低層次“努力學習”和學習的本質
?什麽是“低層次努力”？
?你把握住學習的本質了嗎？
?你享受學習過程嗎？
聲明：本文部分引自 你這麽努力，為何還如此焦慮？
1.什麽是“低層次努力”？
低層次的努力，其實就是看起來很努力，一般是本身對某個事物沒什麽想法（方法），但又急於達到目標，所做的一系列費力不討好、自欺欺人的無用功，是一種假性學習。
那什麽是真正的努力呢？引用知乎回答
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通過上文的介紹，你大概明白了什麽是低層次努力學習和其可怕之處。
下面是我對努力的定義和說明：
努力，就是通過正確的方法和自控力來達到目標的過程。
所以，努力是一種能力，因為你要懂得正確方法和具有自控力的能力。
自控力，並不是最重要的，但也是不可或缺的。只有足夠的自控力（執行力），才能聚精會神去實現，即使你做的過程是相對無聊的。
比如，在學習的過程中，你會無意識地拿出手機打開微信和刷知乎，雖然你只是看看手機有沒有新信息，但是這個動作會衍生下一個雜念。所以，為了大腦不跑出打開微信或者切歌的雜念，那就要強制自己在某個時間段內不要打開手機或聽歌，這樣才會從根本上消除雜念。
順帶提下，對於聽歌，看書的過程是一個包含記憶的過程，所以，也杜絕掉看書的時候聽歌的習慣吧。對於做題，我倒是覺得聽歌無所謂，有時甚至要靠聽歌來提高刷題動力，畢竟解決問題的過程和看書的過程是不同的。
總之，學習對大部分人來說，相對於打遊戲刷頭條，是低刺激的。（關於低刺激和高刺激是什麽，可以看以前的這篇）
這裏我說的是自控力，而不說專註力，是因為假如你做某事有方法，那麽多少是能從中得到滿足感和成就感（也就是下文準備說的享受學習的過程），從而產生更多的專註力，並且這個過程是一個良性循環。
說完了自控力，說如何獲取做一件事情的正確方法吧。
做一件事情有很多種方法，但總有幾種是最優解的。成功的人總是相似的，是因為他們都選中了正確的那幾種方法。
對於為什麽同樣的領域，有的人能遊刃有余，有的人卻勞而無蹤，我給出的結論就是：這類人看問題都是看本質。
2.你把握住學習的本質了嗎？
唯有善於抓住事物的主要矛盾，看清事物的本質（哲學用語），才能更好地解決問題。
對於 什麽是本質和真理？以後我會寫一篇哲學相關的文章來解釋。
本質，舉個例子，萬有引力就是本質，而水往底流、高空墜落就是現象。
所以，厲害的人，抽象化思維也是比較牛叉的（對於什麽是抽象化，看這裏），他們善於從事物的表象總結出事物的規律，進而看清事物的本質。
像老毛這樣的偉人，最牛的地方，也是善於看清事物的本質，以下引自知乎文章 為什麽老毛從未上過軍校，卻有超人的軍事頭腦？:
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當然，不是說我們不善於抓住事物的本質，而是，重點就在於我們想事情的時候壓根沒從本質的這個角度入手。所以，你說，連方向都走錯了，要怎樣才能觸摸到真理呢？
那學習的本質是什麽呢？
學習，是一個整合知識與改變思維的過程（學與用）。
為什麽說是“整合”而不說成“理解、記憶”呢？
因為，“整合”類似於吸收，學習新知識的目的，是想擴充我們的知識體系，而新知識要融入舊體系中，必須要通過整合而非簡單的理解散亂的新知識點即可。
整合，是一個思考的過程。在這個過程中，你會不斷問（也是必須問）自己，這個新的知識點是什麽？為什麽要引入這個新知識？新的知識與舊的知識之間有什麽聯系和區別？要怎麽使用這個新知識？當你回答完這幾個問題之後，就不止很自然地理解了這個知識，而且還能保持長期記憶，因為新的知識已經被你整合到你的知識體系中了。
“整合”同時是記憶之道（可以看這篇：記憶之道：擺脫死記硬背）
實驗心理學家認為，記憶是一個整合的過程、一個建構和創造的過程。我們從外部獲得的信息如果與以前的認知和預期（即已存入記憶中的信息）相關，它們就會被放入記憶。（此段引用自《思考的藝術》中“記憶的問題”小節中對華盛頓心理學家伊麗莎白·洛夫特斯（Elizabeth Loftus的引用））
學習，除了增加知識儲備之外，還要改變思維方式。只有學習前人的經驗和想法，才能少走彎路，才能更好地解決問題，才能走得更遠。
3.你享受學習過程嗎？
當你從學習中獲取到滿足感、成就感，享受學習的過程的時候，才是真正的在學習。
其實，很多人並不享受學習的過程，可能是考試或者證書給人的壓力太大，導致學習這件事變味了。大家都急著拿到證書，都怕考不及格，都怕掉隊，所以，只能不斷的學學學！
有一句話叫“埋頭拉車卻不擡頭看路”。就是說我們只顧著所謂的努力，從來沒有停下來思考正在做的這件事的本質是什麽？該如何才能找到更好的方法解決？
當然，你想說這些大道理你都懂，也有及時總結學習方法，但就是學不好，也體會不到學習的樂趣。
出現了想學而學不好，找不到恰當的方法，出現這種情況只有一個原因：沒有抓住事物的本質。
假設，對於“考試的本質”，你是這麽認為的：分數考得高就好，找捷徑學。
我想，大部分人是這麽想的，最後的結果就是大家都在找所謂的學習方法（學習的捷徑），本著想事半功倍的效率去考高分，學習的樂趣不在於學習本身（對知識的渴望），而在於考高分。
我問你，如果一個本著這樣思想的學生在學習，他能快樂地學習嗎？能從學習中獲取到滿足嗎？答案肯定是不會，不止如此，還有莫名地帶來很多負面影響，比如壓力、自卑。
大部分中等生（普通本科）就是這麽想的，他們采用的方式大部分都無非就是“刷題”“套題”，對於這種方式，可以看我的這篇博文：論“套題”和“知識體系”兩種學習思想的差異
那麽，考試的本質到底是什麽？
我認為，考試的本質就是：應用學到的知識和思維去解決問題
所以，為了達到解決問題的目的，我們是不是不應該一味急著做題刷題，而是應該夯實基礎，多問幾個為什麽呢？從而更加明了知識的本質，自然中的真理。
當你覺得學習不再是挑燈夜戰，不再是一直待在圖書館、坐在書桌前沈思苦讀，不再會有負罪感，不會再有壓迫感，那麽，你就算是真正看透學習這件事了。
總之，如果你能享受學習的過程，那麽你就是尖子生了；如果你把學習當作實現目標的工具而且掌握了學習的本質，你就是優等生了；如果你不掌握學習的本質只是掌握一些應試技巧，那麽你只是中等生；如果你對學習一點看法都沒有，那麽你就是差等生了。
低層次“努力學習”和學習的本質