高效能與高顏值並存的動感健身車，在家也能高效做有氧

高效能與高顏值並存的動感健身車，在家也能高效做有氧

作為生活在大北京的一枚上班族，每天早出晚歸，雖然家門口就是健身房，但是回家之後卻再也不想邁出房門半步。尤其到了冬天，出門去健身更是難上加難。但是健身能夠給身體機能帶來的改善，是不言而喻的，既然深諳此理，哪有懈怠的道理。於是從一年前開始，我便在家裡鍛鍊。受家裡空間大小限制，不能買太大的健身器材，所以一開始也就只備了瑜伽墊、啞鈴這些比較基本的健身器材。不過緊靠這幾樣裝置，總是缺了點什麼，有氧運動很難做到位。直到我家有了這輛莫比智慧動感健身車，真正解決了在家做有氧運動的難題。

最近有朋友來我家做客，看到這輛健身車，問我為何不買跑步機或者橢圓機？首先大部分跑步機對於膝蓋是有損傷性的，特別是對於我這種本來就有半月板損傷的人來說，更是不建議長期使用跑步機。相比之下，橢圓機對膝蓋的影響會更小，有氧效果也不錯，但是我之前看上的前置輪橢圓機價位太高，尺寸也太大，對於小戶型來說實在是不太適合。

所以，這款動感健身車不管從效能還是外觀上，都十分符合我的需求。下面就詳細介紹下這款健身車。

外觀&配件

這款健身車長1.15米，寬54.5釐米，高1.21米，真的是非常的小巧。對於我家這個實用面積不足70平米的小戶型來說，一點都不佔地兒。

另外莫比健身車的顏值真的是非常高，讓我這個外貌協會資深會員都心水的不得了。大部分健身車、跑步機這些健身裝置都顯得十分笨重，外觀千篇一律。而這款健身車採用銀、白、黑、原木四種顏色，在碳鋼和鋁合金的骨架上點綴了洋氣的木質配件，讓人眼前一亮，立馬就高大上了起來。

車的上半部是鋁合金材質，下半部是鋼材質，上下重量比為1:5，這種設計可以保證車身的穩定性，即使劇烈的騎行動作也不會發生車身歪斜的情況，十分穩固安全。

車配有直、曲兩款把手，可以根據自己日常鍛鍊習慣來靈活選擇，十分貼心。

直把手比較適合像我這種“非專業選手”，日常健身鍛鍊會感覺到比較輕鬆舒適。而配備彎把手時，身體則會向前傾，重量轉移到手部並將手腕鎖死，更適合專業健身人士、或者喜歡長距離高強度騎行的朋友。兩款把手的配備可以說是非常貼心了！

白色的車座是環保皮材質，親膚透氣、坐感舒適。

鋁合金材質的踏板防滑效果非常好，另外還配有黑色的腳踏束帶，可以起到固定作用。不過我更喜歡踏板原始的銀白色鋁合金+鉚釘的設計，便沒有用束帶，使用起來也完全沒有問題哦~

車前方有手機、iPad固定裝置，運動時可以用iPad看劇或者用手機聽音樂，非常方便。

這款車設計的非常人性化，除了剛才說的種種細節外，車前方還有前置管輪設計。平時需要移動位置時，只需將車把向下按，即可輕鬆推動，連女生都可以搞定哦！

使用心得

使用前需要先按照自身情況來調節座椅及把手的高度，一般車把手的高度不會因為騎車人的身高情況而相差太多，通常情況下不同騎行人只需調節座椅高度即可。

調節座椅時，只需掰開固定扣，輕輕抬起到相應高度，然後扣上固定扣即可，非常方便！

調整座椅把手高度後，只需插上電就可使用健身車啦！

在正式開始騎行前，強烈建議下載莫比健身車的APP！有了這款APP，不僅能讓騎行變得更有趣，與健身車有更多的人機互動，還可以根據自己的需要來搭配訓練課程，更好的達到訓練效果。

下載好APP後，註冊登陸，可以直接關聯微信登陸。然後進行藍芽配置，通過藍芽將手機與健身車進行連線。

連線好藍芽後，可以看到如下介面。

主介面（左圖）有四個選項，分別是智控、訓練、比賽和課程。

點選頭像後可進入右圖所示介面，在該介面中，可以以日、周、月、年這四個時間維度，來檢視自己的運動情況。還可通過里程、時間、熱量這三個訓練效果維度來檢視訓練任務是否達成。

在鍛鍊時，可以通過智控選項，來實時掌握自己的訓練情況。在該介面上，可以看到目前已運動時間、里程及消耗的熱量。標準騎速為60，中間圓圈中顯示的為當前騎速。可設定音樂變速，當速度較慢時，音樂節奏也會變慢，相應的，當騎速較快時，音樂節奏也會加快。通過音樂變速功能，可以通過音樂節奏的變化來輕鬆的掌握自己的騎速是否處於標準狀態。

智控頁面最下方會顯示當前阻力，如果騎速較慢，系統會認為你當前處於較疲憊狀態，相應的減少阻力。同理，如果騎速正常，阻力也會相應的提高，來增強騎行的鍛鍊效果。

主介面中點選訓練選項，可進入如下左圖所示介面，裡面有各種訓練課程，可以根據自己的鍛鍊情況和訓練目標進行選擇。

主介面中點選比賽選項，可進入如下右圖所示介面，可以在此功能中與他人進行線上騎行比賽。

在主介面中選擇課程，則可進入如下右圖介面，進行不同時長和效果的訓練。

另外還可以自由騎行配置，如下左圖介面。

點選主介面右上角的音樂選項，可進入如下介面來選擇音樂。另外系統還自帶有歌單，可以選擇自己喜歡的音樂風格，十分人性化。

騎行時，這款健身車有24檔電磁控阻力，可以根據自己的需要來選擇運動強度。1-6檔為休閒騎行，7-12檔為心肺訓練，13-18段強效塑身，19-24快速增肌。一般我訓練時用1-6檔、13-18檔較多。

我之前比較擔心健身時器材使用聲音會比較大，影響到家人，後來使用時，發現真是多慮了。這款車的採用的電磁控技術，真的一點聲響都沒有，可以說真正意義上的靜音設計，非常給力！

最後說一下女生們比較關心的一個問題，那就是騎行減肥是否會讓腿變粗。我們之前看很多職業自行車運動員的大腿都十分粗壯，那是因為他們的訓練強度非常之高，而且持續性強，一般人想練成他們那樣強壯的大腿也是十分有難度的。

平時在做騎行鍛鍊時，要注意以下幾點：

1. 合理掌握時間。減脂瘦身的話一週2-3次即可，每次不超過一小時。

2. 控制騎行速度。女生的話一般保持騎速在10km/h-20km/h即可。

3. 保持適當頻率。騎行的頻率也是比較重要的，保持適當的頻率，可以讓騎行更輕鬆，同時還能保護好膝蓋。對於非職業運動員來說，一般80-90踏頻比較合適。

定期健身能改善身體機能，提高免疫力，讓人精力充沛，身形變得更加緊實。在健身減脂的道路上，我們要管住嘴邁開腿，一起共勉吧小夥伴們！

本文由極果見習體驗師?張草莓?原創