幾乎可以說，99%的人都有拖延這種症狀，只不過有的人很嚴重，而有的人非常輕微而已。

　　而有行動力、執行力、能戰勝拖延症的人，卻只有很少一部分。

　　對於“拖延症”和“懶癌”問題，其實很久之前就在思索，到底是什麼讓我們動不起來，讓事情拖了又拖，讓一個個目標與時間失約。經過反覆思考和與朋友們交流，我覺得不是事情真的很難無法完成，而是我們內心深處對事情認識的問題。簡單來說就是我們的思維認為，要執行的這件事情對於自己來說不太重要。或者我們有更多的選擇，而不是沒有退路可選。

　　就好像說：“我沒有時間，沒有動力，我就是這個樣子”一樣，我們當然有時間，我們只不過是決定用這些時間做些什麼而已。“我沒有時間去做這件事”的意思其實就是“這件事對我來說還不是特別的重要，我更願意利用我的時間去做別的事情”。比如不想去運動，更喜歡躺在沙發上看看肥皂劇打發時間。

　　當你遇到十萬火急，關於你自己切身利益或利害的事情時，我們還會去拖延嗎？可以肯定的說，絕大部分人都不會再拖延，因為我們會將它放在優先順序最高的層次，全力以赴去完成它。

　　記得年青時也經常會做計劃，在紙上寫下每一天當中，每個時間段內要做的事情，而幾乎沒幾天能完全做到的。以前也經常是明明知道必須學一些東西，提升自己的技術，但拿起書就打瞌睡，學習一些視訊也是虎頭蛇尾，有始沒終。

　　而後來成家有小孩以後，家庭的責任感讓我漸漸的有了更多的動力，去不停的學習各種知識，提升自己的能力。因為我知道技術在不停的更新換代，新的技術層出不窮，如果我懈怠以後，技能跟不上，就不能保持穩定的收入。學習能讓我擁有更多的技能和機會，讓我離職後能更快速的找到另一家高薪工作。我是家裡的頂樑柱，必須要更努力為我的家去努力，去學習，去提升自己。

　　就是這樣日復一日年復一年的堅持，完成了一個又一個目標，慢慢的養成了高效執行的習慣，讓拖延症離我遠去。

　　當然並不是每一個目標都能做到，在某些時候對於某些事情，還是會存在拖延的現象。比如跑步堅持了半年多，由於工作的變動，現在又停了近兩個月了。尤克里裡的練習也中斷了不短的時間。經過自我反省與分析，發現並不是自己完全抽不出時間出來，而是思想上認為，這些事情對目前階段的我來說並不是非常重要，所以將我的時間都花在了其他更重要的事情上面了，比如線上線下分享活動、公司軟體功能開發與收尾工作、去旅行到處看看……

　　所以解決拖延症，首先要做的是去發現執行計劃的力量源泉，執行的動力所在，去挖掘我們內心深處可以讓自己動起來的那一份觸動，然後再去嘗試行動，並堅持下來。

　　而怎麼尋找到這份動力呢？我們要學會運用“為什麼”的力量。

　　下面我們來了解“為什麼”的力量。

　　“為什麼”是什麼？

　　為什麼是我們發現世界的一把鑰匙。它能幫助我們去尋找事情背後的原因所在，尋找事情的真相與本質。

　　小孩通過為什麼來探索世界；科學家通過為什麼來研究世界；政客通過為什麼來尋找控制世界的辦法；商人通過為什麼來尋找賺錢的方法……而我們自己，可以通過為什麼來更深入的認識自己和了解自己。

　　然而多數成年人，已被生活的重擔壓的喘不過氣來，喪失了思考“為什麼”的能力。思維已被慣性所控制，所有事情都理所當然有固定的答案，任何事情都被自己的主觀所認知，很難保持客觀角度。

　　為什麼要問“為什麼”？

　　大家有沒有發現，普通人與“能人”們思維層面上的差別在哪裡？

　　普通人思考的或問的問題都是事情的表象，而哪些利害的人能直接接近事情的本質。其中的最大的差別就是普通人不懂得深入思考；能人們能通過事情的表象，一層層的去詢問去思索，去尋找和發現問題背後的原因和規律，而所使用的工具就是“為什麼”，去思考“為什麼”的“為什麼”，通過一層層分析，瞭解最終的原因所在。

　　“為什麼”對我們有什麼用？

　　我們想要擺脫拖延的問題，也需要通過“為什麼”來尋找出我們的目標背後的源動力所在，也就是真正的為什麼要做某一件事情的原因。

　　比如說鍛鍊身體，大家都知道經常運動鍛鍊，身體會比較健康，身材會變的很好。可多數人制定計劃以後，堅持一段時間就放棄了。這可能有方法不當、很忙抽不出時間、沒有志同道合的小夥伴陪伴等原因，更多的是不鍛鍊並不會影響當前的自己，身邊更多的朋友沒有鍛鍊身體也沒有看出有什麼問題。它對自己很重要，但並不緊急，有堅持最好，沒堅持下來也沒有多大的影響。

　　我們可以通過和自己提問“為什麼”來尋找自己能堅持下去的原因。

　　我為什麼要去鍛鍊？

　　鍛鍊可以讓我保持擁有健康的身體，遠離亞健康（沒有經過身體不適，長期處於亞健康的人不能體會到擁有健康的可貴），擁有好身材，有足夠的體能去體驗各種活動去旅行，有足夠的精力完成工作中各種任務……

　　為什麼要擁有健康的身體？

　　當身體處於亞健康或不健康狀態時，身體的相關部位或器官就會出現問題，比如腸胃不好時，會經常胃痛、腹瀉等；腰肩有問題時，會經常痠痛、僵硬，甚至腰肌勞損利害的，坐立不安，行走都不方便，只能躺著……當身體發生各種症狀時，可想而知小日子過成啥樣了。

　　堅持鍛鍊就能避免這些情況發生嗎？

　　不可否認，有很多人不鍛鍊也沒有太多的問題。但長期不鍛鍊，隨著年齡的增長，不可避免會出現一些不良的症狀發生。況且現在都市人，都忙於工作卻沒有太多時間來照顧自己，更容易發生亞健康。鍛鍊不一定能避免亞健康的發生，因為它與我們的生活息息相關，與飲食作息心情等都有一定的關係和影響，但堅持鍛鍊不可否認，它可以讓我們心情更加愉悅，幫助消化，更容易進入深層睡眠，有助於我們保持身體健康。

　　不健康狀態對於我自己來說意味著什麼？對於家人來說意味著什麼？

　　不健康狀態對於自己來說，意味著身體與精神上在遭罪；在工作上意味著沒有更多的精力去努力去拼博，很容易被人頂替或淘汰；意味著會有更大的開支以及收入可能變少；可能會影響心情，讓心態變的更加糟糕，從而影響到家人或同事……萬一出現重大的疾病，身為家裡頂樑柱的自己垮了，整個家庭的經濟就會變的很拮据，甚至出現更困難的現象，辛苦建立的家庭支離破碎，老公（老婆）孩子房子車子都有可能變成別人的。

　　而對於家人來說，會讓他們處於憂慮的狀態當中，讓他們的生活品質下降，影響他們的心情和幸福感。

　　健康狀態對於自己來說意味著什麼？對於家人來說意味著什麼？

　　健康的身體，能讓自己有更多的精力為家庭的幸福進行奮鬥，可以陪兒女一起慢慢長大，陪愛人一起白頭到老，可以去享受更多平凡而幸福的生活。擁有健康的身體年輕時不成為父母的負擔是為父母負責，年老時不成為兒女的負擔為兒女負責。

　　對於家人來說，意味著幸福生活的保障。可以有更多的陪伴。

　　其實還可以一級級的問下去，去思考更深層次的問題，去挖掘內心深處所害怕的和渴望的，從中找到改變的動力所在。

　　上面的問話如果通俗點講，就是身邊有不少小夥伴，由於缺乏鍛鍊身體已經嚴重發胖，而長期的發胖伴隨著脂肪肝、三高、痛風等症狀的到來，有個別甚至發展成腫瘤或癌症，有的已經離開了家人，所造成對家人的影響和傷害可想而知。現在仍然有好多朋友根本沒有意識到身為家庭頂樑柱，倒了後對整個家庭有多麼大的影響？然而這一切的發生，並不是突然而來的，它是我們身體經過幾年、十幾年，甚至幾十年不健康不良習慣而努力所造成的，一旦身體變壞了以後，想再好起來就不那麼容易的事情了。

　　我們不單單是為自己活著，我們還在為家人朋友而活著，甚至事業而活著。不能自私的覺得我自己怎樣怎樣無所謂，我們不是一個人。

　　所以當我們一層層的去認識問題所在，問題與我們自己的連線，問題對我們的影響時，行動就會減少很多障礙，堅持也不再是困難的事情，只需要不斷的將原因進行內化，然後堅持一段時間形成習慣，拖延將不再出現，而執行則不再是問題。

　　學會思考與提問

　　通過對“為什麼”的提問，我們可以學會主動的深入思考。當今社會是資訊爆炸的社會，也是很浮躁的社會，大家每天接收著大量的資訊，卻沒有進行深加工。多數都是很膚淺的很表象的認知事物，或別人所寫的文章，而並沒有進行深入的去思索，我們所接觸的這些資訊或事物，它是真是假？它代表著什麼？為什麼會出現這些事情？背後隱藏著什麼原因？問題到底是什麼出現在哪裡？應該由誰為它負責？它對我們有什麼用？我們應該如何應用它？我們從中可以得到什麼或收穫什麼？……我們看了很多心靈雞湯文章，卻發現對我們自己的生活並沒有什麼影響，沒有多大的幫助。

　　而學會提問與思考以後，可以讓我們從中提煉出我們需要的東西，然後應用到自己生活中，慢慢的就可以形成自己的知識體系。

　　問題就是答案，好的問題可以幫助我們更容易尋找到正確的答案。好的問題也可以讓大家更容易找到事情背後的故事和原由。

　　好的問題結合深入思考，可以幫助我們發現世界，從而去改變世界。

　　應用“為什麼”的力量有什麼技巧或方法？

　　1.擁有自己的問題清單

　　很多朋友遇到事情時，經常會腦子一片空白，不知要做什麼，不知要如何提問。其實這也是思維的一種僵化，腦子動不起來。我們可以通過收集問題清單（如前面所提的各種問題），或者每日一個話題，自己嘗試結合時間、空間、人物、人生各維度、6W3H1E1D方法，進行思考與提問，對於每一個話題或事情，都列出最少10個問題出來，1個月的訓練就可以讓我們脫胎換骨，完全不一樣了。（具體方法的應用請留意後續文章）

　　2.尋找問題背後的原因

　　使用者去買報紙，我們需要弄清他買的是紙還是新聞？使用者去買煤，他買的是煤碳本身還是燃燒後所產生的熱量？

　　想要解決問題，就必須尋找到事情的真相，只有瞭解真正的需求，才能解決問題，才能給出更多的解決方案，找出最佳的解決辦法。

　　3.深入挖掘可能性

　　每件事情它都有多面性，不同角度不同人物不同時間與空間，得出的結論可能是完全不一樣的，所以我們要培養自己多角度思考的習慣，去充分挖掘事情的可能性。

　　可以通過：材質、時間、空間、功能、用途、使用方式、組合、多角度、換位思考、發散思維、去掉約束（跳出問題本身）、去掉約束、增加邊界、頭腦風暴、逆向思維等方式來進行思考。

　　當然，充足的知識結構，瞭解當前事情現狀，以及瞭解目標方向，學會使用各種分析手段，可以幫助我們更好的掌握“為什麼”這個好工具。

　　我們也需要持續不斷的學習，學習更多的知識，學習其他成功人士的思維方式，畢竟站在巨人的肩膀上能讓我們更容易成功。

　　遠離拖延，從學會思考與提問開始

　　遠離拖延，從挖掘我們內心深處的那一絲觸動開始

　　遠離拖延，從發現我們內心真正的渴望開始

　　遠離拖延，從回答這個簡單的問題開始：“你真的想解決問題嗎？還是隻是想想而已？”

　　想要真正遠離拖延，從現在開始，行動起來，解放思維，尋找執行計劃的力量源泉開始。

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