用這款 App 幫你計算健身用時，更有計劃地進行健身鍛鍊：Interval Timer Pro | App+1
健康是我們生活中最重要的一件事，除了保持良好的心情和均衡的飲食外，充足的鍛鍊也必不可少。於是，健身便成了我們保持鍛鍊的不二之選。而今天要介紹的 Interval Timer Pro（下簡稱 Interval Timer），就可以更方便地幫你計算健身時間，讓你更有計劃地進行鍛鍊。
鍛鍊前後的熱身與緩衝十分重要。在 Interval Timer 中，熱身及緩衝被設定為兩個不能取消的計時器。我們可以依照自己的身體情況，分別設定熱身及緩衝時間。
在鍛鍊中，我們往往需要交替進行高低強度的鍛鍊。在 Interval Timer 中，我們可以為一個鍛鍊專案分別設定不同強度的鍛鍊時間、提醒鈴聲，我們也可以為這一組動作設定迴圈次數、休息時間及起始強度。
如果你需要在一次鍛鍊中進行時間不等的多種鍛鍊專案，Interval Timer 也提供了更為複雜的設定選項。在一個專案的設定介面選擇「Complex」即可進行更詳細的設定。
你可以設定每一個鍛鍊專案的具體資訊，將日常的鍛鍊放在一個專案中，避免頻繁地切換專案。
在主介面點選你要進行的鍛鍊專案即可開始計時。如果你有訂閱 Apple Music，那麼你還可以在計時介面的底部選擇要播放的歌單，為鍛鍊增添音樂的律動。每次切換強度時，手機都會通過鈴聲及震動提醒你。
如果你需要對計時器進行更詳細的設定，你也可以點選左下角的齒輪進入設定介面。
在主介面，我們可以看到這一週的鍛鍊情況，包括鍛鍊總耗時及鍛鍊次數。通過右上角的日曆按鈕，我們也可以跳轉到日曆介面檢視更加詳細的鍛鍊情況。
得力於 Interval Timer 的高度自定義，我們不僅可以為常規專案設定計時，更能為 HIIT（High-intensity interval training，高強度間歇訓練）這樣的鍛鍊型別設定專屬的計時器。
Interval Timer Pro 在 ofollow,noindex">App Store 售價 18 元，你也可以先嚐試一下它的 免費版 。免費版除了有廣告外，功能與 Pro 版無異。
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