首先，不要糾結於 Pass By Value 和 Pass By Reference 的字面上的意義，否則很容易陷入所謂的“一切傳引用其實本質上是傳值”這種並不能解決問題無意義論戰中。
更何況，要想知道Java到底是傳值還是傳引用，起碼你要先知道傳值和傳引用的準確含義吧？可是如果你已經知道了這兩個名字的準確含義，那麼你自己就能判斷Java到底是傳值還是傳引用。
這就好像用大學的名詞來解釋高中的題目，對於初學者根本沒有任何意義。

一：搞清楚 基本型別 和 引用型別的不同之處

int num = 10;
String str = "hello";

<img src="https://pic2.zhimg.com/166032bc90958c21604110441ad03f45_b.jpg" data-rawwidth="728" data-rawheight="458" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="728" data-original="https://pic2.zhimg.com/166032bc90958c21604110441ad03f45_r.jpg">如圖所示，num是基本型別，值就直接儲存在變數中。而str是引用型別，變數中儲存的只是實際物件的地址。一般稱這種變數為"引用"，引用指向實際物件，實際物件中儲存著內容。

如圖所示，num是基本型別，值就直接儲存在變數中。而str是引用型別，變數中儲存的只是實際物件的地址。一般稱這種變數為"引用"，引用指向實際物件，實際物件中儲存著內容。

二：搞清楚賦值運算子（=）的作用

num = 20;
str = "java";

<img src="https://pic3.zhimg.com/287c0efbb179638cf4cf27cbfdf3e746_b.jpg" data-rawwidth="714" data-rawheight="572" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="714" data-original="https://pic3.zhimg.com/287c0efbb179638cf4cf27cbfdf3e746_r.jpg">對於基本型別 num ，賦值運算子會直接改變變數的值，原來的值被覆蓋掉。

對於基本型別 num ，賦值運算子會直接改變變數的值，原來的值被覆蓋掉。
對於引用型別 str，賦值運算子會改變引用中所儲存的地址，原來的地址被覆蓋掉。但是原來的物件不會被改變（重要）。
如上圖所示，"hello" 字串物件沒有被改變。（沒有被任何引用所指向的物件是垃圾，會被垃圾回收器回收）

三：呼叫方法時發生了什麼？引數傳遞基本上就是賦值操作。

第一個例子：基本型別
void foo(int value) {
    value = 100;
}
foo(num); // num 沒有被改變

第二個例子：沒有提供改變自身方法的引用型別
void foo(String text) {
    text = "windows";
}
foo(str); // str 也沒有被改變

第三個例子：提供了改變自身方法的引用型別
StringBuilder sb = new StringBuilder("iphone");
void foo(StringBuilder builder) {
    builder.append("4");
}
foo(sb); // sb 被改變了，變成了"iphone4"。

第四個例子：提供了改變自身方法的引用型別，但是不使用，而是使用賦值運算子。
StringBuilder sb = new StringBuilder("iphone");
void foo(StringBuilder builder) {
    builder = new StringBuilder("ipad");
}
foo(sb); // sb 沒有被改變，還是 "iphone"。
 

重點理解為什麼，第三個例子和第四個例子結果不同？

下面是第三個例子的圖解：
<img src="https://pic4.zhimg.com/d8b82e07ea21375ca6b300f9162aa95f_b.jpg" data-rawwidth="772" data-rawheight="398" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="772" data-original="https://pic4.zhimg.com/d8b82e07ea21375ca6b300f9162aa95f_r.jpg">builder.append("4")之後builder.append("4")之後
<img src="https://pic4.zhimg.com/ff2ede9c6c55568d42425561f25a0fd7_b.jpg" data-rawwidth="696" data-rawheight="424" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="696" data-original="https://pic4.zhimg.com/ff2ede9c6c55568d42425561f25a0fd7_r.jpg">下面是第四個例子的圖解：下面是第四個例子的圖解：
<img src="https://pic4.zhimg.com/d8b82e07ea21375ca6b300f9162aa95f_b.jpg" data-rawwidth="772" data-rawheight="398" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="772" data-original="https://pic4.zhimg.com/d8b82e07ea21375ca6b300f9162aa95f_r.jpg">
builder = new StringBuilder("ipad"); 之後
<img src="https://pic2.zhimg.com/46fa5f10cc135a3ca087dae35a5211bd_b.jpg" data-rawwidth="710" data-rawheight="438" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="710" data-original="https://pic2.zhimg.com/46fa5f10cc135a3ca087dae35a5211bd_r.jpg">