本文作者 Lucy A. Taylor 最近博士畢業，取得了牛津大學跨學科生物科學博士學位。

讀博是件難事，一路上可能會遇到很多挫折、失敗、崩潰時刻。Lucy 多麽希望在開始讀博時就能收到一些有益的建議。

於是她在本文中列出了一些給博士生和博士後研究者的建議。

1. 找到適合自己的節奏，保持健康的工作-生活平衡。讀博期間始終維持這種平衡、保持平穩的工作狀態可比過度工作然後崩潰好多了。好的身體是成功的關鍵。

2. 與導師討論期望。每個人的工作方式不同。確保你了解自己的需求，並及時與導師溝通，這樣你可以和導師一起更富有成效地工作。

3. 多花時間看文獻。不管是數據收集前還是後，這些文獻都可以幫助你發現自己的研究目的和結論。

4. 及早確定目標。查看院系指南，基於論文要求建立明確的博士目標或問題。目標可以稍後更改，但是清晰的規劃可以幫助你專註。

5.「我不需要把這些寫下來，我能記住」是最大的謊言！把你所做的一切都寫下來，即使一些做法並沒有奏效，包括會議記錄、方法細節、代碼註釋等。

6. 組織自己的工作和工作空間。具體來說，確保使用有意義的標簽，這樣你就可以知道哪些東西是什麽、在哪兒。及早組織就能及早節省時間，避免以後的忙亂。

7. 及早開始寫畢業論文。將你的工作寫下來並向導師展示，即使你最後並沒有使用這些早期工作，這也是很好的練習，可以幫助你在腦海裏組織好想法。

8. 按 SMART 原則組織論文——specific（明確）、measurable（可衡量）、attainable（可達成）、relevant（相關）、timely（時限）。to-do list 上的任務寫成「寫下結果的第一段」要比「寫完第一章」更能激發你的生產力。很多微小動作組合起來就是一篇完整的論文了。

9. 最好的論文是完成了的論文。不管你用了多長時間完善論文初稿，你總還是要繼續修改的，在提交終版論文之前會有很多版草稿。及早將論文草稿發給導師。

10. 誠實地面對導師。如果你有不理解的地方，或者把實驗弄得一團糟，又或者導師忘記給你反饋，讓導師知道這些。你越誠實，你們的關系越好。讓導師幫助自己非常關鍵。

11. 支持你的工作，每周這樣做能讓你感覺沒那麽喪。

12. 和實驗室其他人交流。這是一個討論 PhD 經驗的良好途徑。從中獲得建議和幫助，提升你的研究，還可以交到朋友。

13. 參加部門研討會和實驗室小組會，即使（特別是）會議主題與你的專業無關。從中學到的東西可以改變你的研究方向和職業。定期參加會議也會讓其他人註意到你。

14. 在實驗室小組會議或其它會議上展示你的研究成果。剛開始可能會有些害怕，但如果你為此做了練習，就會簡單多了。而且這也是拓寬交流的好方法，同時還能獲得反饋。

15. 努力發表論文。可能不會成功，但是起草論文、給雜誌投稿也是學習新技能和提升 CV 的一個好方法。

16. 找點工作以外的事情做。雖然你和實驗室的夥伴親如一家，但為了你的心理健康，你需要適當地從工作中逃離。逃離的方式可以是運動、參加俱樂部、發展興趣愛好、度假或和朋友在一起。

17. 不要拿自己和別人比。你的博士階段是一個進行原創研究的機會，可以創造新的東西。所有的博士項目都不一樣。你只需要做適合自己的事情，著眼於自己的項目。

18. 事情不按原計劃進行是研究的常態，這並不意味著你不是一個好學生。靜下心來，休息一下再繼續前進。實驗失敗也可以作為成就成功博士的一部分。

19. 不要自己糾結。和其他同學聊一下，和導師開誠布公地談一談。尋求幫助並不可恥，你不是一個人在戰鬥。

20. 享受你的博士生涯！讀博可能很辛苦，想要一份「正常的」工作可能需要假以時日，但讀博可以給你很多奇妙的經歷，並讓你有機會投身於自己著迷的事情。為自己的成就喝彩！享受自己的人生

[轉自機器之心] 剛入校門的PhD們還可以搶救一下(讀研讀博指南)