沒有空調夏天要死了？那是你還不知這些防暑妙招
[PConline 雜談] 5月已經到來，氣溫將逐漸升高，夏天的到來是一個不可逃避的事實，也就是說，男人的“春天”就要到來了，妹子們捂了一個冬天的大長腿也要重現江湖了，長腿雖好，但是在夏季如何防暑降溫是不論男女老少都要關心的問題，不然走在路上就感覺自己是一根正在融化的冰淇淋一樣，大汗淋漓，有失男神、女神這個身份。但是不用慌，筆者在這裡教幾個防暑小妙招，幫助大家如何清清爽爽、輕輕鬆鬆地度過這個夏天。
妙招一：少吃多餐，少吃辛辣。
吃飯的量在夏季的時候可以適當減少一點，因為你一頓飯吃的東西越多，你的身體為了消化這些食物，你身體就需要給胃腸部做更多的運動來促進消化，這時候胃腸的血液聚集得更多，更容易出現夏乏，所以在夏天的時候，特別注意少吃，尤其是高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；對於愛好吃辣的小夥伴們可能要適當地控制一下，因為辛辣的食物可以刺激口腔內神經反射，提高人體血液迴圈，導致大量出汗的方式來幫助人體降溫。所以夏季大家儘量吃的清談一點，吃得少一點，還有助於減肥。
妙招二：準備多兩件防晒外套。
在不得不出門的時候，在包包裡準備一件薄的防晒衣是還有必要的，畢竟物理防晒才是最安全，最正確的防晒方式。一件好的防晒外套，不僅清涼透氣，還能有效的防晒，開車用也行，走路出行用也行，關鍵是輕薄容易攜帶，回到室內就脫了防包裡照樣美美的。
妙招三：清涼貼。
有暖寶寶，自然就有清涼貼的啦，其實清涼貼有點像小朋友發燒的時候用的降溫貼，也是一種物理降溫的方式，主要成分是清涼凝膠和薄荷提取物，安全無毒無副作用，一貼即涼，作用時間長，可以貼在別人看不到的地方，這樣就不影響美觀啦，不過貼的部位最好不要貼在腹部，以免引起肚子受涼腹瀉。
妙招四：小風扇。
還記得當時在大學校園的時候，每當夏季去上課的時候，人們手裡不一定都拿著書，但是一定會都拿著一把小風扇，筆者都不好意思用一臺小風扇來形容它，有放電池式的，還有充電式的，還有靠充電寶供電式的，還有手搖式的（手搖式的還不如買把扇子），小風扇簡直是陪你度過那一個個炎熱的夏天，你會發現，當你拿著一把風好大的風扇時，你的人緣都會好了很多，身邊的人主動靠了過來，是不是很神奇。
妙招五：洗溫水澡。
是的，你沒有看錯，的的確確是洗溫水澡，因為當你酷熱難耐的時候去洗個溫水澡是個很好的方法，洗冷水澡的時候，可能是冷水洗澡一時洗一時爽，但是洗完你就發現作用不大，因為冷水會使你的毛孔收縮，起不到減溫的作用，而溫水有利於你的毛孔舒張，降溫效果明顯，當你洗完溫水澡一整個人都神清氣爽，但是注意的是不要用太高溫的熱水，因為這樣會使你的血壓升高，在夏天來說，這並不是什麼好事。
防暑妙招六：多點清涼食品。
注意！這個是清涼食品，不是說雪糕冰棍。筆者說的是可以適當地喝點綠豆海帶糖水、苦瓜這類的食品，還有就是長期在戶外工作的人們要備著一瓶藿香正氣水，多喝點夏桑菊，多喝點淡鹽水，因為夏天戶外工作會大量出汗，身體鹽分流失過大，一定要及時補充鹽分。
上面那幾個小妙招是筆者多年生（zhong）活（shu）得出來的經驗，希望可以幫到大家，除了以上的幾個妙招外，什麼出門帶傘什麼的就不用筆者說了吧，還有一個重要的是，少吹空調，小心空調病，特別是在空調環境下突然去到外面高溫環境的時候，出現的溫度差，特別容易讓人生病，希望大家可以不吹空調就少開空調，可以物理減溫就少塗那些防晒產品。