關於遊戲網癮，你知道的可能都是錯的
編者按：本文來自微信公眾號 ofollow,noindex">“大象公會”（ID：idxgh2013） ，作者 小島裕司。36氪經授權轉載。
長時間呆在網咖，拒絕正常工作或學習，拒絕任何社會交往乃至拒絕與家庭聯絡——這到底是不是網癮？
事實上，就連是否存在「網癮」這種東西，公眾看法也未必一致。尤其是討論到家長把孩子送去矯治網癮時，選擇代入子女或家長的不同立場，結論自有云泥之別。
2018年6月18日，世界衛生組織釋出最新版《國際疾病分類》，把「遊戲障礙」加了進去。看上去，在國內爭議極大的「網癮」之說，似乎有了國際權威機構的背書。
不過實際上，這兩個概念是千差萬別的。
01.是的，遊戲對成癮並不重要
今天，把網咖當成唯一生活場景、只要有吃盒飯和上網的錢恨不得24小時泡在網上的生存方式，其實已經有相當的普遍性。
那些在網咖裡還要提心吊膽躲避家長和老師監督的孩子，其實已算這個群體裡的幸運兒。最極端的案例，是大批年輕人聚集在深圳三和人才市場附近，吃住生死都在網咖，他們即媒體反覆報道過的三和大神。
為減輕內心負罪感的痛苦，人們會自我合理化或找到外部藉口。這種行為特徵的年輕人，通常伴隨著撒謊、欺騙乃至偷竊行為，對家長或親人而言，最大的痛苦不是失去孩子，而是在他們眼裡，孩子走上邪路。
所以，儘管輿論一邊倒地譴責楊永信，但他卻能在媒體面前始終洋洋得意。歸根結底，確實有無數中國父母求助於他，甚至感謝他——不管他的療法是否有效、他是否是騙子。
不過，世衛組織的這一修改，並不意味著中國流行的網癮說獲得國際權威的有效支援。
被世衛組織認可的概念並不是「遊戲成癮」，而是這一整個分類——「行為障礙」，而且這個修改還需要2019年投票，通過後，要到2022年才生效。
世界衛生組織WHO為新的疾病目錄ICD-11製作的宣傳畫。「遊戲障礙」首次收錄，也是為了更好地統計，究竟多少人是病態地無法擺脫遊戲、多少人只是單純愛玩
「行為障礙」適用於多種成癮性活動。此前，國際另一個精神疾病權威標準美國《精神障礙診斷與統計手冊》也已把「賭博成癮」收錄其中。
除了賭博和遊戲，運動、購物、飲食、性行為都可能被納入行為成癮障礙的框架下，只不過目前對它們研究尚少。遊戲因為被學者關注較多，所以才與賭博一同率先中槍。
行為障礙是個飽受爭議的概念，診斷標準目前並無定論，證據質量也有待提升。擔憂「遊戲成癮」被列入疾病造成道德恐慌的，也不止是遊戲廠商和玩家，專業期刊《Journal of Behavioral Addictions》上同樣有文章列舉了一系列潛在弊端。
因此，世衛組織在診斷標準方面顯得特別謹慎：「遊戲障礙」者不但要有失去控制力、不顧負面後果繼續遊戲等特徵，還要在個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領域造成重大的損害，並明顯持續至少12個月。
而且，哪怕是「症狀」符合這些描述，區別病與非病的關鍵特徵仍然是有沒有功能損傷。
遊戲成癮也會有病理改變。對於特定刺激，真正的遊戲成癮者（上），大腦會出現和普通人（下）不同的反應
支援將遊戲障礙認定為疾病的學者，強調行為成癮與物質成癮之間在生理上的共通性。他們指出，有遊戲成癮問題的人，由於相似的生物學機制，很多也面臨其他成癮問題，如酒精成癮。
最早研究遊戲障礙的學者Griffith更提出，遊戲障礙的那些患者以前就容易對電視成癮。
也就是說，即使沒有遊戲，問題人群也會找到其他成癮的東西，比如資訊、社交媒體、短視訊。
02.為什麼他們沒有「上癮」
我們大腦深處有一條稱為「犒賞系統」的神經通路，其主要神經遞質是「多巴胺」，多巴胺與某些神經突觸上專門的受體結合，最終讓人產生快樂的體驗。這種犒賞可以驅動人們去克服困難，以完成特定任務。
遊戲本質上是對真實世界的一種模擬，是一種學習方式。我們在真實世界所需的技能和經驗，絕大部分是通過遊戲提前學習和掌握的。通過遊戲來學習，在小動物身上也很容易見到。
大部分人玩遊戲注重的是娛樂性，少數人會強調遊戲的模擬功能。比如，很多政界名人會把打橋牌當成保持頭腦清醒的手段，而在中國創投圈，特別流行打德撲，有些人甚至會根據一個人德撲的表現來判斷其能力和稟賦。
鄧小平喜歡打橋牌，聶衛平曾是他的牌友
遊戲天然要比真實世界完成任務獲得的獎賞來得更直接，且易得。但是，當我們需要在兩者之中為時間和精力花費做選擇時，大多數人依然能做出理性的取捨。
因為健康的大腦中，存在反饋機制來提醒人們這種犒賞「已經足夠了」，但是，成癮者的反饋功能可能失調，導致他的大腦收到的資訊只有「還要更多」，這會讓他始終沉浸在強烈的愉悅感中停不下來。
獎勵感更強、模擬性更強的電子遊戲出現後，自然就引起了人們的警覺。30多年前，劣質的電子遊戲迅速在美國氾濫普及，「電子遊戲會不會給孩子帶來不良影響」，迅速被納入嚴肅的研究範疇。
但是，研究者沒有發現電子遊戲有什麼明顯的負面效應。
約克大學的Desmond Ellis的經典研究最為有趣。輿論認為存在「遊戲時間增加-學習時間減少-學習成績下降-更加沉迷遊戲」的惡性迴圈，但他反而發現玩電子遊戲與學習成績存在正相關。
埃隆·馬斯克喜歡打遊戲，經常在推特上講遊戲梗。愛打遊戲的網際網路大佬很多，扎克伯格、比爾蓋茨、雷軍等都喜歡
不過，不要認為他的研究證明了遊戲的好處。
實際上，更詳細的分析顯示，對女孩來說，上述正相關成立，對男孩則是相關為負但不顯著。也就是說，打遊戲的女孩反而成績更好，男孩打遊戲則跟成績關係不大。
Ellis還考察了青少年行為偏差與電子遊戲之間的關係，結果發現行為偏差的情況集中於一小撮（14%）去遊戲廳時間特別的青少年身上：他們會在晚上十點後去遊戲廳，其中75%都會受到不正當的誘惑。
他據此認為，避免遊戲負面影響的關鍵在於家長的有效管束。
電子遊戲進入中國雖晚，但社會對電子遊戲的警惕更高。1986年，《南風窗》雜誌就以一篇《「外星人」奪走了我們的孩子嗎?》表達了這種警惕。
2000年5月9日《光明日報》登載文章《電腦遊戲：瞄準孩子的「電子海洛因」》。該文末尾，作者借遊戲室老闆之口寫道：
「整天在遊戲室裡的孩子，只有一個結果，男孩子最後變成搶劫犯、小偷，女孩子最後變成三陪小姐。」
報道距今已有18年，報道里那些沉迷「星際爭霸」、「英雄無敵」的孩子都已經長大，成為社會中堅。一項針對2017年高考狀元的問卷調查顯示，在這群學霸中，15%「喜歡、經常玩」遊戲，57.5%「偶爾玩一次」，表示從沒玩過的僅有5%。
被稱為「電競柳巖」的主播石悅（圖左），曾經是2006年內蒙古高考理科狀元，畢業於清華大學
就遊戲本身而言，美國的研究者更多地發現了適度遊戲的好處。只要引導得當，孩子們的確能從遊戲中獲得歡娛，同時提升學習技能，促進他們閱讀能力的發展，並讓他們學到課堂之外的知識。
03.行為障礙的社會學
但是，今天確實出現了大量行為障礙的年輕人。他們沉迷於遊戲、網路文學、社交網路、短視訊、直播……一切可以讓他的注意力從真實世界轉移的東西，都可以讓他們「上癮」。
如果一個人平時很難獲得社會成就感，成癮行為的誘惑力就會被放大，甚至成為唯一的幸福和快樂源泉，處於這種境況的人，一定會找到一種可以帶來快樂，能讓他逃避真實世界的東西。
今天的社會已經富足到普通人不需要整日勞作，便可輕鬆活下來。所以，大面積的行為成癮現象，不是因為遊戲更多了，或是因為有了智慧手機，而是滿足「能吃飽、有網路」這兩個基本條件，實在是太容易了。
而且，網際網路的聚合效應，以及大都市和網咖這種特殊的空間，能讓任何生存方式的人都會覺得自己並不孤單，讓他們有足夠的心理資源，去抵抗家庭和親人「強加」給他的社會責任和角色背後的價值和意義。
一個社會典型的行為成癮表現，往往與其社會特色有關。
俄羅斯人大概是今天世界上最沉迷遊戲的民族，他們也同樣沉迷於社交網路、賭博和酒精，酗酒成災是從蘇聯後期就開始氾濫的社會弊病。對於從計劃經濟一路走到今天的俄國人，個人奮鬥是個缺乏現實感的遙遠概念。
俄羅斯電競活動。在俄羅斯，遊戲風靡的另一重要原因是盜版氾濫
中國的青少年「成癮」問題同樣有其社會根源。
雖然上一代中國人堪稱世界最勤奮的勞工，但他們的獨生子女中，一些人從小被百般呵護，追逐自我滿足的意願高度膨脹，在現實社會難以滿足。這使大批年輕人，在慾望最強烈的年齡就集體放棄了真實世界。
前面提到的Desmond Ellis還有過一個重要的發現：在那些購買遊戲機的家庭裡，由於家長會陪伴孩子一起遊戲，不但沒有影響孩子的學習和人格，家庭中的成員關係還加強了。
這個遊戲增進家庭成員關係的結論，某種程度上正是中國網癮少年現象的重要原因——這些孩子的成長經歷中，缺少家長陪伴恰恰是普遍特徵。
2011年，重慶一十歲男孩經常打遊戲徹夜不歸，母親用鐵鏈將他鎖在家裡。簡單粗暴的教育方式，常造成孩子的心理扭曲
當我們很難改變社會問題時，只能寄望於企業和廠商的努力。各平臺開發的防沉迷系統，就是為了幫助這一小部分玩家分清遊戲「演習」和現實「實戰」。
之前受家長譴責最多的遊戲之一——王者榮耀，在今年年中上線了公安系統實名制和家長工具，分年齡段限制未成年人的遊戲時間。根據騰訊最新的公佈，目前《王者榮耀》公安實名校驗已100%覆蓋全國境內，且接入校驗以來12歲及以下兒童打王者榮耀的時間平均減少了46%。
不過，網癮這個「社會」問題，最終只能通過「社會工程學」來解決。
雖然這套防沉迷系統在技術上幾乎無法破解，但剛一出臺，網上就出現了「解綁服務」，只需花幾十塊錢，就能找一張來路不明的成人身份證來代替。
這些身份證來自誰呢？可能就是那些為了100塊錢賣掉身份證的真「三和大神」。
整改前的三和。在那裡，除了網咖，彩票也是一大熱門
最近幾天，騰訊以王者榮耀為試點，開啟人臉識別二次測試，希望可以解決這個問題。
但是，電子遊戲對那些放棄自己的人如此具有吸引力，實在是因為他們的人生只有在遊戲裡才有明確的目標和使命。
該怎樣讓他們在真實世界裡也有奮鬥目標？對這個問題，任何廠商都無能為力。
參考文獻
1. DysfunctionalPrefrontal Function Is Associated with Impulsivity in People withInternetGamingDisorder during a Delay Discounting Task - Scientific Figure onResearchGate. Available from:https://www.researchgate.net/Brain-activations-change-between-different-conditions-in-Internet-gaming-disorder-IGD_fig4_321758889[accessed 21 Nov, 2018]
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3. Griffiths, M.andWood, R.T.,2000. Risk factors in adolescence: The case of gambling,videogameplaying,andtheInternet. Journal of gambling studies, 16(2-3), pp.199-225.
4. Griffiths, M., 1999. Violent video games and aggression: A review