癌症風險上升19.3%？解鎖霧霾天口罩的正確選購與佩戴
根據市氣象臺27號釋出的天氣預警顯示，當天夜裡全市大部分地區空氣質量為 6級嚴重汙染 ，主要汙染物為PM2.5，西北邊界站點開始受到外來 沙塵影響 ，出現PM10濃度峰值。霾還未散，沙塵又來了。
全國自西向東都呈現重中度汙染態勢
網路上有句話叫“三月吃風沙 ,四月吃柳絮 ,五月吃榆錢 ,常年吃霧霾”，今天早上的你可能不但要吃霧霾，還要吃沙塵了。
來自綠色呼吸的26日風險提示
病從口入，在重度霧霾天氣暴露一天，你大約需要吸入3799.2微克的PM2.5，其中 超過66%的PM2.5是無法排除的 。而這些沉積在肺泡裡的汙染物最終帶來的結果就是導致心肺疾病死亡風險升高12.3%,癌症死亡風險升高19.3%。
風險提示資料僅僅是一個科學參考，但環境汙染對身體的傷害卻是客觀存在的，就像生活中的壞習慣一樣，我們都曾慣性的保持僥倖心理安慰自己，出現問題的那個人不會是我，但真的等到問題來臨的那一天，可能連後悔的機會都沒有。
自己近期佩戴2小時後的口罩已經不堪入目
14日北京的重度霧霾天也結結實實的給我上了一課。為了呼籲大家“正確”的佩戴口罩， 筆者和小夥伴一起在霧霾天“裸奔”數小時，為大家測試了8款口罩的效果（點選檢視測試） 。因為長期暴露在PM2.5濃度極高的空氣中， 筆者當晚呼吸道就出現了炎症 ，狂咳不止，進而引發了重感冒。除了個人體質的原因外，很顯然霧霾成了最主要的“元凶”。
所以，今天或者以後也一樣，只要空氣不是良好以上，防霧霾口罩是外出一定要佩戴的！而且口罩作為一個沒有保質期的產品，一定要做到有備無患，提前備貨。在這裡筆者也給大家重新科普下講了N遍的口罩選購、佩戴技巧，希望你在上班前可以看到。
選購篇：認準新國標或美國KN標示，真正有用的口罩並不貴！
口罩有很多標準，一般在購買時的 KNxx 是美國的標準， 90、95 後面的數字代表的是過濾效果，即90%、95%。GB2626-2006《呼吸防護用品——自吸過濾式防顆粒物呼吸器》中有所規定（我國的標準），達到90％以上就是最高的 A 級， 所以參照美國、我國的標準標示在KN90以上的口罩，真的就夠用了。
認準KN標示或者新國標標示
醫用、棉麻口罩都不具備防霧霾功能（用途不同，別買錯）
所以在選購上我們僅遵循一個原則即可，看到口罩上或者購買說明裡有明顯的KN標誌或者新國標備註，即可購買，一般不會出錯。而像霍尼韋爾、3M等老牌KN95級別口罩單個單價最低也僅需 4元 錢，所以不用太多擔心使用成本。 此外值得注意的是這些老牌防霧霾口罩的效果並不比市售的幾十元甚至百元一個的防霧霾口罩的效能差！
佩戴篇：再好的口罩貼合度不好，效果也是零！
買了好口罩就100%高枕無憂了？不是的！好的口罩除了要搭配正確的佩戴方式外，最重要的就是佩戴的時候一定要 保持最佳貼合度 。
簡單的說就是你的口罩要和你的面部完全貼合，不能有明顯縫隙，因為一旦漏風，那麼汙染的空氣就會在負壓的作用下被吸入口罩內，達不到淨化的效果！
錯誤示範：不緊密貼合效果為0
所以佩戴的時候，除了保持正確的佩戴方法外，還要自己檢查，佩戴的 鼻樑部位、面部兩側、下巴有無明顯的縫隙 ，以保證過濾效果。
體驗和維護：4塊錢一個不貴，戴完該扔就扔了！
首先說說體驗，戴防霧霾口罩 真心不舒服 ，因為要保證過濾效果，所以在佩戴的過程中你會覺得 呼吸有阻力 ，這個時候唯一的辦法就是適應這種不適感。另外，也可以通過購買帶 呼吸閥 的產品或者 電動口罩 來降低這個阻力。
25只裝僅需99元，平均4元一個 大部分人都戴的起
同時，理論上來說過濾能力越強的產品，口罩的呼吸阻力會越大。KN95的產品＞KN90的產品。
關於口罩的使用壽命，一般官方建議是 3-5天 更換一次。這個大家可以根據自己在戶外駐留的時間來決定。一般筆者建議最多戴3次即可更換，這樣平均每次的使用成本僅 1.3元 左右，並不昂貴。
另外要注意的是口罩 不支援水洗 ，這裡就不要發揮勤儉持家的優良傳統了！水洗會破壞濾網結構，同時也不會把髒口罩洗乾淨。
產品推薦：此條沒收廣告費 放心購買
霍尼韋爾 口罩 KN95級別 H950V 25只/盒
推薦理由：這款霍尼韋爾的口罩採用耳掛摺疊的佩戴方式，貼合度比較好，掛耳結構佩戴簡單不勒頭，帶專利呼吸閥可以減少呼吸阻力，經過我們測試對過濾PM2.5等汙染物有不錯的效果。價格不貴，單隻京東PLUS會員價僅需4元。
3M 口罩 KN95摺疊耳帶式 9501V 25只/盒 京東專供
推薦理由：3M大家都熟知的一個老品牌，效果有保障，整體佩戴感出色，同樣價格為99元25只，單隻價格感人，適合長期購買儲存。
優空氣 KN95級別 電動口罩 一主機三濾芯裝
推薦理由：國產電動口罩，經過我們 橫評實測 效果確實不錯，主要針對佩戴的呼吸阻力方面，電動口罩有著比較大的優勢，呼吸不暢的人群可以考慮。後期更換濾網的價格單隻成本約22元，可使用8小時。價格略貴，適合追求更佳佩戴體驗的使用者選購。
