Keep體脂秤，讓你自律的生活變得更好！
與大多數的女生一樣，我也像個鬥士。在減肥的路上，我嘗試過各種方式，按摩、減肥藥、節食、斷食等等。這些方式，前期都會迅速的瘦下來，但時間不長，便有反彈回去了。
在這樣的惡性迴圈下，人的耐性和信心和很容易被磨光。
恰巧當時，正得健身風潮颳得正起勁兒，我順道被朋友拐到了運動健身的道路來。
運動瘦身相對於節食減肥，效果的展現是不同的。節食減肥，用個比喻，實際就是將大西瓜變成了哈密瓜而已。運動瘦身不同，可以雕塑身形，調整你的心態以及儀態。我覺得這也是運動減肥風靡起來的原因。
運動後，我就開始喜歡那種緊實有肌肉線條的身材。我羨慕著維密的身材，也希望自己也變成那樣。為此，我也開始嚴格要求自己，飲食、運動。
早起第一件事兒就是上個廁所 ，脫光自己 ，然後滿懷期待的上稱。
如若那個數字沒有下降，我則開始想方設法的掉秤，如：節食、投入更大訓練量。
無論哪種減肥方式，都會有平臺期，運動也是。
為了度過平臺期，我一直嚴格要求自己，節食以及高強度的訓練。
在長久的這樣的緊繃狀態下，我暴食了，暴食的副作用就是抑鬱。
抑鬱的期間，遇到了以為專業健身教練，給我些指導：
“ 要判定一個人肥胖的指標，是看體內的脂肪含量多與少，也就是看脂肪佔體重的百分比的大小。
體重只是一個數字而已，因為當你在鍛鍊的同時你的肌肉也增加了。這就是你認真減重，然而體重卻沒多大變化的原因。”
從那起我更多的開始關注體脂率以及圍度。
想要很好的檢測體脂率，體脂儀是必不可少的。
除了健身房那種大型的體脂測量儀器，還有很多家用的體脂儀。家用的體脂儀也分，區域性測量型別，例如：只尺 體脂儀。整體測量型別，比如：Keep 智慧體脂秤。
兩個我都有使用，只尺優勢在於資料更精確而且也便攜，但是測量起來比較的麻煩，適合一月測量一次，作為精確資料記錄。而KEEP 體脂秤，相對來說使用起來就很方便了，類似體重秤的用法，方便於每天的記錄。
今天我主要想說的就是這款KEEP 智慧體脂秤。
KEEP，如果有接觸運動健身的朋友，大多對KEEP都多少有知曉。畢竟是網際網路內做的非常不錯的社交型別健身工具APP。裡面有不少的健身指導課程，以及運動健身社交氛圍等，非常適合健身小白。
外型
Keep 的這款智慧體脂儀，是繼Keep跑步機後他家的第二款智慧硬體。
他家的產品設計主要以MUJI 性冷淡風為主，也是時下最受歡迎的風格。這次的Keep智慧體脂儀同樣也是，討喜的設定了6種馬卡龍色，無論那種性格色彩的人都可以進行選擇。
我這款是氧氣紫。
Keep體脂秤通體採用了磨砂材質，這種材質，除了質感很好外，最大好處是，不涼腳！
305mm 的大秤面，內建LED隱藏式顯示屏，不使用的時候很像一塊馬卡龍非常討喜。
4塊電極片均衡分佈在體脂稱平面上。
市面上的大多的體脂儀主要是利用 生物電阻法（BIA） 作為測量方式的。
其原理就是，脂肪組織因水分含量低而不導電，肌肉等細胞組織因含水量高而導電效能好，由此，來利用人體阻抗來推定脂肪和其他組織的比例。
Keep 體脂秤同樣，需光腳踩於電極片上方可準確測量體脂。
體脂儀背面的四個活動秤腳都配有防滑墊，以及兩個安全支撐條。整體的平穩度以及安全性都有大大提升。
體驗
使用Keep 體脂稱前需要準備4節7號電池。安裝位置為Keep的背面 提示處。
Keep也有自己的專屬電池，電池外型好看更多，並且續航可達到半年。
前文提到過Keep APP，這款體脂儀也是可以繫結APP的。繫結很簡單，APP內找到我的智慧裝置，根據提示進行即可。
根據提示，長按體脂秤背面的WIFI 鍵3秒後，體脂稱正面的“K”標就會亮起。
APP端也會彈出相應的頁面進行搜尋裝置。同時需要連線裝置工作WIFI，但需要注意的是，體脂秤與APP連線必須是在手機和體脂秤在統一WiFi環境下進行。
按照指示繫結成功後，會進入頁面提示，其中包含新手指南，新手指南相當於Keep 體脂秤的說明書，介紹的非常的具體。當然這個你也可以跳過，立即體驗。
當按照提示將所有信息配置好後，就可以正式體驗了。
在手機WIFI和體脂秤在同一WiFi情況下，上稱測量完，所得的資料會自動的同步到APP，這點非常好用！免去了你手動記錄資料的麻煩。但由於體脂秤並不是嫁接與手機的訊號進行，而是單獨連線WiFi。所以在資料同步上由於WiFi訊號問題，會有延遲。
在資料同步到APP上後，會給予你個身體報告，類似於在健身房教練帶你去體脂儀給出的檢查單。並且，這個資料會根據你每次的測量發生變動，變動的資料會自動繪製成曲線，讓你可以更直觀的檢視到你身體的變化。同時，Keep APP都會根據你的身體資料，量身定製飲食建議以及健身計劃。對於身材管理非常有用。
最可貴的是，Keep智慧體脂秤可以支援10人測量並且資料記錄。
對於家庭全員健康資料記錄檢測具有很好的作用。
或者，公司小組內進行健康管理，製備一個，也是沒問題的。
使用體脂秤注意事項：
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需要放在平坦的地面進行測量，厚毛毯上測量資料會非常不準。
2. 測量時，身上最好不要帶有金屬，容易對電阻測定造成干擾。
3. 一定要光腳，否則無法進行電阻測試。
總結
Keep體脂儀對於顏值黨來說絕對是絕殺，其WiFi智聯自動同步資料可以大大的省去了手動記錄的麻煩，而且支援10人測量資料同步，非常適合家庭以及公司小組進行管理。
199元的售價，對於在體脂秤市場來說價效比還是非常高的。雙十一應該也有折扣，非常推薦大家去看看。
最後，用下Keep的Slogan: 自律給我自由。
本文作者極果見習體驗師：肉感女子
本文由極果見習體驗師肉感女子原創