍，然後你可以驕傲地說：
你們看，這就是爺爺（奶奶）的青春啊。