看到 java極客技術 星球裡一位同學（New Youth）說到這個問題，原文如下：

最近看到公司有個大佬快30了，說起中年危機好像是很可怕的事情。所以，作為一名搬磚黨，想了解一下大佬們都有什麼對策？

30歲，“理所應當”就該中年危機了嗎？

來看看百度百科的定義:

中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

姚毛毛本人作為87年12月生人，按照老家的虛歲演算法來算，已經33了，按照週歲來說，也超過30了。

上有老，下有小。正是一個標準的中年危機模型。

那我是不是就該在公司裡混資歷，不敢輕易離職？因為奶粉、幼兒園、興趣班等就像幾座大山，對不對？

然而我還是在18年底的時候離開了工作6年之久的公司，離開了錢多、事少、離家近至少佔了兩個的地方。

為什麼呢？因為不想混吃等死，不想溫水煮青蛙，想走出舒適區、跳出井底看一看。

難道，這就是中年危機了嗎？

我覺得，這是危機感。是程式設計師對抗歲月腐蝕的危機感。而跟中年危機沒多大關係。

按照普通人的工作年限，一般是22-24歲入職，30歲，算起來是正式工作6至8年的老員工了。

而作為IT行業來說，這個年齡段的“老”員工則是企業裡的柱石。一般的團隊leader、技術負責人大部分都是此類員工。

難道30歲就寫不動程式碼了嗎？

有5、6年經驗的“老”程式設計師正是積累足夠的傢伙們。

對於所謂新框架搗鼓幾天便會上手；對於專案中的問題，有足夠的經驗積累，能很快找出問題所在；對於新的需求，有足夠廣度的技術視野，可以提供豐富的技術實現方案。

30歲，正是帶的了團隊、談的了需求、寫的了程式碼、交付的了專案的巔峰時刻。

再往上，又是區分路線的時候了。是做技術、做管理？做售前還是做架構？做技術管理還是經營決策？

你的能力、資歷又成為晉升的資本，是你選擇太多，而不是沒有選擇地負龜前行。

30歲，就該中年危機嗎？

借用純潔的微笑的大佬的回答：

對於有能力的人不存在任何中年危機。

做好當前的事才能應對未來的壓力。

對自己做一些職業規劃。

什麼叫有能力？

請把自己武裝起來，用技術和經驗。

怎麼保持競爭力？

保持飢餓感，空杯心態，永遠虛懷若谷。

具體怎麼做？

緊跟開源視野，保持技術敏感。

提升前沿技術的廣度，鑽研一兩項技術的深度。

閱覽對當前專案有幫助的一切技術、非技術文件，瞭解源頭業務。

評估正在做的事情對以後的發展有沒有幫助？

你的公司是否有提供你想要的上升渠道？

上升渠道的評級合理嗎？你能被公正對待嗎？

此外，如果對自己不確定。那麼，就出去面試看看吧。我曾分享過的大佬下午茶裡有個策略：覺得公司給自己的待遇低了，覺得自己是不是快沒有競爭力了，那就出去看一看，每年面試幾次，就知道自己真正的身價了。

但是，並不是外面的工資高就一定要離職而去。因為在一所公司裡，可能你的上級你的同事對你已經有了一定的認可度，這是一種很寶貴的資源。建立信任，從來不是一件簡單的事。

最後，用我最欣賞的三傻大鬧寶萊塢裡的一句話來結尾：

追求卓越，成功自會伴隨而